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腰回しダイエット

レス8 HIT数 9318 あ+ あ-

コスメの女王（ ♀ ）
08/08/05 22:04(更新日時)

みなさん、こんにちは😃

本屋さんで、SHINOさんの『腰回しダイエット』の本を購入しました。

お姉MAN´Sに出ていた方の本なんですが、毎日５分でサイズダウンだそうです😲

実践されている方、効果はありますか❓

No.77302　08/03/20 21:09(スレ作成日時)

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No.1 08/03/21 20:38
ダイエット中1 ( 20代 ♀ )

こんばんは😄私もテレビを見て実践してますよ～☆胸が小さくなって、多少わお腹も凹みました😄さっきも、してましたよ⤴

No.2 08/03/22 06:50
コスメの女王0 ( ♀ )

>> 1 レスありがとうございます😃

私も少し胸痩せたいんです！
どのエクササイズで胸痩せしましたか❓
バストアップはあるんですが💦

私は毎日筋肉痛、驚く程の💩が出ます😲

No.3 08/03/22 22:00
ダイエット中1 ( 20代 ♀ )

>> 2 お返事遅れました😄腰を左右に振ったり、前後に動かしたり、回したりしただけで減りましたよ⤴😄✋同じですね💨ヤッパリ胸が小さくなるんですね‼私もお通じはいいです😄これからも続けますよ⤴良かったらお互いに報告しあいませんか⁉

No.4 08/03/23 20:17
ダイエット中4 

はじめまして😃私も１ヶ月前からやってます😊 お尻が少し小さくなったと旦那に言われました✌本当はぽっこり下腹をなんとかしたいんですけどね。。
あと、生理痛がなくなりました❗腰回しやるまえは薬を飲まないと生理痛しのげなかったのに、今回は薬いらずでした✌

No.5 08/03/23 21:17
コスメの女王0 ( ♀ )

主です😃

私は何故か、トイレに入る時に必ずやってます✌

私、トイレ近いから・・・沢山やってます😃

No.6 08/04/01 15:23
匿名さん6 

良かったらやり方など教えてください

No.7 08/08/05 19:54
ダイエット中7 

初めまして🐱🍒腰まわしダイエットは1分を５セットだそうですが、一気に５分やってもいいんですか？朝夜に分けてまんべんなく1分ずつやった方がいいですか？?😃よかったら教えてください🔔*｡

No.8 08/08/05 22:04
匿名さん8 ( ♀ )

わたしもやってます‼
ウエストがｻｲｽﾞダウン ❤

いっぱい食べてもこれやっておけば太らないです(あたしの場合)

やり方は上半身を動かさないように逆三角すいを描くように回すんですよ
それを基本にもっといろいろありますが…

胸小さくなっちゃうんですか⁉
すでに小さいので嫌なのですが...
胸は小さくならないって聞いてやってみたんですが😢

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