ジョギングで下半身痩せできる？
ダイエット中（ 10代
♀ ）
12/07/21 08:43(最終更新日時)
夕食後、30分～1時間後にジョギング30分って脚やお尻痩せに効果ありますか？
ジョギングの時間が夕食後30分～1時間後に30分しかとれないのですがこの方法で下半身痩せって可能ですか？
それと実際にジョギングで下半身痩せた方っていますか？
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