注目の話題: まだ10時すぎなのにw; 女性が座ったところに物を置くのはマナー違反ですか？; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ

コーラックやめたけど出したい

No.81　12/07/24 00:50
社会人81 ( 20代 ♀ ) あ+あ-

私も中学生から便秘でした。

野菜はもちろん、ヨーグルトやキウイ、りんごなどの野菜、運動、食物繊維の豊かな粉を飲み物にかけるとか、オリゴ糖、青汁など…

でも最初だけで二週間もたつとまた便秘…

今は、毎日きなこ＋すり黒ゴマに豆乳で割って混ぜて、それに小林製薬のケールの青汁を入れたのを飲んでます。
あとビビダスヨーグルト。

二ヶ月続けましたが毎日快調ですよ✌
お肌も大豆イソフラボンもとれたせいか、美肌に❗
腸内環境で肌荒れをおこすので是非お試しあれ☺

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