ﾟ:+ ﾀﾞｲｴｯﾄ(･🐷･🎀)ＲＥＡＬTIME💄 +:ﾟ

真剣に痩せたいのに今日もｶﾞｯﾂﾘ食べちゃったー😫


･みそまんじゅう
･ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
･ｶｽﾀｰﾄﾞﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ(半分)
･苺ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ(半分)
･ｳｨﾝﾅ-入卵焼き(1人前)
･ｴﾉｷとﾜｶﾒの味噌汁
･豆腐と大根のお吸い物
･たこやき亭
･ﾌﾟﾘｯﾂ ﾛｰｽﾄ(2袋)
･ﾐﾆあんﾄﾞｰﾅﾂ(8個)
･柿の種


　　　・　・　・


食べすぎでしょう？
異常だよね😥


でもでも
体重増えてなかった😃🎵


しかも～
減ってた😍✌ﾔｯﾀ


只今の体重は～…


🐷46.4kg


1月31日に顔合わせがあるのです。
まずは、その日のためにできる限り痩せなければいけないのです！！

今日は27日⚡
31日まで後4日…

4日間で、どれくらい変われるかな～


ﾏｼﾞやばいんで必至に頑張って痩せないとだー✊

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只今、休憩中。


昨日16時から何も食べてないよ✌


今日は残業になってしまった🐱


おかげで今日1日なにも食べないで過ごせそう😃🎵


いっつも食べちゃうんだ～

そして

いつも食べて後悔する。


この繰り返しの毎日だったんだ。


今日は、そんな休む暇無いしなんとしてでも食べないようにしよう✊⚡


24時間以上絶食達成
してみせます。

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疲れたよ～


お腹空いてないけど元気ないかも😃笑


しかも風邪気味っぽいんだ～


これからどうなる事やら…

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風邪気味大丈夫ですか❓

いつまで断食するんですか❓


無理だけはしないでね‼

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>> 4 心配して下さって、ありがとうございます☺💕


風邪は大丈夫だと思います😃


断食は～
いつまでですかね💦笑

一応いま現在24時間は過ぎましたね。


あなたも何かダイエットしているのですか？

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>> 5 大丈夫そうでよかったですね‼


期限決めてないんですか❓
尚更無理だけはしないでくださいね‼
途中で倒れたら大変だから‼


私もﾀﾞｲｴｯﾄ中です✌

ﾀﾞｲｴｯﾄその他「ゆんのﾀﾞｲｴｯﾄ日記📓」の主です😁

• << 8 ほんと心配して下さって、ありがとうございますっ(>_<)💕 いま蒟蒻畑ﾗｲﾄ食べてますよ～ なんか、いろいろな場面で誘惑されるけど、そんな誘惑に負けずに 自分は痩せるんだ と、意志が貫き通す事ができれば何よりなんですが誘惑に負けてしまう時もありますからね～⚡ ゆんさんもダイエットしていてｽﾚ立てていたんですね😁💕✨🎵 ちなみにゆんさんは、どんなダイエットしているのですか？

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>> 6 書き忘れました😠
最近サボってます😣
主さんのやる気を分けてほしいです‼

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>> 6 大丈夫そうでよかったですね‼ 期限決めてないんですか❓ 尚更無理だけはしないでくださいね‼ 途中で倒れたら大変だから‼ 私も… ほんと心配して下さって、ありがとうございますっ(>_<)💕


いま蒟蒻畑ﾗｲﾄ食べてますよ～


なんか、いろいろな場面で誘惑されるけど、そんな誘惑に負けずに


自分は痩せるんだ


と、意志が貫き通す事ができれば何よりなんですが誘惑に負けてしまう時もありますからね～⚡


ゆんさんもダイエットしていてｽﾚ立てていたんですね😁💕✨🎵


ちなみにゆんさんは、どんなダイエットしているのですか？

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>> 8 蒟蒻ならカロリーなくて、いいんじゃないですか😁


私がやっているのはﾏｸﾞﾈｯﾄﾊﾞｲｸ🚲腹筋ローラー、麺棒ﾏｯｻｰｼﾞくらい…でも、最近やる気⤵⤵でサボってます😠


３ｷﾛリバして2ｷﾛ戻して後1ｷﾛが、なかなか…😭

昨日…今日体重計ってないから少し⤴⤴してるかも😭


どうにかしなきゃと思いつつ…ダメです⤵⤵

• << 11 はいっ😊✨ 蒟蒻畑すきだし買いだめしてありますからね😁あは ゆんさん結構な数やっているんですね💡 ダイエットに目覚められると良いですね😉👍 一緒にガンバりましょうね☺ めんぼうマッサージとは、なんなんですか？

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>> 9 あっ‼ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲ🐎もありますよ‼

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>> 9 蒟蒻ならカロリーなくて、いいんじゃないですか😁 私がやっているのはﾏｸﾞﾈｯﾄﾊﾞｲｸ🚲腹筋ローラー、麺棒ﾏｯｻｰｼﾞくらい…でも、最… はいっ😊✨
蒟蒻畑すきだし買いだめしてありますからね😁あは


ゆんさん結構な数やっているんですね💡


ダイエットに目覚められると良いですね😉👍
一緒にガンバりましょうね☺


めんぼうマッサージとは、なんなんですか？

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>> 11 麺棒ﾏｯｻｰｼﾞは簡単に言えば麺棒を使って気になる所を強めに擦るﾏｯｻｰｼﾞです‼

続ければ効果はありそうだけど…なかなか…😠


あと1ｷﾛがなかなか落ちないから、この体重でもいいかな～と思ってしまう…😣

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>> 12 そうなんですか！


目標体重まで後1kgだなんてもの凄い羨ましいです😭


私なんて…
まだまだ😩💔⤵⤵💦


良いな～

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>> 13 主さんの目標体重はどのくらいですか❓


私は元の体重の42ｷﾛです‼

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>> 14 私は30kg代にしたいんですよね～


それには、まだまだ程遠いですが😩


ゆんさんは体重を減らしてプロポーションの方も何か変わりましたか？

• << 17 ひぇ～30ｷﾛ台～😲 主さんは身長が低いのかな❓ ちなみに私は160ｾﾝﾁ‼ プロポーションはね…リバした体重が減った分、ｻｲｽﾞも元に戻ってきたって感じかな😁

• 共感0

ダイエット始めて1日が経ちました。


24時間絶食を経て、蒟蒻畑ﾗｲﾄ６個と寒天ゼリーを少し食べて済みました😃🎉


誘惑が、たーっくさんあったけど😱⚡


なんとか乗り越えた！


気になる体重は～


🐷45.8kg


-０.８kgだよっ😁✌


45㎏代に突入だ🎉✨💨


まだまだ頑張るぞ😫✊！

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>> 15 私は30kg代にしたいんですよね～ それには、まだまだ程遠いですが😩 ゆんさんは体重を減らしてプロポーションの方も何か変わりましたか… ひぇ～30ｷﾛ台～😲


主さんは身長が低いのかな❓


ちなみに私は160ｾﾝﾁ‼


プロポーションはね…リバした体重が減った分、ｻｲｽﾞも元に戻ってきたって感じかな😁

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>> 17 160cmで42㎏も凄いと思いますよ…😒


私は154cmです😃
微妙に155cmかもだけど 笑


やっぱり、どんなダイエットでも体重減ればプロポーションもスリムに良くなるものなんですかね？

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>> 18 体重が減ればある程度細くはなると思うけど、部分的に気になる所があれば運動やｴｸｻなどした方がいいと思うよ‼

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>> 19 おはようございます😊✨

そうですか～

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今日も寒い～


って事で
体を温めるためにも味噌汁を飲みました😃


･味噌汁2杯
･たぬきそば(日清)かき揚げ天ぷら2個
･蒟蒻畑ﾗｲﾄ５個


今日は、これくらいで🐱✊⚡


まだ1日終わった訳じゃないし誘惑に負けずに意志を強く抱き過ごしたい。


体重減ってれば良いな…
かき揚げ天ぷらとか～
２個も食べちゃったからな😠


体重減ってもらわないと困るけど😫💦


軽い運動とかもガンバってみよ🐱

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なんかもう好きなだけ食べまくってますわ😃


顔合わせ…


明日だよ…


今日、体重測ったら

🐷46.2㎏


ﾀﾞﾒﾀﾞﾒですね～


はー
もう手遅れです。


今日の明日で体重は減らせても体型、変わらないし🐷


次は～
２月３日に顔合わせ😃
ﾏｼﾞ痩せないとﾀﾞﾒなんだよ。

明日ﾀﾞﾒだったから２月３日は少しでもプロポーションをスリムにし行かないと。


怒られるよ～


今のままじゃ100%無理なんで。


呆れられて見捨てられるわ😔


そうならないように本当に痩せないといけないのです！


トップに立ちたいしね✌


だから今度こそ！


次は２月３日だし、それまで日が無いから絶食だー


これくらいやらないとﾀﾞﾒだからね😣


死ぬ気でガンバるわ！！


水分補給だけはちゃんとしよう。

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昨日は、やはりプロポーション改善されてなかったため指摘されました。


後悔 後悔です。


２月３日…
その次は、いつになるのだろうか


２月３日は節分で
２月１４日はバレンタインデー🐱


イベントあるね～


２月３日は食べる事になっちゃうけど😢
２月１４日は自分は食べないぞ～笑


あげる専門で🐱❤


ま～
せめて２月１４日にはプロポーション良くしたいな。
てか、しないとﾀﾞﾒなんだ😥


２月３日まで絶食とか言っておきながら普通にｶﾞｯﾂﾘ食べてます🐱💦

昨日は
･ﾌﾟｯｶ(ﾎﾜｲﾄ)9粒
･どうぶつ食べっ子(ﾒｰﾌﾟﾙ&ﾁｮｺ)少し
･長崎ちゃ～めん 1人前
･鮭の竜田揚げ 6個
･卵焼き マヨネーズかけた 1人前
･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ ﾏｰｶﾞﾘﾝ&ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ 大きいの3/4

今日は
･ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ 1個
･ﾄｰｽﾄ(ﾀﾗｺ)2枚
･鮭の酢あんかけ 7個
･卵焼き 少し


食べすぎでしょう？😥

昨日の体重
🐷46.6㎏


今日の体重
🐷45.4㎏ だったの😍

-１.２㎏だよ❤❤


食事制限無しで、いっぱい食べたのにこの結果。


運動とかは～
特に何もしてないけど昨日の顔合わせでお相手と…

ねっ？笑

ま、詳しい事は置いといて😃


44㎏代突入できちゃうかもね🌟


明日が楽しみだ❤にゃ

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今日は、いっぱい食べちゃったー😭
すっごい後悔…


ほんと意志弱いよな～


自分情けないな…


落ち込むばっかりだな😂🌀


痩せてプロポーション良くしなくちゃいけないのに、そのためのマニュアルでさえも、マニュアル通りにやれないなんて…


ほんとﾀﾞﾒだな


今日、特製ボディーソープとツインターボっていう食品が届いた。


早速ボディーソープ使ってツインターボも服用した。


ツインターボは1日4粒
服用するの😃


夕方に2粒服用した。


残りの2粒は寝る前に服用する～🐱


特製ボディーソープとツインターボ使用で効果あればいいな…😫❤


それだけに頼らず、ちゃんとマニュアルもやろう！！


このままじゃ本当にﾀﾞﾒだ
ﾀﾞﾒﾀﾞﾒなんだ～


２月９日までに体重どれくらい減らせるかな？
4㎏減らすのは可能？？


4㎏減らしたいな…


意志を強くもたないとな😢✊🌼

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よーし！


今日から、ちゃんとマニュアル通りにやるぞ！！


今からやるんだから、時間も無いんだし厳しくなっちゃったけど😥


ま～
自分が悪いから、しょうがないね😃


減量して痩せてプロポーション良くなるなら、どうって事ないもんねっ😍✌


まじガンバろ(;_;)✊

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なんか、あった時には書き込も…


そうでもすれば乗り越えられるかもだし😃✊🎵


ガンバるっちゃ🐱笑

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やーばばい
やーばばい


やーばいよ


やーばい…


ただいまの体重ですね…




🐷⚡47.4㎏


ありえないよ



明日から運動する～


食事制限もする。


さ～て
9日には何㎏になっているのでしょうか


とりあえず～
明日なにも食べない事にした！
仕事は、いつも通りあって
合間ぬって走って夜はウォーキング🚶
日常生活で歩くようにする！


最低でも20分は走る😃
ウォーキングは1時間半ぐらいはする事になる😃


ウォーキングは良いんだけど…
走りがね～


走るのサボって食べたりとか絶対してはいけない事だ😫


なんとしてでも乗り越えなければ…


明日から短期集中！


ガンバります！


応援宜しくお願い致しますm(_ _)m


明日は何も食べないぞ～
走るぞ～
歩くぞ～


あの痩せていた頃に早く戻りたい…


あの頃よりも痩せてプロポーション良くして綺麗になって可愛いくなっちゃるわ😢✊💕

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2月7日
･何も食べない
･水分補給アリ
･入浴
･20～40分 走る
･1時間半～ 歩く


2月8日～
･お菓子,炭水化物 一切禁止
･水分補給アリ
甘さ控えた飲み物を
･入浴
･20～40分 走る
･1時間半～ 歩く


このプランで頑張る✌


諦めるな、諦めたら
そこで終わり。

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昨日からナイシトール服用してます😃


今日は金曜日！


という事で
今日から日曜の１０日まで絶食しまーす✌


３日間絶食したら、だいぶ変わるでしょう？


たぶん。。


胃だって小さくなるだろうし食べたい欲求も減るだろうし🌷✨


早く痩せていてスリムだった頃の自分に戻りたい…


あの頃よりも良い体になりたいわ

• << 31 今日から日曜日まで❓絶食は 危険ですよ 少しでも食べた方がいいかもしれないです でも主さんの意思の強さ 羨ましいです 私も痩せたいのに すぐお菓子食べちゃうし💦無理のないよう頑張りましょうね

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>> 29 絶食でいい体なんてなれる訳ないでしょう

あなた自身満足するんだからどうでもいいけど、周りから見てるとかなり哀れだよ

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>> 29 昨日からナイシトール服用してます😃 今日は金曜日！ という事で 今日から日曜の１０日まで絶食しまーす✌ ３日間絶食したら、だいぶ… 今日から日曜日まで❓絶食は 危険ですよ 少しでも食べた方がいいかもしれないです
でも主さんの意思の強さ 羨ましいです 私も痩せたいのに すぐお菓子食べちゃうし💦無理のないよう頑張りましょうね

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私は主さんの断食を擁護するわけではないし個人的な意見ですが断食道場ってある位だし週末断食とか有名ですよ？絶食はわかりませんが。
絶食で良い体つくれるわけないとか主さんが頑張ろうとしているのに😱失礼にも程がありますよ。
そう思っても、物には言い方ってあると思います。ネットだからって言いたい事言えるとでも思ってるんでしょうか？そちらの方が哀れです。
そんな発言するなんて成人はしていないんでしょうけど😔

• << 34 幼稚に感じさせてすみませんが成人はしています こういう方にはキツく言わないと分かってくれないんですよ 友達が拒食症でｶﾞﾘｶﾞﾘになり、本当に後悔していて辛そうです あなたは絶食の怖さを知らないし、しかも人事だからそんな無責任に絶食を肯定できるんですよ

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>> 32 主さんのことを考えてるなら絶食は危ないと言いますよ普通😔
未成年の私でもそれくらい分かりますよ?😥

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>> 32 私は主さんの断食を擁護するわけではないし個人的な意見ですが断食道場ってある位だし週末断食とか有名ですよ？絶食はわかりませんが。 絶食で良い体… 幼稚に感じさせてすみませんが成人はしています
こういう方にはキツく言わないと分かってくれないんですよ
友達が拒食症でｶﾞﾘｶﾞﾘになり、本当に後悔していて辛そうです
あなたは絶食の怖さを知らないし、しかも人事だからそんな無責任に絶食を肯定できるんですよ

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私は主さんの断食を肯定しているわけではないと言いました。
論点は「物の言い方」です。
断食や絶食は本人の体調状況がありますから主さんの事を詳しく分からない私は肯定できません。
個人的に断食は効果的だと思うと言っただけです。
やる気を欠くような言い方や言い回しが良くないと言ったんです。
しかし横レスすみませんでしたm(_ _)m主さんとのやりとりであったのにも関わらず、挨拶が遅れてしまいました(;;)

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おはようございます😃☀


皆様ﾚｽありがとうございますm(_ _)m


昨日まで絶食だとか言いましたが結局は絶食できなかったんです…😥
普通にｶﾞｯﾂﾘ食べてました🐷


いろいろ心配などしてくれて、ありがとうございます😊🎵


今日は仕事で忙しいので何も食べる事できません😃


これを機会に体をﾘｾｯﾄして徹底的にﾀﾞｲｴｯﾄに励みます✌✨！


お腹空くけど食べたくない。
これ今の現状😃


…いろいろあって😃


ま～
今日は1日、仕事だし食べる時間無いし？


問題は明日からだ😫

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まじ腹立つ


自分が情けなくて
情けなさすぎてかなり腹立つ


ｽﾄﾚｽ溜まる溜まる


どうすればいいの？


どうしたらいいの？


そんなの分かっている
分かっていても、それができない


やり遂げる事のできない自分に腹を立たせている。


笑えねー


もう食わねえよ


何も食わねえ


痩せさえすりゃ良いよ


当分の間なにも食べないでいれば、体もそんな生活に慣れて痩せれるでしょ。


当たり前だよね


とにかく腹立って仕方ないわ


頭痛いし風邪引いたかも


風邪引いたって仕事休めないし


風邪引いてくれた方が食欲失せて都合良いけどね😃


今の状態じゃインフルエンザは無いかな～
普通の風邪かな？


とにかく当分なにも食べませ～ん😃✋


それしか無い


あと運動もする😃✌

なにも食べないで運動も取り入れれば効果抜群じゃん！

仕事も運動のうち？な感じだし、より効果あるかもね😃


これの経過報告するようにしますm(_ _)m


イライラ止まれ


減量ガンバろう～

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>> 37 私は、以前、精神的ショックにより一週間何も食べられなくなり、一気に6㎏痩せた経験があるものです。それ以前にダイエッターで、その一週間の前に一年間かけて9㎏痩せ、合計15㎏痩せました。その経験者から言わせて頂きます。断食は正しく行えば体に悪くはないと思います。絶食は半年に一回位。きちんと行い、復食を正しく戻して行き、そのごも暴飲暴食をせず、バランスの取れた食事を適正量を食べ続けられるなら、たまに行うのは悪くないと思います。でも主さんのレスを見る限り、正しく行っているとは思えません。痩せたい気持ちは痛い程わかります。実は、上記に書いた経験から私も改めて断食にも挑戦しましたが、やはりストレスがたまり、イライラ暴発、周りに八つ当たりしたくないのにしてしまい…。結局、暴飲暴食になりかえって吸収を良くしリバウンドし、痩せにくくなりました。過去の6㎏は本当に精神的ショックにより何も喉が通らなくなり、痩せだと言うよりやつれました。その後も暴飲暴食はする気にもならなかったため暫くは維持できましたが、もともと食べるのが好きな為リバウンドしました。ダイエットより暴飲暴食を止め規則正しい生活をお進めします。

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だいぶ食も落ち着きを見せはじめ、体重も減ってきてるよ😍💕


今日は食べすぎたけど💔


食べすぎた日はﾘｾｯﾄしないとね！


　と い う こ と で


24時間以上 絶食 します😃


自分が納得いった時になにか食べる。


あ～
早く痩せたい


努力 努力 努力

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明日はドリンク飲むぞ飲むぞ～😃

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批判はするな、そうですね。断食も絶食もお好きにどうぞ。
でも 早く痩せた～い
と思うなら食べ過ぎた
と言う言葉は書かないで下さい。行動ももちろん

他のスレでも、痩せたい
痩せたいと言いながら
殆んど毎日パスタ大盛り
マクド、おやつ食べまくる！
本気でダイエットしてる人をバカにしてるのって思う。痩せたいなら食べ過ぎと思うほど食うな！
食べ過ぎなきゃ痩せてるよ！

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あー


なんかまた最近、食べちゃうよ😫


今日だってガッツリ食べちゃった😭⤵


本当に、どうしたら食欲おさえられるのだろうか？

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昨日、友達とダイエット関連について話ししていて私はモチロン痩せたいと思っているし…
でも家に居るとハンパなく食べちゃう😫
とか話していたら友達も同じ事で悩んでました！


そして、まずは2人で１週間ガンバってみない？
という話しになりました😃✋


2人で、どんなダイエットをするのか…


朝･昼は普通に食べてＯＫ！
夜は少なく済ますか、食べない！
運動やストレッチも忘れずに行う事！

間食、お菓子、ジュース一切禁止！←ｺﾚかなり重要だ。


このコースで本日から友達と2人で、まずは１週間！
ガンバる事になりました👍😍


ﾀﾞﾒになりそうな時とか一緒に同じダイエットしてる友達に声かけたり声かけられたりしながら、お互い支えあってやってけるから、なんか最後までやっていけそう⤴💡✨


お互いに刺激にもなるだろうしね😉


今日から１週間…
3月1日まで、やってやろうじゃないか😏✊🔥


随時報告しますね✌😁

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友達と一緒にしているダイエット
１日目終了～☆☆


今日は昼ご飯ちゃんと食べて、間食･お菓子･ジュース無し！
やり遂げる事できました👍😍


体重はかったところ…
１㎏減ってた😍！


この調子で引き続きガンバりまーす✌

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友達と一緒にダイエット
☆☆２日目☆☆


無事にルール通りにやり遂げる事できました😃❤


体重
約200ｇ減ったよ😍


この調子で明日からもガンバろっ！


でも正直…
明日からが結構不安なんだよね🌀💧

間食、お菓子、ジュースに手を出さないようにしなきゃな😫


２日間できてるんだから…
同じ事やれば良いんだ！


友達も一緒だしガンバるぞ👍😍😍

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友達と一緒にダイエット
☆☆３日目☆☆


今日は、夜ご飯ぶん食べ過ぎた😫


おかげで体重増えた🐷💔


また明日から気をつけてガンバろ(>_<)


３月１日まで後５日☀


気合い入れるけ～✊😚💦

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>> 46 断食はやめたんですね、安心しました。私も前ダイエットして半年かけて１２Kg減量したことがあります。夜6時以降は何も食べないようにして、その前に夕食を済ませるといいらしいですよ。朝、昼はしっかり食べて夜は少なめというのはいいらしいですね。間食を我慢するのは辛いけど、慣れれば楽になりますよ。ご飯を２割残すようにすると食べ過ぎずに済むって話も聞いたことがあります。とにかく応援してます。頑張ってくださいね！！

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久しぶりだぬ～ん


友達と一緒にしていたダイエットは期日まで続けられませんでした。


明日からは
“スキムミルク ダイエット”
しまーす🐧❤


早速、明日いろいろ材料を買いに行かないと🏃


スキムミルク
ヨーグルト
果物
野菜
飲料水

などなど😃


なんだか続く予感


ガンバろ❤❤

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今日はスキムミルク ダイエットするのに材料を購入しました😃
野菜も摂り入れるため野菜(今日はｴﾘﾝｷﾞとニンジン)も買ったよ😃

あとはヨーグルトにリンゴ🍎
ｼﾞｬﾑ欲しいから明日買いに行こうかな



２月２８日の夕方に体重はかったら
４９㎏～😱‼

そして今日…
46.2㎏だったの😃💕


約２日で３㎏減❤


でもでも～
まだ道のりは長いゼ


あ、あとね🐱
今日からダイエット日記もつけてます。
自分オリジナル～
作っちゃった😂✨


これから毎日ダイエット日記つけてスキムミルク ダイエットやってくぞ～


経過報告しますね🐱❤

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スキムミルクダイエットとダイエット日記を始めて今日で2日目


あ～
食欲があ⚡


ただいま生理中なのです


食欲に耐えようと試みたが…
食べちゃった😢
しかもガッツリ…


食欲に負けた…


スキムミルクダイエットやっているのだから、どうしても食べたい時、我慢が難しいようなら変にいろいろな物をガッツリ食べるのではなくスキムミルクヨーグルトを食べよう(>_<)


それと水分も忘れずに！


水分も一緒に摂った方が腹に溜まり方も違うしね💡


明日から実戦します

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