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不安障害など毎日辛い女性。

No.147　12/11/18 23:13
心配性さん40 あ+あ-

主さん、ベアさんこんばんは🌒

私の今の体調を説明しますと、眠れるようにはなったのですが、以前数種類飲んでいた時と同じ様に、休みの日など気持ちが緩んでいる時は、眠くて少し怠い感じで、今日も夕方までほとんど寝てました😅皆さんがまだ眠れないで悩んでおられるので、不快に思われるかも知れません😓申し訳ないです💧
また、仕事場では、色んなストレスで、緊張感を出しすぎて、よく頭痛がしたり、常に歯を食いしばっているような感じです😓最近も帰ってきて、部屋でくつろいだり、ゴロゴロするのがもっぱら楽しみで…😅
元気になって沢山外で遊び回ったりしてみたいです(なんか無駄に人生の時間使ってるような感じがするので💦)でも今の状態で、好きなように、回りにも多少ワガママな感じでもやりたいように過ごすのが精神状態良くするのにも大切なのかなとも思っています🍀
今の状態は、一時治まってきたと思っていたのに再び環境変化で逆戻りしてしまった、自分は精神的に強くなったぞと思っていたのに、またこうなってしまったというショックもあると思います⤵
皆さんはうつ状態ではないのですかね？私は少し前まで、現状に絶望していたぶり返しが落ち着いてきたような感じです😔
仕事柄、外の空気をすったり、歩いたりはしているので、その辺りは身体に良いかも知れません🍀

また皆さんの呟きをみて、こちらも答えて行きたいと思ってますが、書いている内にコメントの文章忘れてしまったりして…😅ゴメンなさい💧

明日からまた四連勤なので頑張ります、お休みなさい、皆さんも無理せず行きましょうね😄

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