８週間限定肉体改造計画

よし、寝る。
おやすみなさい。

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>> 1 お休みなさぃ
(❤Pq¨)

• << 4 リみちゃん おやすみ～😃 (*´∀`b)b ↑24時間ほど遅い。 暇なときの雑談からﾀﾞｲｴｯﾄの報告まで好きに使ってくれてよいからね😁 たまには、ちゃんとやってるか覗きに来てくれいっ 毎日でもよいぜい (´･3･)ﾉ

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すみません✋

何が 98せんち何ですかー⁉

• << 5 ダイエット中3ちゃん なかなかいい質問だ（違 (´･ω･)y-~~ 98せんち… それは俺とみんなの心の距… (´･ω･)ｵﾎﾝｯ う～え～す～と😂 男性は80ｾﾝﾁくらいが平均らしい。 メタボメタボ d(ﾟ∀ﾟ)b あ、名前変えよっと♪ またいつでも遊びに来てね😃

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>> 2 お休みなさぃ (❤Pq¨) リみちゃん

おやすみ～😃
(*´∀`b)b
↑24時間ほど遅い。


暇なときの雑談からﾀﾞｲｴｯﾄの報告まで好きに使ってくれてよいからね😁

たまには、ちゃんとやってるか覗きに来てくれいっ
毎日でもよいぜい
(´･3･)ﾉ

• << 9 私の好きな人と 同じ年なんで 思わずﾚｽしましたｯ‼ はぁい✋❤ 生意気小娘が ちゃんとやってるか見に 来ちゃいます‼ ...結構なﾒﾀﾎﾞchanですね🐤💦 頑張って<~ださぃ‼笑 (👑..ハ)✨

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>> 3 すみません✋ 何が 98せんち何ですかー⁉ ダイエット中3ちゃん

なかなかいい質問だ（違
(´･ω･)y-~~


98せんち…
それは俺とみんなの心の距…
(´･ω･)ｵﾎﾝｯ

う～え～す～と😂
男性は80ｾﾝﾁくらいが平均らしい。
メタボメタボ
d(ﾟ∀ﾟ)b

あ、名前変えよっと♪

またいつでも遊びに来てね😃

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75.6kg
その他は週１計測。


『ランニング始めました』


昔のように10kmくらい余裕で走れると思っていた俺が甘かった(笑)

近くの公園まで約5km（弱？）。とりあえず往復して走れる体力をつけよう。


今日は走って歩いてで、だいたい合計7kmくらいかな？
4kmは走ったと思う。（体感で）


明日の目標
『今日以上で。』


あと55日。

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よし、寝る。
おやすみなさい。


あ、名前変えました。
おやすみなさい。


あ、明日も頑張ります。
おやすみなさい。


あ、まぁいいや。
おやすみさい。

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身長はどのくらいですか❓

• << 10 匿名さん8ちゃん 170cmだぜぃっ d(ﾟ∀ﾟ)b 標準体重は60Kgくらいかな？ ただ鬼のように練習してた（させられてた）高校の時は68kgやったんやけど顔はほっそりしてて見た目はガッチリしてた😃 とりあえずその辺りを目指したい また遊びにいらっしゃいな (´∀｀)

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>> 4 リみちゃん おやすみ～😃 (*´∀`b)b ↑24時間ほど遅い。 暇なときの雑談からﾀﾞｲｴｯﾄの報告まで好きに使ってくれてよいからね… 私の好きな人と
同じ年なんで
思わずﾚｽしましたｯ‼

はぁい✋❤
生意気小娘が
ちゃんとやってるか見に
来ちゃいます‼

...結構なﾒﾀﾎﾞchanですね🐤💦
頑張って<~ださぃ‼笑
(👑..ハ)✨

• << 11 リみちゃん え❓まさか…俺❓ おい💦 みんな見てるだろ？ こんなとこで告白なんて恥ずかしいじゃないか💦 違うのは分かっているから注意は受け付けないぜ(笑) (´･ω･)y-~~ 元体育会系ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸﾌﾞｰﾔﾝの凄さをお見せしようじゃないか (´･ω･)ﾌｯﾌｯﾌｯ

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>> 8 身長はどのくらいですか❓ 匿名さん8ちゃん

170cmだぜぃっ
d(ﾟ∀ﾟ)b

標準体重は60Kgくらいかな？
ただ鬼のように練習してた（させられてた）高校の時は68kgやったんやけど顔はほっそりしてて見た目はガッチリしてた😃

とりあえずその辺りを目指したい
また遊びにいらっしゃいな
(´∀｀)

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>> 9 私の好きな人と 同じ年なんで 思わずﾚｽしましたｯ‼ はぁい✋❤ 生意気小娘が ちゃんとやってるか見に 来ちゃいます‼ ...結構なﾒﾀ… リみちゃん

え❓まさか…俺❓
おい💦
みんな見てるだろ？
こんなとこで告白なんて恥ずかしいじゃないか💦

違うのは分かっているから注意は受け付けないぜ(笑)
(´･ω･)y-~~


元体育会系ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸﾌﾞｰﾔﾝの凄さをお見せしようじゃないか
(´･ω･)ﾌｯﾌｯﾌｯ

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ん～…
今日も公園目指してﾗﾝRUNらん♪
約10km…（弱かな？）


今日は歩くことなく普通に走れたんすけど💧
なぜ❓

昨日の俺がダメやったのか…
今日の俺が絶好調やったのか…

まぁ明日走ってみりゃ分かるな😊

ちなみにタイムを計測してみた。

66分24秒。

陸上部の人見ないでっ!!(笑)
(><)

遅いんかな…
基準のタイムが分からんから何とも言えんが…

よしタイムを縮めるのも目標にしよう。

って明日また完走できるか分からんが💧(笑)

風呂入って寝る前に体重測定してレスして寝ます。

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74.4kg


明日の目標

とりあえず完走がまぐれじゃないことを願って走りたい。


これ…目標じゃないな…
(´･ω･)笑


おやすみなさい。


あと54日。

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74.0kg

今日も無事完走✊
タイムが縮まった…
本日のタイム…
66分15秒…
約９秒縮まった✌
９秒とか微妙やな…😂


最後タイム縮めるためにダッシュしたとかズルいことしたことは内緒やぞ
(´･ω･)b


タイム縮めるのは変なプレッシャーかかるし辞めよう。


とりあえず距離にして10km、時間にして66分は走れることが分かった。

明日は遅くてもいいから走れる時間を延ばしてみよう。

明日の目標
70分間走ること。
（距離、速さ不問。）


あと53日。

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続けてますね😲
お疲れで➰すｯ💕

質問いぃですか❓😁?
野球⚾のことを知りたいんですが何から勉強したらいぃですか❓
今までぉ父が野球でTV独占してたから野球嫌いやった㌔➰
好きな人は野球部の副顧問やけ話合わせれたらいぃなｯて思って☺🎵
教えて下さい🍀゜+

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>> 15 お疲れさま～😊

なんか考え方がすげぇ可愛いらしいな(笑)
応援したくなる😊
(^ω^)

ルールくらいは分かるかな❓

リみちゃんは何かクラブやったり、過去にやってたりするの❓

• << 18 帰り遅いんですね😔🌀 そんなに仕事して大丈夫なんですか❓?💦 ルールは.なんとか… 用語とかはわかりません⤵😥 あた∪は.今高3⃣の受験生❤ 勉強に集中しなきゃいけなぃ㌔😜🔥 今まではソフトﾃﾆｽ(6年)🎾✨ この間までキャプﾃﾝ務めてま∪た‼

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75.6kg

仕事からさっき帰ってきたため本日走れず😂

仕事遅くなった時用に家で出来る何か運動グッズみたいなん買おうかな
(´･ω･)

明日仕事の合間に時間あったらドン・キホーなんとかに行ってみるかな
(´-ω-)

明日の目標
仕事から早く帰る（ってか早く帰りたい）。

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>> 16 お疲れさま～😊 なんか考え方がすげぇ可愛いらしいな(笑) 応援したくなる😊 (^ω^) ルールくらいは分かるかな❓ リみちゃんは何かク… 帰り遅いんですね😔🌀
そんなに仕事して大丈夫なんですか❓?💦

ルールは.なんとか…
用語とかはわかりません⤵😥

あた∪は.今高3⃣の受験生❤
勉強に集中しなきゃいけなぃ㌔😜🔥

今まではソフトﾃﾆｽ(6年)🎾✨
この間までキャプﾃﾝ務めてま∪た‼

• << 20 え～… 仕事＆飲み会＆遊びの為一昨日から家に帰ってません💦笑 当然運動、計測出来てません😂 今日の夜計ってみよう… い…嫌な予感がする (;´∀`)笑

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>> 18 ２～３日帰れない日もあるんだよ～😂
た…助けて😂笑


ルール分かってりゃ十分だよねぇ⚾
疑問に思ったことは聞いてくり
なんでもお答えするぜいっ😊
(*´∀`b)b


受験生か～
俺もそんな時期あったな😁
大学かな？受かった後の楽しい生活を思い浮かべてから頑張れっ!!
d(ﾟ∀ﾟ)b


ｷｬﾌﾟﾃﾝとかすごいしな💧😊笑
部活やってた奴は根性ある奴多いからなんでも頑張れるはずだ
(*´∀`b)b

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>> 18 帰り遅いんですね😔🌀 そんなに仕事して大丈夫なんですか❓?💦 ルールは.なんとか… 用語とかはわかりません⤵😥 あた∪は.今高3⃣の受験生… え～…
仕事＆飲み会＆遊びの為一昨日から家に帰ってません💦笑


当然運動、計測出来てません😂


今日の夜計ってみよう…
い…嫌な予感がする
(;´∀`)笑

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ｹｰｼﾞさーん

8週間頑張りましょーよー
🎊 🏃💨💨💨💨💨

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sabotageしちゃダメ‼
(` 曲´)⚡
痩せなぃよ~

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ダイエッ┝止めちゃった
んですか(T^T)🌀

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