58㎏台➡48㎏台までﾀﾞｲｴｯﾄ生活❤❤

先月まで61㎏あった😱

毎日、鏡を見ると落ち込む日々…
今年中にこんな自分とｻﾖﾅﾗ出来るように✨✨

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はじめましてっ😄❗
私も只今ダイエット中です😣半年前まで79㌔ありました。
今はやっと、59㌔です👊
先週まで60㌔をなかなかきれず…
私も目標48㌔！！
よかったら一緒に頑張らせてくださいp(^^)q

• << 4 おはようございます😊🎵 半年で20㎏😲凄い⤴⤴ どうやってそこまで痩せたか是非、教えて頂きたいです😚 目標体重一緒ですね✨ 頑張りましょう～😁

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>> 2 はじめましてっ😄❗ 私も只今ダイエット中です😣半年前まで79㌔ありました。 今はやっと、59㌔です👊 先週まで60㌔をなかなかきれず… 私も… おはようございます😊🎵
半年で20㎏😲凄い⤴⤴

どうやってそこまで痩せたか是非、教えて頂きたいです😚

目標体重一緒ですね✨
頑張りましょう～😁

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>> 3 削除されたレス おはようございます😊🎵

ﾊ‐ﾌﾞですか😲⁉
ﾊ‐ﾌﾞで痩せられるなんて初めて聞きました⤴⤴
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってるんですね☺
良かったらいつでも✏来て下さい😁✨

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7/30
58．1㎏⤵

生理予定が5日も過ぎてもまだ来ない💦
暴飲暴食気をつけなきゃ😱

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私は、朝⇒ヨーグルトバナナ、昼⇒好きなもの、夜⇒野菜中心にしました！
運動は子供がまだ小さいので、散歩くらいです😣
今日体重計ったら、59.5㌔でした😲

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>> 7 なるほど😊🎵
やっぱり食事に気をつける事が大切ですよね⤴

私もﾖ‐ｸﾞﾙﾄ好きです✨


お子様小さいんですね😚
🏠は、小学生と保育園に行ってる子がいます✨

今日は、生理前だからか凄く眠くて😪ｺﾞﾛｺﾞﾛ過ごしちゃいました😥

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はじめまして😄私も最終目標は48ｷﾛです🐱今は59ｷﾛでまだまだですが頑張ります😞✊

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こんばんは😄
そうなんですか✨
子供と遊んだりするだけで、いい運動だったりしますよね💦笑
ただ、食事に気をつけ過ぎてリバウンドしないか心配です😣

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>> 10 こんばんは✨

子供と遊ぶと確かに疲れます😂って言っても最近は、二人で遊んでくれてるので私は休みの日に大きい公園行って遊んだりするぐらいなんですが😊

食事制限って意外とｷﾂｲですよね😥
実は私ﾀﾞｲｴｯﾄ経験がほとんどなく…今までは太っちゃっても自然に痩せ期がきてたんです⤴
でも、歳のせいか今は太る一方で（笑）⤵⤵
酷い姿になっちゃいました💦

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わたしも先月くらいまで58キロありました

今は55です🙌目指すは主さんと同じ48キロ

夏バテしないようにしてくださいね

• << 18 おはようございます😊🎵 1ヶ月で3㎏理想です✨✨私も早く55㎏の数字が見たい⤴⤴ 頑張りましょうね😁

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朝＆昼➡
ﾊﾆ‐ﾄ‐ｽﾄ2枚
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
ｳｨﾝﾅ‐

夜➡
ｻﾝﾏの焼き魚
煮物
ｱｻﾘの佃煮
ｶｸﾃｷ
十穀米
ﾌﾞﾙ‐ﾍﾞﾘ‐ﾖ‐ｸﾞﾙﾄ

間食➡
🍬2個
氷ｱｲｽ小2本

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あと11ｷﾛとか
まだまだ先は長い..😞

今日はいつにも増して空腹がやばいです😱💔

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>> 14 こんばんは✨

私も後10㎏…
先は長いですよね😂

どうしてこんなに太る前に痩せなかったのか⤵
ﾊｧ😩💦💦

でも、頑張りましょう🎵このままほっておいても、どんどん太るかこのままの状態か…どっちかですもん😱

私は、ご褒美貯金する予定です😁
旦那からのｱｲﾃﾞｱなんですが、目標体重まで痩せたらそのお金で服を買いあさります😚今までの服と１日も早くおさらば出来る事を願って✋😁

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>>15
一緒に頑張りましょ～😄
本当ここまで放置した自分に嫌気さします😒

痩せてからいつでも食べれるって言い聞かせてる😅✋

てか私受験生なんで勉強とﾀﾞｲｴｯﾄ両立して頑張ります😞✏

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7/31💛
58．6㎏⤴

昨日より0．5㎏増えてる～😱
今日は、掃除したり片付け頑張るぞｯ😊🎵

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>> 12 わたしも先月くらいまで58キロありました 今は55です🙌目指すは主さんと同じ48キロ 夏バテしないようにしてくださいね おはようございます😊🎵
1ヶ月で3㎏理想です✨✨私も早く55㎏の数字が見たい⤴⤴

頑張りましょうね😁

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みなさんはどんな体重計使ってますか⁉

私の家のやつは0.5単位でしか計れないんで困ってます😞🌀

体脂肪とかも計れるやつ買った方がいいですかね？

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>> 19 🏠は、半年前ぐらいに体脂肪や体内年齢とかｶﾛﾘ‐とか出るやつ買いました😊
体重も0．1ｸﾞﾗﾑ単位ででますよ⤴⤴
機能も充実してるし買って損はないかも🎵

一度電気屋さんやドンキーに見に行ってみるのもいいかも😁

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>> 20 私は昔ながらの針が動くやつです☝

体脂肪気になりますね
私はなかなか体重が落ちなくて⤵⤵

元々きっと代謝がかなり悪く歳をとるごとに太りました

ストレスもあります
みなさんはどうですか

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>> 21 私も代謝が悪いみたい⤵
🏠の体重計は、基礎代謝が表示されるんですが『燃えにくい』と出ますもんｯ😥

子供産んでから運動もしてないし💦💦
おまけに冷え性らしく😂
ﾀﾞｲｴｯﾄも大切だけど、体の中から変えていかなきゃﾀﾞﾒみたいです😱

みなさん、運動はしてますか⁉

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やっぱり0.1単位で計れる体重計買った方がいいですよね😣💦

しかも体重変わらなくても体脂肪落ちてる場合とかありますもんね😲

私は毎日は無理ですができる時に運動と腹筋背筋と柔軟してます🐱🎵

• << 26 今の体重計は、本当に機能充実してますよね😚🎵でも、色々分かるからこそ怖い😱 運動、出来る時だけでもしてるんですね✨ 私も、見習わなきゃ⤴⤴私は、全くと言っていい程してなくて💦💦 最近、母親がｺｱﾘｽﾞﾑを購入したのでやってみようかな😊

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そうですね☝脂肪落ちてても体重変わらない事もあると思います🙌

代謝出るんですか😲わお それいいですね

私はなるべく毎日ウォーキングを30分以上やってます。

今ではすぐ汗をかくようになりました

家事や簡単なヨガなどでも引き締まると思いますよ👍コツコツとですね🙌みなさんがんばりましょう

• << 27 そう‼そう‼今の体重計は凄い😲 体内年齢とかも出るんですよ✨ 基礎代謝も❤ 体脂肪って気になりますよね⤴⤴ 旦那も体重より体脂肪を気にしてます😁 15%とかみたいで羨ましいかぎりです😂 私は…😨旦那の倍近く😱 ｳｫ‐ｷﾝｸﾞしてるんですね❤❤ 私は、最近ゆっくりｽﾄﾚｯﾁをするぐらい😂 本当、皆さんを見習わなきゃ⤴⤴ やっぱりお肉を落とすには運動必要ですよね🙋 皆さん、一番どこのお肉を落としたいですか⁉

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昨日運動できなかったので今日ﾋﾞﾘｰやりました😄

久々のﾋﾞﾘｰはきつい😲💥

腹筋背筋もしよう😣✊

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>> 23 やっぱり0.1単位で計れる体重計買った方がいいですよね😣💦 しかも体重変わらなくても体脂肪落ちてる場合とかありますもんね😲 私は毎日は無… 今の体重計は、本当に機能充実してますよね😚🎵でも、色々分かるからこそ怖い😱

運動、出来る時だけでもしてるんですね✨
私も、見習わなきゃ⤴⤴私は、全くと言っていい程してなくて💦💦
最近、母親がｺｱﾘｽﾞﾑを購入したのでやってみようかな😊

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>> 24 そうですね☝脂肪落ちてても体重変わらない事もあると思います🙌 代謝出るんですか😲わお それいいですね 私はなるべく毎日ウォーキングを30… そう‼そう‼今の体重計は凄い😲
体内年齢とかも出るんですよ✨
基礎代謝も❤

体脂肪って気になりますよね⤴⤴
旦那も体重より体脂肪を気にしてます😁
15%とかみたいで羨ましいかぎりです😂
私は…😨旦那の倍近く😱

ｳｫ‐ｷﾝｸﾞしてるんですね❤❤
私は、最近ゆっくりｽﾄﾚｯﾁをするぐらい😂
本当、皆さんを見習わなきゃ⤴⤴
やっぱりお肉を落とすには運動必要ですよね🙋
皆さん、一番どこのお肉を落としたいですか⁉

• << 30 その体重計魅力的です✨お高いですよね❓💰 私は運動がオススメですね😻有酸素運動がいいらしいですよ✨ 燃えやすい体になれば食べても太りにくいと思います 家事も十分体動かしますから⤴雑巾かけとか✨ 私は二の腕を細くしたいです💪 みんなでがんばって女磨きましょう

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朝➡
ﾛ‐ｽｶﾂｻﾝﾄﾞ
野菜ｼﾞｭ‐ｽ

昼➡
ｶｯﾌﾟﾗ‐ﾒﾝ

夜➡
ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝ
ﾄﾏﾄｸﾘ‐ﾑ🍝
ﾁ‐ｽﾞﾌｫｶｯﾁｬ
ﾐﾙｸﾃｨ


今日は、朝から布団干したり掃除したり🏠の片付けしたりでお昼は疲れて手抜きに😱

夕方、子供の誕生日🎁の自転車が届き取りに行った為そのまま夕方は子供達とﾌｧﾐﾚｽでみんなで取り分けながら色々食べちゃった😂

今日の分を、明日は調整しなきゃ💦💦

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お腹すいた～😲
でも我慢我慢😖👊

てかｼﾞｭｰｽってやっぱり控えた方がいいのかな😞⁉

でもお茶と水ばっかりだといらいらするし..😱

最近ｼﾞｭｰｽ飲みすぎやあ😣

• << 31 夏は、喉渇きますよね💦 私も最近は、お茶か水を飲んでます😊 どうしても甘い物が飲みたい時は、ｾﾞﾛｺ‐ﾗとかﾋﾞﾀﾐﾝやアミノ酸が取れる物を飲んだり… ﾀﾞｲｴｯﾄは、ｽﾄﾚｽが一番良くないので我慢し過ぎないで下さい⤴ ｼﾞｭ‐ｻ‐などあれば、果物などをｼﾞｭ‐ｽにするのも便秘などにいいみたいですよ🎵

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>> 27 そう‼そう‼今の体重計は凄い😲 体内年齢とかも出るんですよ✨ 基礎代謝も❤ 体脂肪って気になりますよね⤴⤴ 旦那も体重より体脂肪を気にして… その体重計魅力的です✨お高いですよね❓💰

私は運動がオススメですね😻有酸素運動がいいらしいですよ✨
燃えやすい体になれば食べても太りにくいと思います

家事も十分体動かしますから⤴雑巾かけとか✨

私は二の腕を細くしたいです💪


みんなでがんばって女磨きましょう

• << 32 私は、ちょうど安売りの時に買ったので9800円の物が6000円ぐらいで買えました😊✨ 今、色んな機能ついた体重計があるので色々見てみて下さい🎵 二の腕、私も細くなりたい⤴⤴ でも、一番はお腹と腰回りかな😂 実は私、今妊娠中と同じ体重なんですよ😱 妊娠してないのに💦 全部、肉ですｯ💧 今年中に、なんとかこのお肉落とさなければ😨 頑張りましょうね❤❤

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>> 29 お腹すいた～😲 でも我慢我慢😖👊 てかｼﾞｭｰｽってやっぱり控えた方がいいのかな😞⁉ でもお茶と水ばっかりだといらいらするし..😱 最… 夏は、喉渇きますよね💦
私も最近は、お茶か水を飲んでます😊
どうしても甘い物が飲みたい時は、ｾﾞﾛｺ‐ﾗとかﾋﾞﾀﾐﾝやアミノ酸が取れる物を飲んだり…
ﾀﾞｲｴｯﾄは、ｽﾄﾚｽが一番良くないので我慢し過ぎないで下さい⤴
ｼﾞｭ‐ｻ‐などあれば、果物などをｼﾞｭ‐ｽにするのも便秘などにいいみたいですよ🎵

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>> 30 その体重計魅力的です✨お高いですよね❓💰 私は運動がオススメですね😻有酸素運動がいいらしいですよ✨ 燃えやすい体になれば食べても太りにくい… 私は、ちょうど安売りの時に買ったので9800円の物が6000円ぐらいで買えました😊✨

今、色んな機能ついた体重計があるので色々見てみて下さい🎵

二の腕、私も細くなりたい⤴⤴
でも、一番はお腹と腰回りかな😂

実は私、今妊娠中と同じ体重なんですよ😱
妊娠してないのに💦
全部、肉ですｯ💧

今年中に、なんとかこのお肉落とさなければ😨

頑張りましょうね❤❤

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>> 32 そんなに高いこともないんですね☝探してみます

お腹と腰とかだったら、簡単に腹筋背筋鍛えるかウォーキングがいいのかなと思います
もう先月のスカートブカブカになって捨てました😲


>9さん
ビリーやったことないんですけどいいですか❓❓ 確かジュースって砂糖たっぷりですよね❓❓

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8/1💛
58．4㎏⤵


今日から、8月に入りました✨✨
後、4ヶ月で10㎏は…
でも、出来るとこまで頑張ろ😊

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>> 33

ｼﾞｭｰｽは砂糖たっぷりですよね..😞
今日からできるだけｼﾞｭｰｽやめます😣💥
お茶と水で頑張る❗

あとﾋﾞﾘｰは少しきついけどやってるうちに慣れますよ😄🎵

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>> 35 >9さん
ちょっとビリーやってみたいです✋✨✨
恥ずかしい

私は手作りジュース飲んでますよ(●^o^●)

主さん最初はなかなか落ちないですよ⤵⤵焦らず

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やっぱりｼﾞｭ‐ｽは糖分高いですよね💦💦
出来るだけお茶や水がいいですよね✨
水やお茶を飲んでると、だんだんｼﾞｭ‐ｽも飲みたくなくなるかも😁


体重計は、ﾋﾟﾝきりなので高いのは高いですよね😥
そんなに機能的には変わらない気もしますが😊

ﾋﾞﾘ‐もやれば慣れてくるんですね⤴⤴
私も今日からｺｱﾘｽﾞﾑやろうと思ったけど、生理前のせいか１日頭痛がして⤵⤵薬飲んだのに💦

これから子供達迎えに行ってきます💛

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朝＆昼➡
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
ﾁ‐ｽﾞ🍞
ｶﾌｪﾗﾃ

夜➡
焼きそば
海藻とｲｶのｻﾗﾀﾞ

間食➡
ｶﾞﾑ
ﾌﾟﾛﾋﾞｵ

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今日58.2ｷﾛ😄
最初に比べたら
大分脚細くなった～✨

48ｷﾛになったら
もっと脚細くなるかな😆

頑張ろっ😣❗

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主さん>
日曜に体重計見てきます😲夜🍙少なくないですか❓夏バテしないでくださいね

>9さん
細くなったんだね❗やったね～❗✨✨✨

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>40さん
ありがとうございます😄
最初よりか痩せたけどまだまだ太いんで頑張ります😣👊

私も新しい体重計買ってくれるように親に頼みました😁

• << 43 準備に体重落ちてますね☺✨✨ 私も初めの頃に比べるとお腹とかちょっとずつお肉は落ちて来てるかな😁🎵 まだまだですが…😂 座ってもお腹がﾍﾟｯﾀﾝｺが目標です😚

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みなさん❤おはようございます😊


昨日は、１日頭痛がして⤵⤵
最近、暑いせいかご飯より🍞や麺類の方が食べやすいんですよね😥
でも、やっぱりご飯の方がいいですよね⤴
それにしても、毎日暑い～😱
🏠で飼ってる🐶も、暑さでﾊﾞﾃてます😂

体重計見に行くんですね🎵
気に入るやつが見つかるといいですね❤

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>> 41 >40さん ありがとうございます😄 最初よりか痩せたけどまだまだ太いんで頑張ります😣👊 私も新しい体重計買ってくれるように親に頼みました😁 準備に体重落ちてますね☺✨✨
私も初めの頃に比べるとお腹とかちょっとずつお肉は落ちて来てるかな😁🎵
まだまだですが…😂
座ってもお腹がﾍﾟｯﾀﾝｺが目標です😚

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8/2💛
57．8㎏⤵

ｷﾞﾘｷﾞﾘ57㎏台🎵
今日は、子供のお誕生日🎂なので夜はお婆ちゃん👵とか来てみんなでお祝い✨✨
まぁ～体重増加覚悟で今日は、楽しんじゃう😁💕💕

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>> 44 >9さん
減り始めてるのはいいことですよ❓若いのかな❓😻
新しい体重計来たら俄然やる気出ますね😲😲私も検討中です💪


>主さん
暑いので🍜麺類🍝の喉ごしたまらん💓
素麺とか上手に料理したらカロリー少ないと思いますよ✋
お誕生日会🎂ジューブンに楽しんできてください🎉

• << 48 夏は麺類いいですよね☺この前、赤い素麺と黄色い素麺をお母さんから貰いました✨ 麺類も工夫次第で美味しく低カロリーで食べられますよね🎵 後ちょっと…暑い夏を乗り切らなきゃ⤴⤴

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今日ﾌﾟｰﾙ行くつもりだったのに行けなかったからﾊﾞｲｸ25分こいでﾋﾞﾘｰ15分やりました😲💦

最近ちょっとﾋﾞﾘｰしただけで疲れる😖💥

一日中家にいたから太ってそうで怖いので後で腹筋背筋もやります😣✊

• << 49 🏠も今日、旦那と子供達でﾌﾟ‐ﾙ行きました😊 私は、🏠の掃除～😂 今年は、一回も水着👙を着ないで終わりそう💦 …っていうか着れない😱こんな体では⤵⤵ 来年は、ｶｯｺ良く水着👙を着れるようになりたい💛💛

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朝＆昼➡
ﾏｯｸ

夜➡
お寿司🍣
ｻﾗﾀﾞ
唐揚げ
枝豆
ｹ‐ｷ🎂

間食➡
ｶﾞﾑ
氷ｱｲｽ小1本
りんごｼﾞｭ‐ｽ

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>> 45 >9さん 減り始めてるのはいいことですよ❓若いのかな❓😻 新しい体重計来たら俄然やる気出ますね😲😲私も検討中です💪 >主さん 暑いので🍜… 夏は麺類いいですよね☺この前、赤い素麺と黄色い素麺をお母さんから貰いました✨
麺類も工夫次第で美味しく低カロリーで食べられますよね🎵

後ちょっと…暑い夏を乗り切らなきゃ⤴⤴

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>> 46 今日ﾌﾟｰﾙ行くつもりだったのに行けなかったからﾊﾞｲｸ25分こいでﾋﾞﾘｰ15分やりました😲💦 最近ちょっとﾋﾞﾘｰしただけで疲れる😖💥… 🏠も今日、旦那と子供達でﾌﾟ‐ﾙ行きました😊
私は、🏠の掃除～😂

今年は、一回も水着👙を着ないで終わりそう💦
…っていうか着れない😱こんな体では⤵⤵

来年は、ｶｯｺ良く水着👙を着れるようになりたい💛💛

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8/3💛
57．8㎏

何とか昨日の体重ｷ‐ﾌﾟ出来た☺✨

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