過食嘔吐を克服するぞ✊いろいろダイエット日記🍀Part４🙌
No.231 08/08/07 08:07
†小雪† ( 30代
♀ OviNd )
あ+あ-
みなさん おはようございます溿抦
刕朝ごはん刕
・バナナ２
・水
今日も暑いな昉
あきさん抦ダンスやってるの昀カッコイイ抦抦
それはハードだねぇ瀨
じゃあ 運動不足でもないのね昉ん～ 不眠症とは別なのかなぁ
ライさんも 眠れないって言ってたけど、何かいい方法知らないかな淸昉
無駄な買い物しないは正解珒だね昀
あまり 我慢ばかりもよくないから、買い物の時に抑制力？がついてきたら たまに １つだけ買ってみたり兊だんだん 普通に戻していくといいね煇
私も 今は全く自分で買い込む事がなくなったよⅧ昀
それだけでも 進歩Ⅶ
少し過食気味になっても 前とは比べものにならない量だし溿これも進歩
10年近く付き合った私やあやちゃんでも ここまでやれるから あきさんもみんなも大丈夫だよ煇昀
よしっ昼、夜バランスよく溿
１食だけ過食、他食べないは おすもうさんの素なり肝に命じて 今日も頑張るぞぉⅦ昀
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