過食嘔吐を克服するぞ✊いろいろダイエット日記🍀Part４🙌
No.280 08/08/10 10:55
†小雪† ( 30代
♀ OviNd )
あ+あ-
みなさん おはようございます
刕朝ごはん刕
バナナ２
水
まどかちゃん兊おはよう抦
そうそうⅥ適量がわかってくるよねⅤ昀
それで 満足してごちそうさま猤できる習慣が 身につけばいいよね溿
ヘルシーなものから 慣らして、高カロリーのは 食べても自分で他の日に調節出来るように昀楽しみながら 食事ができるようになりたいね炻
私は 最近やっと それに近づいてきたⅦ
まだまだ たくさん食べると 昼は我慢できるけど、夜はたぶん無理
これを 克服できれば 完全克服も近いかもしれないな淼
がんばるぞ～昀
実家のお母さんは 言えるのであれば…協力お願いするのいいと思う溿
一人で抱えこまないで 努力してる姿を見せれば、ちゃんと協力してくれるよ溿
あやちゃん抦気をつけて帰ってね溿昀
渋滞はちびちゃん達のが大変だね昉
寝てくれるのが １番助かる淲
今日は旦那さんがいるから また夜に来ますⅨ煇
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