職場の愚痴・ストレス発散
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仕事でのストレスを減らす方法

運動でストレス発散

社会人になると運動する機会がとても減り、運動不足になりやすいです。ただ、運動をするとエンドルフィンという脳内物質が分泌され、気持ちを高揚させる効果とストレス発散の効果があります。運動をする事がストレス解消につながるというのは科学的な根拠もあると言われているため、時間をなるべく作り、体を動かせる様な時間を取っていくのが良いでしょう。

有給休暇をとる

ストレスを発散できるほどの休みがないという方は、有給休暇を取ってしまうというのも一つの方法です。毎週ある休みでは自分が本当にしたい事が出来ないという事もあります。なので、有給休暇を取り、誰にも干渉されずにストレス発散を出来る時間を確保するのも良いでしょう。自分だけの時間を作るというのも、とても大切な事です。

お金を使って楽しむ

いつもお金を溜め込んで仕事をするという事があるかもしれませんが、それではストレスが溜まる一方です。実際に30代女性は散財をしてストレス発散される事が多いと言われる様に、何かをして楽しむというのはストレスの解消につながります。もちろん、その後にお金に困ってしまう事がないように、ある程度限度を考えて遊ぶのが、ストレス解消のために大切と言えます。

いかなる記事内容もその正確性が保証されているものではありません。自己判断でお願い申し上げます。
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17/06/07 更新

仕事 悩み 愚痴についての話題を掲示板で探そう(1000件)

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    単身赴任の経験があるご夫婦。奥様&旦那様、両方の意見が聞きたいです。 よろしくお願い致します。 我が家は、旦那が3年ほど海外赴任をしていて、今年無事日本に戻ってきました。 問題は、帰国し…

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    精神疾患で、仕事の悩み、愚痴、励まし合ったりしながら、乗り越えて行きませんか? 私は、統合失調症です。

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    子育て、結婚に対して何の楽しみもない。閲覧専用 心の悩み

    今から書くことは、母親として最低な事を書きます。自分でも最低だと自覚しています。 不快になる恐れがあるので、不快になりたくない方は読まないで下さい。ただ、誰にも言えない気持ちを吐き出したかっただけで…

    ひふみ更新日時14/02/09 18:34タグ 子育て 結婚 愚痴

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    (長文です) 私は30代、70代後半の義両親と完全同居中です。 同じ同居を経験されてる方、うまくいってますか? 私は来月で1年経ちますが、もうすでに限界です(涙) 友達やママ友に相談しても同情…

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    悩みというか愚痴を聞いてください🙇 私の仕事は看護助手です。今5年目で去年から異動により他部署で勤務しています💪他部署で慣れないながらも頑張っています😃しかし最近納得できないことだらけで不満がいっぱい…

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    🐶🐶🐶悩み・愚痴・話したい人集合🐶🐶🐶閲覧専用 何でも雑談!

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    結婚が決まった友達の暴走。もう嫌気がさしてきてます閲覧専用 人間関係

    長文の愚痴要素がありますのでご注意ください 28歳のMさんという知り合いがいます 前々からそれなりに仲良くはしていたのですけど、最近会うたびに自慢ともとれる妄想話しをされてめんどくさくなる…

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    悩める人更新日時10/10/20 06:28タグ お金がない 生活に 疲れた

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    離婚するべきなのでしょうか?閲覧専用 家庭・家族の悩み

    皆さん。こんにちゎ。今悩んでいます。厳しくても良いので、アドバイスなど、よろしくお願いします。 私の旦那は、一年前、お店を立ち上げました。貯金も無く、借金もあり、借金も年月がたてば無効になると、弁護…

    しょね更新日時12/03/14 02:18タグ 離婚? 旦那にトホホ 悩んでいます

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    不妊と仕事😠パート4🎉閲覧専用 妊娠希望

    私は週に5日パートですが、働きながら不妊治療をしています💧💧 仕事をしながら不妊治療をしている方‼不妊治療の不安&悩み😠そして仕事場の愚痴&ストレス💧旦那様の愚痴等を何でもここで発散しながら皆で赤ちゃ…

    ミント更新日時08/05/20 20:46タグ 不妊 妊娠希望 仕事

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    男女平等って何?閲覧専用 その他の悩み

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    通行人更新日時11/03/13 02:25タグ 本当の 男女平等 って

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    切迫流産で安静中(愚痴です)閲覧専用 身体の悩み

    初めての妊娠。14wから自宅で絶対安静。主人には申し訳ないけど家事をして貰い、遅く出る日は簡単なお昼を用意して貰っています。現在18wですが、21wになるまでは流産の危険性がある為やはり怖いです。出血…

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    酔った勢い…閲覧専用 恋愛相談

    職場の同僚で仲良い女性と✉したり電話で話したり、仕事終わりに彼氏の愚痴や相談を聞いていたんですが、いつもだったら喫茶店やファミレスで話すのに先日の、金曜日の夜に電話で彼氏と別れてムシャクシャするから飲…

    匿名さん更新日時08/01/29 23:27タグ お酒 同僚 悩み

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    病んでる彼に…閲覧専用 恋愛相談

    こんばんわ。相談にのってください。2年近く付き合ってる彼がいます。その彼がかなりストレスや悩みなどを溜め込みやすい人で… 今も仕事が多忙だったり、同期の女の子に告白され、断ったにも関わらずしつこくさ…

    恋愛恐怖症更新日時10/01/08 13:35タグ 病んでる彼 力になりたい

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    40代の主婦の皆さん😊閲覧専用 何でも雑談!

    40代の主婦の皆さん 良かったら色々と雑談しませんか? 仕事や旦那や子供の 事、愚痴、悩みなど 日常の些細な事何でもOKです😃 みんなで楽しく雑談しましょう💕

    ミント更新日時11/12/24 08:12タグ 40代 主婦 雑談

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    医療事務の仕事仕事・バイト・就活

    私は、医療事務専攻の専門学校に通っている20歳です。 医療事務になりたいと思って入ったと言うよりも、何か資格が欲しいと思って入学しました。なんとか医療系の資格等10個ほど取得し、今年二つの病院で実習…

    匿名更新日時13/04/06 00:29タグ 医療事務 人生 仕事

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    専業主婦は見下されますか?閲覧専用 家庭・家族の悩み

    私は三児の母で10年専業主婦をしています。 それで私の悩みというか愚痴なのですが、昨日年中息子の幼稚園のお迎え時間に三人のママ友と話しをしていて、私が友達に 「そろそろパートかアルバイトしたいんだけど…

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    保育園ってお盆休みあるんですか?閲覧専用 育児の悩み

    悩みというより愚痴です… 保育園でお盆休みって普通ですか? 今日お迎えに行ったら明日からお盆休みですって言われて…💧 先週金曜日にお便りを配ったらしいのですが、木曜日から私が風邪になり日曜日から子供が…

    通行人更新日時11/08/10 21:09タグ 早く認可か 認証に 入りたい…

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    愚痴が多いですが 真剣に悩んでいます。 アドバイスや 皆様の愚痴なども 自由に書いてください。 妊娠中で情緒不安定なので 出来れば誹謗中傷は ご遠慮願いたいです… …

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    うちの旦那は物静かなタイプで社交的でなく、暇があれば本を読むか寝るような人で、ホントに毎日仕事終わって家にいるし、酒・ギャンブル・女・暴力無縁の人なんですけど、出不精でお金がなく(私も働いてます)家族…

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    結婚できない男閲覧専用 恋愛/30才以上の悩み

    まだ結婚しないのか?とか、子供どーすんだ?とか、 いつまでもフラフラしてるな!とか独身は気楽でいいねえとか、女選びしすぎだとか、女たらしとか…挙げ句のはてには人格否定ですかい? じょーだんじゃねえ…

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    旦那の性欲閲覧専用 性の悩み

    誰にも相談も愚痴も内容が内容なだけに 言えないのでこちらでお話したいと 思います 私は妊娠9ヶ月 1歳半の息子がいます 旦那は33歳です 悩みというのは 旦那の性欲です… …

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