ﾟ:+ ﾀﾞｲｴｯﾄ(･🐷･🎀)ＲＥＡＬTIME💄 +:ﾟ

>>47
断食辞めてませんが😃
応援ありがとうございます

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間食するの辞める事にしよう。
お菓子･ジュース禁止‼‼


それから食事の際は野菜中心に食べよう😃


やれる所までやるぞ

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間食辞められないならダイエット諦めな


言われてしまった…


ダイエット諦めたくない
だから頑張る😠‼‼

明日も同じようならダイエット辞めな
今のままじゃ絶対無理なんだから


グサグサくる


明日から…
とにかく間食しない事だ(>_<)

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明日から徹底的に食事制限しよう😺
食べたくても、とにかく我慢だ我慢我慢～(>_<)‼‼


痩せたいなら我慢しないと～
努力しないと🔥


食事は野菜中心で野菜が主食だ～い😃😃
カロリーとか気にして食事を摂る
お菓子とジュースと間食はしない❗

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１週間ダイエット
☆３月９日～３月１５日☆

朝
温い飲み物
(豆乳ﾊﾟｲﾝ 200ml)

昼
にんじんｻﾗﾀﾞ
りんご半分
あま梅(6個まで)
豆乳ﾊﾟｲﾝ

夜
無し
(水･お茶 ＯＫ)


足あげ 70回～
爪先あげ 20回～
腰ひねり 10回～
腕たてふせ 10回～
腹筋 20回～
背筋20回～

ウォーキング 30分～
入浴 30分～

間食･お菓子･ジュース禁止！！


頑張るぞ(>_<)

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明日は金曜日☆


って事で
ﾌﾟﾁ断食しまーす😃😃


痩せるぞ～い✋


ダイエッターとしてライバルができまして😒

負けてらんねー✊😣😣


何㎏減らせるかな～


報告しますね🐽❤

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今日は＼(^o^)／

朝兼昼ご飯に
・卵と鶏そぼろ
・シュウマイ 7個
・ｶﾚｰﾙｰ 約４杯

食べました😃


今日はもう何も食べません！


ｶﾚｰﾙｰ食べすぎ😫
せめて2杯だけで良かったのに…😔😔


今晩も入浴にストレッチ頑張ろ‼

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今日は＼(^o^)／

朝兼昼ご飯に
・卵と鶏そぼろ
・シュウマイ 7個
・ｶﾚｰﾙｰ 約４杯

食べました😃


今日はもう何も食べません！


ｶﾚｰﾙｰ食べすぎ😫
せめて2杯だけで良かったのに…😔😔


今晩も入浴にストレッチ頑張ろ‼


体重何㎏になってるかな～

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お久しぶりです(´ω｀)❤


ダイエット続けてますよー👍😍😍


今日は間食に食べ過ぎてしまったせいか体の

むくみ

気になります😫⤵⤵


体重どうなってるだろうか😃

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今日は昨日食べ過ぎたために、あまり食べないようにしてたよ😃


間食に
・ｳｨﾝﾅ-卵焼き
・ｻﾗﾀﾞ
・焼き魚
・ボンタンアメ 17粒


こりゃまた食べ過ぎ⁉😢


でも～⤴


体重
４５.３kgでした😃

昨日より１.４kg減りました😍😍


生理中なのにメッチャ嬉しい❤

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ﾀﾞｲｴｯﾄ中は間食は禁物ですよ!!!
主さんの体重なら十分痩せていると思いますが、やっぱり間食やめればまた変わってくると思います。
私もﾀﾞｲｴｯﾄ中なんで頑張りましょう!

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>> 61 おはようございます(^^)☀

そうですよね～
間食は禁物ですよね(-.-;)


私の場合、夜ご飯🍴食べないので間食の時間に軽く食べちゃうんですよね🐤


それから全然痩せてないので😱

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は～…


最近ではダイエットが遠のいている主であります。


今日、女の子の日がやってきたし💨
どおりで、いつも以上にイライラするしストレスが溜まる訳だわ😩😩


今日もガッツリ食べちゃったし…


お腹が重ーい。


明日１日なにも食べないとココに宣言させて頂きます！


なにがなんでも達成してみせます✊🔥
体重の結果報告や、なにかあれば書いていきますね😃

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宣言通り、実行できましたか?

がんばれ🌀

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>> 64 ありがとうございます！


でも…
宣言通りに実行する事ができなかったんです。


今日の失敗を生かして引き続き明日、頑張りたいと思います。

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意地でも痩せてやる🐷


頑張るぞー✌✌


ちなみに現在の体重は➰
４６.５kg🐷🐷

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明日１日、何も食べませーん。


食べないで、過ごせるから😁

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>> 67 ダイエットはどうなりましたかぁ？
結局は口だけなんだょ
だから痩せられないの

わかる？
食べない食べない言ってるわりに食べてるし…
だったら最初から言わなきゃいいのに…
その考えを変えなきゃいつまでたっても痩せられないょ

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