こころがモヤモヤする原因と対処法
こころがモヤモヤする原因
人間の気持ちというのは流動的です。普通に生活をしていればモヤモヤする気持ちに悩むことがあります。自分が悪くないのに怒鳴られた、仲良くしようとしているのに、相手はそんな気持ちが無いようである。例えばこのような理由で心はモヤモヤします。自分の物差しで測れること以上のことが目の前でおこなわれると、それに正しく対処することはできません。また、恐怖や焦り、恥ずかしさからも心がモヤモヤしたりします。
さて、このようにモヤモヤの原因はたくさんあるわけですが、人間の心の複雑さが大きな原因なのです。
心がモヤモヤする時の対処法
心のモヤモヤの対処法として一番効果的だといわれるのが、客観的になることだといわれています。客観的に、第三者としての自分の行動を見る。鏡を見るように自分を客観的に見ます。そして、客観的に自分を見ることをきっかけにして、自分と向き合ってモヤモヤの原因を自問自答していくのです。
友人や専門のカウンセラーと対話をすることなどは、客観的な視点で自分を見ることに役立ちます。自分と向き合うのは自分一人では困難ですから、心をゆすることのできる友人やカウンセラーを見つけておいた方がいいでしょう。
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