👸今度こそ痩せる✨ＤＩＥＴ🍀

🍀ＤＩＥＴルール🍀

〇基本的に前回と同じ
(🍌朝バナナ🍌は時々します)
〇体重は１週間毎に測定予定
〇肌や髪もキチンとケアする

🍀目　標🍀
〇筋肉も付けながら綺麗に痩せる
〇７～８月には５０㌔前半


ちなみに前回スレは
❤美❤ダイエット👸✨です。


気長に頑張って行きます💪🔥
それではスタート🚲💨㊗

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🍀２月４日(水)🍀　

❤朝❤
〇トースト
〇苺ヨーグルト

❤昼❤
〇ご飯(少なめ)
〇麻婆豆腐
〇苺ヨーグルト

❤夜❤
〇煮込みうどん

💀間食💀
〇生チョコ大福
〇リンゴジュース

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❤１日目終わり❤　


お通じ🚻１回


頑張った事💪
〇ビリー最終プログラム
〇コアリズム基本プログラム
〇半身浴 ２０分


やっぱりイマイチ気合い入らないけど
頑張ってみようと思います😊✨
間食は禁止じゃないけど最初くらいは
３食だけにしようかな😊⤴

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🍀２月５日(木)🍀　

❤朝❤
〇トースト
〇ダノンビオ

❤昼❤
〇小倉デニッシュ
〇野菜生活

❤夜❤
〇メロンパン
〇野菜生活

💀間食💀
〇プルーンジュース

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❤２日目終わり❤　


お通じ🚻１回あり


頑張った事💪
〇半身浴 ２０分


今日飲んだプルーンジュース😲
かなり美容に良いらしい✨⤴
間食するくらいならこれ飲もう🍇🍷
でもその前に食事改善かな💦
菓子パン、手軽で良いけど
連続で食べるのは止めます❌⚠❌

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🍀２月６日(金)🍀

❤朝❤
〇トースト
〇プルーンジュース

❤昼❤
〇南瓜スープ
〇みかん １個

❤夜❤
〇サンドイッチ
〇ココア

💀間食💀
〇チョコ煎餅 ２枚

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❤３日目終わり❤　


お通じ🚻１回あり


頑張った事💪
〇半身浴 ２０分
〇コアリズム基本プログラム


今日はわりと頑張れた✨👍
とりあえず胃を小さくしたいっ💦💦
あと体重計は今日から封印🔒‼
１週間に１回計る時だけ乗ります👣

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🍀２月７日(土)🍀　

❤朝❤
〇トースト
〇プルーンジュース

❤昼❤
〇おにぎり
〇烏龍茶

❤夜❤
〇ご飯
〇味噌汁
〇春巻き
〇マカロニサラダ
〇さつま芋の煮物

💀間食💀
〇ジャンボポッキー
〇ロールケーキ

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❤４日目終わり❤


お通じ🚻１回あり


頑張った事💪
〇半身浴 ２０分


今日は本気で食べ過ぎた⤵⤵
仕事はかなり動いてきたけど
意味ないかもな💔😠💔
生理来たら食欲落ち着くといいな🙏✨

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🍀２月８日(日)🍀

❤朝❤
〇ダノンビオ
〇プルーンジュース

❤昼❤
〇雑穀米
〇味噌汁
〇ミックスフライ(魚２種類･玉葱)
〇里芋と竹輪の煮物
〇玄米茶

❤夜❤
〇おにぎり
〇豚汁
〇鯖の味噌煮

💀間食💀
〇オレンジジュース
〇パウンドケーキの切れ端

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❤５日目終わり❤　


お通じ🚻１回あり


頑張った事💪
〇半身浴 ２０分


何だかなぁ…💦という感じ😩⤵
あんまり頑張れてないけど
便秘してないのが唯一の救い✨⤴
これで便秘だったら最悪やぁ😱💔

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