ウォーキングをする前にとる食材とりんご🍎効果

レス7 HIT数 2241 あ+ あ-

ダイエット中（ 10代 ♀ ）
09/03/09 14:42(更新日時)

今ダイエット中なんですが停滞期なのか痩せません😫それでこれからは毎日ウォーキングをしようと考えています😃時間はできたら二時間位で１時間毎に休憩ありです(・ω・)それでウォーキングをする前にとった方がいい食材は何かありますか❓唐辛子は代謝をアップ🆙させることができるそうなので唐辛子とタンパク質を沢山含んだ皮なしの鳥のむね肉を納豆(ご飯🍚無し)に入れて食べてからウォーキングに行こうと思うんですがどう思いますか❓
また違う話になってしまうんですがりんご🍎を１日一個半食事をとる前に食べるといいと聞いたんですが果物には糖があるのでりんご🍎もあると思うんですが太らないんでしょうか❓１日一個位ならとっても大丈夫でしょうか❓ダラダラ長くなってすみません😭教えて下さると助かります🙏

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No.96965　09/02/23 09:27(スレ作成日時)

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No.1 09/02/23 10:40
メタボ予備軍1 ( 30代 ♀ )

食べ物は判らないです💦すみません💦

私もよく歩くのですが、ちっとも痩せなくて…
そんなときは、元自衛官の方から「運動する３０分まえくらいにバームを飲むと効果あるよ」と聞きました👂
確かに😲１ヶ月で二キロ落ちました😃

<< 3 レスありがとうございます😊バームですか🙌さっそくためしてみます(^-^)

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No.2 09/02/23 22:39
ダイエット中2 ( ♀ )

二時間でなくても４０分でも充分ですよ😲。ただ普通に歩いてまわるのではなく、足を肩幅に開いて足を前に、前に伸ばして「サッ、サッ、サッのテンポ」で歩きます。

<< 4 レスありがとうございます😊ウォーキングは早めを意識して歩きたいと思います🙌

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No.3 09/02/24 09:46
ダイエット中0 ( 10代 ♀ )

>> 1 食べ物は判らないです💦すみません💦 私もよく歩くのですが、ちっとも痩せなくて… そんなときは、元自衛官の方から「運動する３０分まえくらいに… レスありがとうございます😊バームですか🙌さっそくためしてみます(^-^)

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No.4 09/02/24 09:47
ダイエット中0 ( 10代 ♀ )

>> 2 二時間でなくても４０分でも充分ですよ😲。ただ普通に歩いてまわるのではなく、足を肩幅に開いて足を前に、前に伸ばして「サッ、サッ、サッのテンポ」… レスありがとうございます😊ウォーキングは早めを意識して歩きたいと思います🙌

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No.5 09/03/09 14:25
痩せたい！5 ( 20代 ♀ )

ウォーキング中にとかダイエットにはバナナ食べる良いと昨日知り合った黒人男性に聞きました。🍎は良くないらしいです。ちょっと太るらしい。
ちょっと歩いて休むまたちょっと歩いて休む(誰かと話したり)するくらいでも痩せるらしいです。
沢山汗かいてお腹空いてて『おかわり！』は太らないけど、一度の食事終わった後に『まだ食べたいな…😢』は太る。
食べた後、すぐ寝る横になるとかそうゆう考えだと太り安いらしい…。
ジムは行ったほうがいいらしい…。

良く分らないけど…寒い時、お腹がずっと空いてる時は食べても太らないらしい。

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No.6 09/03/09 14:29
痩せたい！5 ( 20代 ♀ )

後、納豆は日本には必要かもしれないけど、臭いとか苦手と感じるようなら無理に食べなくていいらしいです。
納豆よりも、チキンがいいらしいです。嫌な油をチキンの肉が胃で吸い取ってくれるらしいです😱💦
だけど毎日肉は食べないらしいです。

豆腐…、とあと…なんか言ってたけど忘れました。

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No.7 09/03/09 14:42
痩せたい！5 ( 20代 ♀ )

あと💦
思い出したけど…
どうしても牛乳1リットルくらいのんじゃう😭😭んです。と私が言ったら…牛乳がぶのみとかは太り安いから
牛乳となら食物繊維をとるといいらしいです。
ホウレン草とかです。寒天でも良いらしい。バナナと寒天もいいらしいです。

後は、気持ちの持ち方や形が大切らしいです。動物に感謝したり…命とか…