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No.1 12/05/23 19:15
匿名さん1 ( ♀ )
あ+あ-

自分で自分のことをチャンと分かっているじゃないですか!
主さんが気づいていないだけで、すでに一歩踏み出せています!

少しずつで良いんです!

例えば、昨日より少し大きな声で話せた。これだけでも変化した自分を褒める・認める。

それが出来る様になったら、次に少しだけ会話を繋げてみる。など、

出来ない日があって当たり前!だって、今まで出来なったんだから突然出来るはずがない。

出来たことを喜び少しずつ前に進む。例え少しずつでも変化していることには変わりないという事を忘れないでくださいね!

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