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制服がはいらない。助けてください。

No.10　10/10/18 14:59
匿名さん10 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

体重は毎日計りましょう。
体重計に乗るのが怖いから計らない。キツいこと言いますが、これはデブの共通語です。
計らないから体重を把握できない。把握できてないから、太ったのに気づかずに昔のスリムなイメージを描いて、今回のような19号を9号なんてあり得ない間違いをするんです。
ご主人も痩せて欲しいと思ってるなら尚更頑張りましょう。
無理な食事制限よりも、間食をしないでバランス良い食事を心がけて。肉も魚も野菜もキチンと取りましょう。
ダイエットは一朝一夕ではすみません。数年かけて元に戻すつもりで頑張りましょう。
繰り返しますが、体重は必ず毎日計ってください。

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