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とんとん🐷ハウス🏠 ﾏｼﾞﾀﾞｲｴｯﾄ✊

No.125　10/04/12 22:22
ちょこばなな ( 30代 ♀ gbdAd ) あ+あ-

🌼
とんとんさん
マルジさん
こんばんは✋

とんとんさん🌼

黒豆ダイエットにそんな決まりあるの―⁉

テレビでは、そんなこと一言も言ってなかったけど💧

しかも３日間、そんな食事じゃフツー痩せるの当たり前だし～😫‼

黒豆食べると食欲落ち着くし、便秘解消されるってテレビで言ってたけど、そんなこと全然ないですよね😂💦

マルジさん🌼

岩盤浴とかサウナって、翌日体重減るけど、体脂肪上がりますよね😭⤴

しかも、また翌日には体重まで戻る…😂

でも代謝が良くなるって言うし、気持ちいいですよね✨

私も明日は休みなので、時間あったら行きたいなぁ💜

体重
59.3kg⤵

体脂肪
25.2％⤵

🍴

朝⛅
チーズパン

昼☀
おにぎり②・納豆汁

間食👿
せんべい②

夜🌠
サツマイモ100㌘・筍汁

0.1㌔しか減らないし💢

やる気失せる⤵

サツマイモも黒豆も便秘にいいんじゃないの―🙉💦

💩は出ないし、お腹が張って苦ひぃ――😳💨

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