便秘解消したい😱

レス4 HIT数 7944 あ+ あ-

みゆ（ 30代 ♀ G34y ）
2007/10/04 01:37(更新日時)

良い便秘解消方法があったら教えて下さい🙏私の旦那は凄く快便です。沢山食べたらそれだけちゃんとでるそうです。だから太っていません。私は３、４日出ないのは当たり前です。便通が良くなれば痩せやすい体になるように思います。やせる第一歩として、便秘解消したいです。何か良い方法を教えて下さい🙏お願いします。

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No.66634　2007/08/14 18:19(スレ作成日時)

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No.1 2007/08/15 01:53
通行人1

とりあえず下半身わ冷やさないこと‼☺❤
後わ朝バナナやリンゴをヨ-グルトに会えてゆっくり噛んで食べるコト❤
それと腰を回す運動とか…
かな🐥💝💕

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No.2 2007/08/15 13:48
通行人2 ( 20代 ♀ )

キノコはお勧めですよ😃腸をキレイにしてくれます✨なんでもいいですけど、私はバターで炒めて塩こしょーふりかけて、ポン酢で味付け💕が好きです😃あと朝ごはんはしっかり食べて、同じ時間帯にトイレにいく習慣を付けてみて下さい😃胃にものが入ると連動して腸が動くので、朝食後はチャンスです😃納豆、牛乳、野菜ジュースなんかもお勧めですね。あと酢も効きますよ。あたしはハチミツ黒酢が好きです💕今はおいしく飲みやすい酢がたくさんありますから、自分に合うものを見つけて続けれたらいいですね😊