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36歳、88kgからのダイエット。

No.44　13/11/06 21:43
志摩子 ( 30代 ♀ 7jpn1 ) あ+あ-

✏今朝の体重 82,75kg

水分1,7Ｌ（水1300、野菜ジュース400）

ウォーキング 40分

やってしまった…💦
昼に喫茶店に入り、白身魚のフライ定食を食べ、その後洋食屋にまで行って、魚メインのコース料理を食べてしまった💢💢

（◆白身魚のフライ２切、マカロニのマヨネーズ和え、野菜サラダ、がんもどきと野菜の煮物の小鉢、ご飯、味噌汁、漬物。
◆洋食は、サラダ、ジャガイモのポタージュスープ、白身魚のムニエル、イカと蒸し野菜アメリケーヌソース添え、パン２個、バター、デザートのアイスクリーム、プリン生クリーム添え）

デザートの林檎パイが腹一杯で食べれず、残した事が救いか💔

バカな私。
高いお金払って来てるのに、何をやってるの⁉

食後に下剤を飲んだ。
少しでも吸収されずに、便として出てくれます様に…🙏✨

明日から、気持ち新たに頑張ります…💪

入浴有り♨

寝る前の体重 83,9kg