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秋のマラソン対策

No.189　12/11/04 14:16
匿名 ( ♀ DAFT ) あ+あ-

フルを申し込みました‼先着順なので間に合ったのかは解りません(≧∇≦)まずは申し込まなきゃ始まらないのでワンステップクリアです。４月のフル（仮）の完走を視野に入れて頑張ります‼

質問①、周回の練習は左右均等に…と言われてますが、時計回りだとどちらの足に筋力がつきますか？
質問②、五キロ以上の練習になると筋肉痛より疲労感が抜けません。それはなぜでしょうか？

足りないものを探してます

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