納豆もずくで10ｷﾛ痩せた

こんばんわん🐶🐶納豆もずくのことは分からないですが、「健康」にのっていた玄米コーヒーを1ヶ月近く飲み続けて5キロ痩せました❗

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>> 1 こんばんは～
健康の雑誌の内容は当たってるということなんですね😃1さん玄米コーヒーダイエットのやり方を教えて下さい。お願いします🙇

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健康5月号に載ってますね～
納豆に市販の味付きモズクを少量入れて混ぜる。(←モズクはいれすぎないほうが美味しい)
もしくは乾燥モズクを手で砕きながら入れて混ぜるそうです。(←水分を一緒にとるとお腹がいっぱいになる)
と書いてますよ(^-^)

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>> 3 レスありがとうございます😃
納豆もずくを置き換えにするということですかね⤴

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おはようございます😃1です🐷玄米コーヒーの作り方①玄米をフライパンで30分ほどかき混ぜながらこがします。玄米は茶色くなります。②茶色くこげた玄米をミルサーで粉末状にします。③カップにお湯（水も可）を入れ、スプーン1杯分の玄米コーヒーの粉を混ぜて出来上がりです。多分雑誌には１日2リットル飲むと載っていたと思います😃水がわりにガブガブ飲んでました☝✨飲み始めて1週間くらいで体重が減り始めびっくりでした❗ためしてみてね～😁

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>> 5 再レスありがとうございます😃
コーヒーカップに玄米コーヒースプーン1杯ですね⤴やってみようかな😃リバウンドとかされてないですか？あと飲みにくいですか？

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>> 6 リバウンドはしませんでしたよ😁❗味もそんなに飲みにくいものではなかったです☕✨こうばしいかんじです😚

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>> 7 なんどもレスありがとうございます😃すごく玄米コーヒーダイエットやってみたくなりました❤またまた質問で申し訳ないですが、間食とかしててもいけますか？あと玄米を5キロ買ったら何ﾘｯﾄﾙ分ぐらいできますか？

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>> 8 間食してもOK✨ですよ❗我慢しないダイエットでストレスも溜まらずでした😃わたしは運動は続かないので玄米コーヒーはヒットしましたね～😁💕
玄米を５キロだとけっこうな量ができると思います❗玄米コーヒーは酸化してしまうため、できるだけ作ったその日に飲みきった方がいいみたいです。新鮮なうちに‼

• << 13 主さん横レスごめんなさい🙇🙇 玄米コーヒーは玄米の粉＋いつものコーヒーの粉で作るんですか？ ノンカフェインじゃないのでガブガブ飲んでいいのかな…と気になりお聞きしたくて🙇 ただ玄米の粉だけで飲むのでしょうか？実は今日玄米買って作って見ました❤

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>> 9 1さんレスありがとうございます😃私も運動も食事制限も続かずです。やってみようと思います❤またレスします😃

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レス遅くなりました。ごめんなさい。
モズク納豆ですが 満腹感あることから食べ過ぎを抑えられるようなので 食事にプラスしていくうちに小食になるとか。夕食に取り入れる方が良いようです。
モズクのヌルヌル成分フコダイン(水溶性食物繊維の一種)が体に良いのでスープや鍋 乾燥モズクをカップラーメンに入れて食べた方もいるようです

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>> 11 なるほど😃そういうことですか❤
ご丁寧にレスありがとうございます(*^_^*)
また試せたら試してみます❤

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>> 9 間食してもOK✨ですよ❗我慢しないダイエットでストレスも溜まらずでした😃わたしは運動は続かないので玄米コーヒーはヒットしましたね～😁💕 玄米… 主さん横レスごめんなさい🙇🙇
玄米コーヒーは玄米の粉＋いつものコーヒーの粉で作るんですか？

ノンカフェインじゃないのでガブガブ飲んでいいのかな…と気になりお聞きしたくて🙇
ただ玄米の粉だけで飲むのでしょうか？実は今日玄米買って作って見ました❤

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>> 13 1さんのレスだと玄米の粉だけですね😃私はまだやってないんです💦実はミルサーがなくて😢今月はお👛ピンチで…
確かに、玄米の粉だけならコーヒーじゃないですね⤴後やっぱり毎日玄米を30分フライパンで焼かなきゃいけないんですかね😥同居なのでガス代気をつかちゃうので😂

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>> 14 ありがとうございます🙇😃
昨日は☕粉入れちゃいました😁

そっかぁ❤玄米粉だけなんですね👍
うちはまだストーブあるので😂載せてます。ガスだと気を使っちゃいますね💧

玄米で💪みます🔥

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>> 15 またその後どうかレス下さい😃待ってるんで❤❤❤❤

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>> 16 はい👮３日坊主なんで😂飲み続けてみたいと思います❤

体重とか変化またレスしますね😃

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>> 17 待ってます❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

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>> 18 主さんこんばんは😃約一週間程飲んだので…中間報告です☝
生理になりまして💧水分量が⤴なのか減ってきた💪という変化はありませんでした。少し↘かな

合わせて🌉🍴を置き換えたり、減らしているのでその結果もあるかも。
でもいつも☕（砂糖入り）がぶ飲み飲んでたの😂を玄米☕にしているので体には良いかも❤
これからも続けてみます
玄米一キロ買ったので💨
生理終わりから期待して🍴とか気をつけてやってきます😃

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>> 19 レスありがとうございます😃
1さんも1週間と少し飲んでたら痩せてきたってレスに書いてたから、13さんももう少しで効果でてくるかもですね❤また報告待ってます(*^_^*)

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>> 20 はい😃また一週間後くらいにレスしますね❤

今日は肌寒いのでストーブ付けて玄米炒ってます😁

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>> 21 すみませんが健康とゆう雑誌はどこにいけば売られてますか⁉私もその雑誌よんでみたいですがどこにありますか？
コンビニとかの本にも売ってますか⁉

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>> 22 コンビニとかにはあまりなく本屋さんに置いてます。😃無かった時は売れてないのかな⤴ちょこちょこ本屋さんみてたらみつかると思います😃

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>> 23 はいわかりました✨😆
本屋いってみてみます
題名は[健康]
とゆう雑誌名ですよね⁉⁉
いくらくらいですか😄⁉
何度もすみません💧

• << 26 600円ぐらいだったような。健康っていうタイトルです😃

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こんばんは😃
玄米コーヒー経過報告です👮

いきなりゴメンナサイ🙇🙇です😂
連休に入り旅行に行ったりであまり飲めず…🍴もかなり食べまして体重すごい⤴⤴でした👿
また来週報告します
はぁ～💨💪ます😫

• << 27 ありがとう😃私も実は違うダイエットしてるんだ。まだ始めたばかりなんだけど、今日で4日目で1ｷﾛ減ったよ😃小鳥ダイエットっていって朝昼晩の食事を10回にわけて食べるんだ。結構食べ過ぎないし、いいよ😃運動いっさいしてないよ💖

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>> 24 はいわかりました✨😆 本屋いってみてみます 題名は[健康] とゆう雑誌名ですよね⁉⁉ いくらくらいですか😄⁉ 何度もすみません💧 600円ぐらいだったような。健康っていうタイトルです😃

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>> 25 こんばんは😃 玄米コーヒー経過報告です👮 いきなりゴメンナサイ🙇🙇です😂 連休に入り旅行に行ったりであまり飲めず…🍴もかなり食べまして体重… ありがとう😃私も実は違うダイエットしてるんだ。まだ始めたばかりなんだけど、今日で4日目で1ｷﾛ減ったよ😃小鳥ダイエットっていって朝昼晩の食事を10回にわけて食べるんだ。結構食べ過ぎないし、いいよ😃運動いっさいしてないよ💖

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>> 27 おはよう😃
チョコチョコ食べるから、空腹防止で良さそう😚
４日で一キロなんて💕😲👏

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こんばんは😃
ダイエットどう？
私はゴールデンウイークの３㎏⤴がようやく２㎏⤵です💨
旅行は楽しいけど…どれだけ食べたんだっ😂って感じ

あと1㎏戻さないと振り出しにもならない😭

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>> 29 でも飲んでるから2ｷﾛ痩せたのかな😃⤴私は10日で1・5ｷﾛ減ったのみだ💦

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>> 30 日常の🍴に戻って🌉🍴少な目 ＋玄米☕の効果かな？😒

また☔で寒くてストーブつけたから玄米炒ってるよ😃

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こんばんは😃
ようやく振り出し体重台にきました。
コンマいくつは大目にみて🙈

しばらくは大型連休もないし頑張ります💪🔥

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>> 32 レスありがとうございます😃わたしもダイエット頑張ってます。小鳥ダイエットしていたら少食になって、今はカロリーを抑える様にして17日間で、2ｷﾛ痩せました。これからも減ってくれればいいけど。

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>> 33 こんばんは😃
その後はどうですか？
私は６００グラム⤵です😂
🌉🍴にも比例するので多分少な目🍴の結果ですね💨

旦那に内緒で（サプリメント🙅💢運動だ！なので😚）気になっていた脂肪が🔥と言うサプリメントを飲みだしましたが…気づいてはいたけどモニター結果👍
みたいな結果は出ませんね🌠

やはり努力ですね😃

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>> 34 ダイエットして25日ぐらいたちます。私は2キロから変わりません。2.5キロ減ったりしましたが最近は気が緩みっぱなしで😭とりあえずあと3キロは落としたいです。

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>> 35 こんばんは😃
１ヶ月弱で２.５キロダウンはすごいと思うよ👏👏

前回から２００グラム⤵だけ💧
変わらないです😂
日中子供達と歩いたんだけどなぁ…

例のサプリメントも併用し、勿体無いから飲み切っちゃいます🌠
私は欲言えば５キロ⤵したいです🔥

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