落ち込みや絶望感はうつのサインかも
激しい絶望の中にいるならば
毎日の生活の中で、落ち込んだり悩んだり、不安になることは誰でもあります。
しかし、それが人生に絶望してしまうほど深くつらいものになってしまったら、うつ病のサインかもしれません。
うつ病で最もよく現れる症状が、ネガティブな感情です。
悲しみや不安、焦燥感などが特に何もしていなくても勝手に出てきます。
何かをしていると気分が紛れていても、何もしていないと気持ちが塞いでしまい、自分はダメな人間だ、何をしても変わらないなどとマイナスの事ばかりを考えてしまいます。
症状が進むと、突然悲しい気持ちに襲われ、泣き出してしまうこともあります。
行き過ぎると自傷行為を行ったり、自殺を考えるようになることもあるため、ここまで来ると注意が必要です。
気分が晴れない日が続いたら
その他にうつ病の症状として、やる気や思考力の低下、体の変化として睡眠障害や摂食障害などがある場合には早めに専門医を受診しましょう。
うつ病は自分ではなかなか気付くことができず、周囲の人に指摘されても認めない人もいます。
本人はまだ頑張れるつもりでいても、心と体が限界を迎えている場合もあり、そういった人には休息が必要になります。
無理をしないで、自分の心と体の状態に耳を傾け、ゆっくりと休めてあげることが大切です。
うつの症状を自覚したら専門医にご相談を
落ち込みや絶望感の悩みを抱えている方は様々のようです。
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