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3ｶ月で!

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痩せたい！（ 10代 ♀ ）
10/01/26 17:13(最終更新日時)

部活をやめてから筋肉が落ち、体重がむちゃくちゃ増え、顔も脚もパンパン、お腹ぶよぶよの醜い姿になりました。
で、脚や顔はなんとかマッサージして細くなりつつあるんですが、体重が全く減りません。ウエストもなんとかしたいです。3ｶ月で5キロくらい落としたいのですが良い方法ありますか?コアリズムとかは効果あるんでしょうか?でもコアリズムってDVDの種類色々あってわかりません。誰か教えて下さーい!