注目の話題: 早めにおねがいします; 誕生日デートをドタキャンされました; 連絡を辞めさせる方法は？

絶対できる❗一緒に頑張りましょう

No.56　11/11/07 23:36
ajtm ( 20代 ♂ H6g5xe ) あ+あ-

独さんこんばんは✨そうなのですね～😄

私もそういう時期がありました。

あまり薬に頼りすぎないようにしたくて、寝る前にホットミルクや、半身浴で安眠目指してました。

あと、癖で寝る前に携帯をいじることが多かったのですが、あれが駄目みたい。携帯やPCの光には覚醒効果があるので…控えてます。
逆に漫画や本は自分に合ってて、眠気を誘ってくれるので、枕元に必ず置いています(^^)v

継続中なのですね、千里の道も一歩から。少しずつ頑張って行きましょう(^^)v