注目の話題: 離婚し30年会ってない父親に会う場合; どっちの妻がいい？; 海外の人に原爆について教える。

腰が!! 知恵を貸して下さい！

レス10　 HIT数 2780 あ+ あ-

社会人（ 30代 ♀ ）
10/01/26 14:45(最終更新日時)

今日重いものを持ち上げようとしたら腰がグギッとしてそれから痛みがあります。ぎっくり腰まではいかなかったのですが、曲げ伸ばしが痛くつらいです。近くの整骨院は休みで今日病院は無理そうです。
温めと冷やすどちらがいいのでしょうか？また寝て安静がいいのですょうか？何かいい安がありましたら教えて下さい。お願いします。