注目の話題: マイナンバーカードを持ってない人へ; 彼女に敢えて冷たく接すべきか悩みます; 自分は47なのに、29の私に女として終わりと言う彼

身長163㎝😱体重72㎏のダイエット💃ガンバルぞ～👊おーっ

No.22　08/07/13 21:05
右膝痛い ( 20代 ♀ miMo1 ) あ+あ-

７月13日☀☔日曜

今朝の体重69.5㎏⤵
体脂肪38.3％⤴

朝🌱十勝バター食パン、ドーナツ1/3、コーヒー牛乳(400)

昼🌱冷やし中華(キュウリ、たまご、ハム)、牛肉のせ水菜のサラダ(550)

間食🌱サラダせんべい(57)
夜🌱ご飯、すぬいの味噌汁、カツオのさしみ、にんじんしりしりー(450)

今日のカロリー🍀1457

🍀エアロバイク－50キロカロリー