禁煙はじめました👊

私は禁煙８日目です。主さん お互いに頑張りましょうね😃

• 共感0

>> 1 ありがとうございます☺すごいですね😲８日目ですか🚭

お互いに頑張り💪ましょう👊
って、私は１時間も経ってないし💦
大先輩ですね～😃
これから、子供達と夕食です。夕食の後の誘惑に負けないように頑張ります😤

• 共感0

初めの１週間を乗り切れたら楽になると思うよ😊 逆言うとそれまでがしんどい⤵😔 🚭したのを忘れて🚬や🔥探したりするのよ😁

意地でガンバレ💪


🚭３年半がお邪魔しますた✌

• 共感0

>> 3 ありがとうございます☺
まずは１時間経ったので、又１時間頑張ります😤


何度も禁煙を試みたんですが、いつも挫折してしまって💦
ここに書き込みしたら、多少なりとも皆さんが見てくれていると思うので、頑張れそうです。
禁煙できたら、自分にご褒美したいです🎊

• 共感0

今、子供達と夕食を食べ終わりました☺
いつもなら、タバコに火をつけて一服ですが、ここに来ました😊

深呼吸したり、いろんな掲示板見たりと…💦
🚬👿の誘惑💕に、負けそう💀

何かしなくちゃ💦💦誘惑に負けないぞ😤
もうすぐで、２時間だ💨

• 共感0

私も禁煙して、来月で二年になります😄
とにかく、やめるぞ！と決意してからライター、灰皿など全て捨てました😄
で、口が淋しくなったら、ミンティアなどのタブレットでごまかしてましたよー😄
主さんも頑張って😄
タバコやめるとねー、食事がうまい😄風邪ひかなくなった😄化粧ノリもよくなった😄といいことだらけですよー😄

• << 8 ありがとうございます☺ 心強いです💕 化粧のノリが良くなるのは、嬉しいですよね～☺ いいコトだけを考えて、頑張ります😤 去年は、肺炎になりかけながらも、タバコ吸ってたし⤵そのせいで、病院代はかかるし⤵ 禁煙して、少しでも若返りたい😚です💨 ３時間目、突入です🌠

• 共感0

もうすぐで、旦那が帰ってくる💦

旦那も喫煙者なんだな～⤵
旦那に『禁煙中』って言ったら絶対馬鹿にされるんだろうな～💦いつも失敗してるから『また、出来ない禁煙してる』って思われる事、間違いナシ😱

今回は、何も言わずにただ実行するべし😤
きっと、タバコを吸わない私に『アレ？』って、気付くハズ😁

• 共感0

>> 6 私も禁煙して、来月で二年になります😄 とにかく、やめるぞ！と決意してからライター、灰皿など全て捨てました😄 で、口が淋しくなったら、ミンティ… ありがとうございます☺
心強いです💕
化粧のノリが良くなるのは、嬉しいですよね～☺
いいコトだけを考えて、頑張ります😤

去年は、肺炎になりかけながらも、タバコ吸ってたし⤵そのせいで、病院代はかかるし⤵

禁煙して、少しでも若返りたい😚です💨
３時間目、突入です🌠

• 共感0

>> 8 私の場合は知り合いが成功した方法を試してみました😁

タバコが無いと余計に吸いたい欲求が増えるのでタバコを封を切らずに１箱いつでも吸える状態で置いて置くらしいのです
私の場合は１本だけライターと共に袋に入れ残してあります💨
最初の３日は自分との戦いでしたが、半年経った今は全く吸いたいとは思いません👍
頑張って下さい💕

• 共感0

>> 9 そうですね～💨
タバコが全く無いと、どうしても吸いたくなるし、買いに行かなきゃと思いますし⤵不安にもなるし⤵私は、末期のニコチン依存症です😭

私も、封の開いてないタバコが流しの一番上に置いてあります。脚立がなければ取れないのですが😁
皆さんのアドバイスが力💪になってます☺なんとか、今日一日後少し、頑張れそうです😤

• 共感0

旦那が帰ってきて、既に１時間は経っているのに、気付かない😱
オリンピック見てるし～💨きっと、明日も気付かないんだろうなぁ～⤵先に、子供達が気付くかな❓
う～ニコチン大魔王が、誘惑❤してくる😫
ここは、深呼吸、深呼吸💦

禁煙できた人は、何か自分にご褒美したのかな？

• 共感0

あたしは2日で、無理でした😱
でも本数は確実に減りました😍
これから、値上がりのこととか考えると……😢
がんばってやめたいと思います⤴

主さんもがんばってくださーい✊✊

• << 14 一緒に禁煙頑張りましょう☺ くじけても、また、私みたいに禁煙に挑戦しましょう👍

• 共感0

>> 12 私は、今までに何十回禁煙に挑戦したことか⤵
しかも、数時間しかもたないし💦
今、やっと４時間過ぎました。自分でもビックリ😲です。
吸いたくなったら、あと１分我慢と、いい聞かせてます😫 今日は、もう寝るだけですが、もうひと頑張りです💦

けど、吸いた～い😩

• 共感0

>> 12 あたしは2日で、無理でした😱 でも本数は確実に減りました😍 これから、値上がりのこととか考えると……😢 がんばってやめたいと思います⤴ 主… 一緒に禁煙頑張りましょう☺
くじけても、また、私みたいに禁煙に挑戦しましょう👍

• 共感0

おはようございます😉
朝、目覚めの一服なんですが我慢です。ツライよ～⤵
ここは、弁当作ったり洗濯して乗り切るぞ～💪

• 共感0

>> 15 おはようございます😃 朝の一服が辛いですよね💧 私も最初はキツかった😣 私は 朝からお菓子食べて 冷たいお水飲んでました。主さん頑張って💪😃

• 共感0

>> 16 朝、早くからありがとうございます☺

なんとか、朝の一服我慢しましたが😉
朝食の後の一服が😱ニコチン👿の誘惑に負けそうなので、ここに来ました。

お菓子が無いので、氷を口の中に入れて見ました😊頭が、スッキリするし、爽快ですね😉
なんか、健康だわ～って感じです。禁煙して数時間なんですけど😥

• 共感0

下の子を、自転車で幼稚園まで送ってきました。疲れた⤵
ホッとしたところで、一服なんだけど我慢です。

吸いたいよ～😚
けど、禁煙💪頑張るぞ～😤

• 共感0

>> 18 🚬はニコチン依存ももちろんですが 習慣ですよね。今まで これ終わったら ホッと一服って流れあると やはりその流れで🚬吸いたくなりますよ。私も 朝は🚬吸いたいと思わなくなってきたけど 日中 仕事中や夜は まだ🚬ほしくなります💦 生活の流れを変えられるのなら 変えると少しは楽かどうか思いますよ😃 私は 喫煙歴約30年💧 妊娠出産授乳期のみ🚭できただけの女です。そんな私が🚭出来てるから不思議です😲 主さん 頑張って💪o(^-^)o

• 共感0

>> 19 本当にひと段落ついたらタバコって感じです⤵習慣ですね😭
今は、ひたすら体を動かしてます🙋
一息つくと、吸いたくなるのを我慢して、あと１分我慢できたらもう１分と、分刻みで頑張ってます💪
あと、コーヒーが好きなんですけど、コーヒーも我慢です😤
口が寂しいので、ガムを買って来ました🙋
午後からは、下の子と外で遊んで、紛らわすつもりです😊

後、何か没頭できるものを探してみようかな？

何か、ありませんか❓

• 共感0

う～吸いたいよ～😭吸いたい😣吸いたい😫

我慢我慢、😤😤😤😤
うちの旦那は、タバコを吸ってない私に気付かない😒
朝起きて、灰皿の中見てるハズなのに😒
なんか、寂しいな😢

• 共感0

>> 21 👀チラッ

ぷぷっ😁
センパーイ、禁断症状すか?
イライライライライライライライライライライライライライライライライライライライラ⚡🌀


冷やかしスマンね😁　でも、見られてることを意識して…

ファイトッ✌

• 共感0

>> 22 う～なんとか、もうすぐで２４時間だ～☺
今まで、タバコを吸わないママ友のお家に、いたから吸わなくて済んだよ～
が、😨自分ちに帰ってきた途端に吸いたくなってる～😱
イライライライラ💢💢💢💢💢💢💢

寝るまで、我慢できるかな😥

また、チラッと覗いて下さい🙇
挫折しそうな私を、叱って下さい☺
あ～しかしキツくなってきたなぁ😭

• 共感0

>> 23 ㊗🎉２４ｈ禁煙🎉㊗

>また、チラッと…
ういうい🙆

それじゃいつまで続くかコッソリ見とく😁 毎回はレス残せないからカンベンね🙈💦


他にも🚭頑張られてる方がいますね😊みなさんもファイトッ✊✊✊⤴


イライライライラ(笑

• 共感0

>> 24 チラッと覗いて下さいまして、ありがとうございます🙋

２４時間頑張れた～😂ヘタレな、私が😂
でも、吸いたくて吸いたくてイライラ💢
禁煙してる皆さんも、まだまだ頑張りましょう😤

イライラしてるので、うちに居候してるカブトムシ約１０匹と金魚ちゃん７匹を眺めてイライラを沈めます☺

• 共感0

なんとか、今日１日終われそうです☺

吸いたい病が、襲ってくるのをなんとかして、追い払いました💦
明日は、旦那も休みなんで、タバコを横で吸われると思うと私も吸ってしまいそうで不安です😥

でも、頑張る💪ぞ😤

• 共感0

はぁ～😫
一日中、料理に没頭してました💦
朝から、大量に貰った🍅をトマトソースにして煮込んだり、大量の挽き肉を、冷凍するため下ごしらえをして、子供達にはお菓子を作ったりと💦
疲れて、昼寝😪もしてしまいました😂
おかげで、なんとか今まで、持ちこたえたぞ😤

頑張れ🙋

でも、イライラ😱
イライライライラ💢💢💢💢💢

• 共感0

>> 27 　🐾
　🐾
　🐾





　　　　　　　　　　good‼😁

• 共感0

わたしは禁煙4日目です。私にはアロマテラピーのミントの香りが効きます。
あと吸いたくなったら、ウーロン茶をストローで飲みます。なんとなく効いている気がします。

• << 31 遅くなりました🙇ありがとうございます🙋 ストローで、飲むって、いいですね☺私も、やってみます。なんとか、禁煙できてます。仕事探しに行ってきました。なかなか、無くて💧 だいぶイライラ💢は無くなってきましたが、やはり吸いたくなります💧 吸いたくなったら、横になって目をつぶってます😤 お互いに、💪頑張りましょう😤😤😤

• 共感0

👀チラッ

もしも～し😁

• << 32 覗いて下さいまして、ありがとうございます🙋 まだ挫折せずに、頑張ってます😤 でも、吸いたくなります😱 でも、ここで吸ってしまったら終わりなので、💪頑張ります😤

• 共感0

>> 29 わたしは禁煙4日目です。私にはアロマテラピーのミントの香りが効きます。 あと吸いたくなったら、ウーロン茶をストローで飲みます。なんとなく効い… 遅くなりました🙇ありがとうございます🙋
ストローで、飲むって、いいですね☺私も、やってみます。なんとか、禁煙できてます。仕事探しに行ってきました。なかなか、無くて💧
だいぶイライラ💢は無くなってきましたが、やはり吸いたくなります💧

吸いたくなったら、横になって目をつぶってます😤
お互いに、💪頑張りましょう😤😤😤

• 共感0

>> 30 👀チラッ もしも～し😁 覗いて下さいまして、ありがとうございます🙋

まだ挫折せずに、頑張ってます😤
でも、吸いたくなります😱
でも、ここで吸ってしまったら終わりなので、💪頑張ります😤

• 共感0

>> 32 おぉ‼😱
主さんおった😁 てか、かみちゃんで呼んでよい？

すごいすごい、かみちゃんの🚭最長記録ってどれくらいなの?笑わないからコソッと教えてみれ😊

• << 35 本当に笑わない❓ いや、聞くと呆れると思うわ😨 ２時間かな😱 禁煙を決めて、止めた時です。 吸えない場所では、何時間でも禁煙できるんだけど😢吸える場所にいたら我慢できないんです😱 今は、毎日が新記録です。１本吸ったら今までの大変な苦労がぶっ飛ぶので、なんとか乗り切れてます😉

• 共感0

２９さんも🚭お疲れさま😊 みんないろいろ工夫してるんだね📝 🚭期間はかみちゃんと同じくらいだから、お互いに良い刺激になるといいね😊

• << 36 いつも、覗いて頂きまして感謝です☺ かみちゃんと、呼んで下さい🙋 今は吸いたくなったら抹茶の🍬を口に入れて、外に出てます。旦那も、家ではタバコ吸ってないです。『いつまで続くやら』と、言ってます😱 絶対、見返してみせます😤😤😤😤😤 皆さんも、頑張りましょう😤

• 共感0

>> 33 おぉ‼😱 主さんおった😁 てか、かみちゃんで呼んでよい？ すごいすごい、かみちゃんの🚭最長記録ってどれくらいなの?笑わないからコソッと教… 本当に笑わない❓
いや、聞くと呆れると思うわ😨






２時間かな😱
禁煙を決めて、止めた時です。
吸えない場所では、何時間でも禁煙できるんだけど😢吸える場所にいたら我慢できないんです😱
今は、毎日が新記録です。１本吸ったら今までの大変な苦労がぶっ飛ぶので、なんとか乗り切れてます😉

• << 37 かみちゃん、ＯＫ遠慮なく呼ばせていただいてます👍 ところで２時間て… 寝ている間の無煙状態の方が長いのか。。。😁 確かに環境も大事だよね😊 参考にならないと思うけど、後でオレの方法を晒してみるね

• 共感0

>> 34 ２９さんも🚭お疲れさま😊 みんないろいろ工夫してるんだね📝 🚭期間はかみちゃんと同じくらいだから、お互いに良い刺激になるといいね😊 いつも、覗いて頂きまして感謝です☺
かみちゃんと、呼んで下さい🙋

今は吸いたくなったら抹茶の🍬を口に入れて、外に出てます。旦那も、家ではタバコ吸ってないです。『いつまで続くやら』と、言ってます😱
絶対、見返してみせます😤😤😤😤😤

皆さんも、頑張りましょう😤

• 共感0

>> 35 本当に笑わない❓ いや、聞くと呆れると思うわ😨 ２時間かな😱 禁煙を決めて、止めた時です。 吸えない場所では、何時間でも禁煙でき… かみちゃん、ＯＫ遠慮なく呼ばせていただいてます👍

ところで２時間て…
寝ている間の無煙状態の方が長いのか。。。😁

確かに環境も大事だよね😊
参考にならないと思うけど、後でオレの方法を晒してみるね

• 共感0

🚭１週間おつかれさま😊
この調子で『目指せ２週間‼😤』だね?😁

さて、オレの🚭について簡単に晒しま🙈
まず喫煙歴14年、1日30～40本の喫煙で、🚭したキッカケは33歳の誕生日3日前にふと思いついたから😁
子供が生まれてからの自分と嫁さんの誕生日はサブ的なイベントでしかなく、記憶、記録、思い出なんにも残らない⤵そこで今年の誕生日には何か残そうと考えて🚭を選んだ訳☝(記念日にしたわけね
でも自分に🚭が無理なことは百も承知、なので㊙でとりあえず何日ガマンできるかの挑戦を始める。ガマンできなくなった時点で終了と自分に言い聞かせてね(笑
そしてそのガマンが現在も続いてるみたい☺

でも正直、開始3日で挫けそうになったし⤵ふと気がつくと🚬探してる自分がいたり🙈💦 それでも意地で1週間頑張ってみたら2週目から楽になっちゃって😁それでそのまま👋
なのでかみちゃんをはじめ、みなさんの辛さはよくわかるので、チラ見なんかでよければお手伝いしたいと思ったわけです😊

簡単のつもりが長文失礼しました🙏💦

• 共感0

>> 38 そうだったんですね～🙋
いい記念日に、なりましたね☺☺
チラッと覗いて頂けるだけで、心強いです☺
なんとか、吸いたくなる気持ちをコントロール出来るようにはなりました。旦那も🚬吸いますが私が🚭してるのを見て🏠では吸わなくなりました。禁煙が続いたら旦那も止めるそうです😁浮いた💰で、来年の為の新しい⛺キャンプテントを買うつもりで、禁煙頑張ります🙋

• << 41 チョリーッス😸 >かみちゃん 頑張った自分達にご褒美を目標として設定するのも張り合いでていいよね👍 >２９さん エアー喫煙⁉😱 そんなものが巷で流行り始めてるのか⁉ このスレ覗くように、チラッとその２９さんのエアー🚬見てみたい😁 みんないろいろ工夫してるんだね📝 うちもさぁ、嫁さんは🚬吸うのよ⤵ でもね、嫁さんのストレスの一因にオレが入ってるから止めろなんて言えなくて…😂 止めさせてあげたいとは思うんだけどね～。

• 共感0

こんにちは。その後いかがでしょうか？今日で1週間くらいですか？これから先はだんだん楽になるはずですよ。というか、楽になる。昨日はつらくて何度もコンビニに買いにいきそうになりましたが、エアー喫煙で我慢しました。ただの深呼吸ですが、タバコ吸っているつもりでしました。

• 共感0

>> 39 そうだったんですね～🙋 いい記念日に、なりましたね☺☺ チラッと覗いて頂けるだけで、心強いです☺ なんとか、吸いたくなる気持ちをコントロール… チョリーッス😸

>かみちゃん
頑張った自分達にご褒美を目標として設定するのも張り合いでていいよね👍

>２９さん
エアー喫煙⁉😱 そんなものが巷で流行り始めてるのか⁉ このスレ覗くように、チラッとその２９さんのエアー🚬見てみたい😁 みんないろいろ工夫してるんだね📝


うちもさぁ、嫁さんは🚬吸うのよ⤵ でもね、嫁さんのストレスの一因にオレが入ってるから止めろなんて言えなくて…😂 止めさせてあげたいとは思うんだけどね～。

• 共感0

こんにちは😊

２９さんも、💪頑張ってますね☺一緒に禁煙してる人がいて、心強いです✨✨✨エアー煙草は実は私もしてます😁✌チョキを作って吸うふりを😏

やじ馬３さんも、いつもありがとうございます🙋
奥さん、吸われるんですね～😔うちの旦那も吸うけど、アルコールが全く飲めないから、楽しみ奪ってしまいそうで💧
仕事のストレスもあるだろうし😔春に軽い鬱になったんで唯一の楽しみのタバコとお菓子は今のところ多目に見てます😥が😨、メタボが心配😱何か、２人でタバコに代わる楽しみを見つけたいですね☺でも、これが結構難しいんです😱😱

• 共感0

>> 42 旦那さんへは🚭のご褒美で小遣い🆙とかどう？それでメタボ促進したら⤵だけど… 自分の好きなことに使えるし、もうちょっと小遣いあったらアレもしたいコレもしたいってやりたいことが見つかるかもよ☝
それにかみちゃんも。主婦って家庭のことに目が行きがちになるけど、自分へのご褒美でもいいと思う。普段手の出しにくい化粧品や洋服、靴なんかを今より少しだけグレードアップしてお洒落しちゃおうよ☝ 自分磨きも大切にね😊
その方がもっと頑張れると思う✊

テントは…　　　　知らねー😁

• 共感0

主さんこんにちは。エアー喫煙て自分だけじゃなかったんだ。思いついたとき効果よりも、その言葉が
面白くて人に言ったらきっとウケるだろうなと思い、一人で笑ってしまいました。

ご夫婦でタバコに代わる楽しみを見つけられればとありましたが、月並みですが、体を動かすことをおすすめします。ストレス解消、メタボ対策にはバッチリですし。因にわたしの目標も「浮いたお金でwiiを買い、浮いた脂肪を落とす！！」です。

それから、野次馬3さん（いつも応援ありがとうございます）がおっしゃっていたように、自分へのご褒美として自分磨きをすることもとても大切だと思います。きっと旦那様も喜んで「これじゃ太ってなんかいられないぜ！俺もお前につりあういい男になるぜ！！」なんてなるかもしれないですよ。

• 共感0

>> 44 チィ～ッス😁

２９さん放置気味にしちゃってゴメンネ🙏 その後順調ッスか？🚭　(てか、２９さん改め呼び方変えてみない？)

うちは週末、久しぶりに嫁さんと2人だけでデートしてきました☺ 飯食って映画みて買い物して。これがストレス発散になって、少しずつ🚭に傾いてくれればいいな～なんて期待してみたり🙈

そうそう、２９さんの言う運動もいいよね🙆 オレも去年からビリー隊長に入隊して、サボリサボリだけど😣💦1年で7キロ減ったよ😁 あのハードな運動についていけるのも煙草やめた成果かな？なんて実感してる👍

• 共感0

やじ馬さん、２９さん、ご無沙汰です🙋
子供達と遊び疲れてダウンしてました😱で、やっと復活👊💪しました～😂

まだまだ続いてますよ～🚭禁煙🙋吸いたいと思う事は、無くなりましたね😊回りの環境が吸わない人が多いんで🌠感謝です

で今週、歯医者に予約入れました💨煙草のヤニが少々付いてるので綺麗にしてもらってきます🌠これで、『二度とヤニはつけないぞ』と言う思いもあってです😤
２９さん、やじ馬さんも呼び名代えませんか？

• 共感0

おはようございます。29改めフランです。いや～続いてますね。私もかろうじて続いてます。昨晩はタバコを吸うか悩んでいる夢を見てしまいましたが。「てゆーか、夢の中なら堂々と吸えばいいのに！」と夢の中の自分に突っ込みを入れました。

ところで、私も去年ビリー隊長に入隊しました。ここしばらくさぼってますが。あの、ジャブとかキックとかいいストレス解消になりますよね。

• 共感0

２９さん改めフランちゃん、こんぬづわ😊 かみちゃんもお久しゅう✌
オレはやじ馬改め「らん(Run)」とでも呼んでもらえたら、どこからでもぶっ飛んできますぜ🐧💨💨

フランちゃんもビリーに入隊してたんだね😁 本格的に煙とサヨナラしたら再開してみるといいかも👍 ゼェゼェ😩言ってたのが大分楽になってるかもよ(「かも」だからね😁)

かみちゃん夏休み最後の休日、家族サービスお疲れさま😊 うちはしっかりサボっちゃったよ👅
そかそか歯医者でクリーニングしてくるのね👌 かみちゃんのコメントで思い出した！ オレもそろそろ半年経つから行かなくちゃ🏥 今はヤニこそ付かないんだけど、茶渋と歯石とってもらってる～🎵 キレイにした後って気持ちいいよね。さてさて予約入れなくちゃ📱

• 共感0

フランさん、らんさん、こんばんは😊
だいぶ、呼びやすくなりました～⤴

うちの旦那も、去年ビリー隊長のお世話に３日程なってました😥私は禁煙をして、少し太りたい😤夢はＡカップがＢくらいになればなぁ～と☺魅力的な、体になりたいです❤


らんさんは、奥様とデートですか☺いいですね❤❤優しいですね。うらやましいです😢

フランさん、禁煙頑張ってますね～⤴
たまに吸いたくなったら、今は香を焚いてリラックスしてますよ。で、紅茶を飲んでます☺が～😱夜中に紅茶を飲みすぎでトイレばっかり⤵で寝不足気味😨で、あります😩

• 共感0

禁煙初めて２週間 タバコの代わりに飴玉で 食欲も異常に増え ストレスからか食べる食べる ４キロも太ってしまい禁煙を止めようか迷ってます でも、ここまで我慢したのだからタバコは吸いたくない ２週間で４キロも太ってしまい 焦ってます 禁煙されて皆さん太りますか？ 変わらずの人もいますか？

• 共感0