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秋のマラソン対策

No.188　12/11/02 08:13
一塁手 ( 40代 ♂ 9Psq1b ) あ+あ-

おはようございます。

また、有り難う御座います。

私も太股の怪我は無いのですが、今回のような膝は二度目です…

確かに…普段殆んど車で移動している中、急に階段をかけ上がったりと膝に負担をかけたのかも知れません…

トレーニングは殆んど走るのみです…毎日ではなく、一日おきなのでそこそこ足を休めているのですが、何か補強的なトレーニングをした方が良いのでしょうか？

今はテーピングをして湿布、サポーターで保護してます。いつも行ってる接骨院が休みだったので、日曜にでも行ってみます…
一週間休んでから、少しずつ走り始めようと思います…

有り難う御座います。

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