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適応障害さんの部屋

No.13　13/02/21 07:41
心配性さん13 ( ♂ ) あ+あ-

僕も適応障害でした。
原因はたくさんありますが、主に人間関係です。
人に会うのも嫌になって引きこもり。暴れまわって家具は破壊。ライターのカチカチ音だけで発狂。まあもうどうにもならないと思ってましたから。病院なんていけたもんじゃない。

何度も死のうと思いました。プライドは高かった分苦しかったですね。

自宅療養から始めて、まずは家族に顔を見せる、次は話をする。無理せずに。その間も頭の中は嫌なことばかりですから。
ゆっくり時間をかけて治す事です。前向きに動ける日がいつか来ます。社会的な責任とかは後回し。
うちは父が精神的なダメージ(事故や災害)を受けられた方の相談やカウンセリングをやっていたので助かりました。知識のあるのとないのでは全く違いましたね。
今も完全じゃないですけど、冷静になれた頃からは社会での人とのコミュニケーションの取りを変えていくため訓練中ですね。

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