ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります🌼
高校時代から太ってはﾀﾞｲｴｯﾄを繰り返して、どんどん痩せにくくなってきました😱💦
痩せようと思うとｽﾄﾚｽになって、過食しちゃったりしたこともあったりで…💦
20歳頃はMAX60ｷﾛありました😫
現在は162cm56ｷﾛです🌼
彼氏とかにはよく「痩せたら可愛い」って言われて悔しいけど、人のせいにしないで自分が変わる努力をしよう！ってまた新しい気持ちで頑張るぞって思いました🔥
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２週間位前から近所の区営のジムで、ちょこちょこ運動してます🌼一回100円とかで利用できて、小さいけど人も少ないし区営のｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰはおすすめです🙌
私はﾁｬﾘでｼﾞﾑまで行って、ｽﾄﾚｯﾁ➡腕鍛えるﾏｼﾝ20回位ずつやって➡ﾗﾝﾆﾝｸﾞ30分前後➡足踏みちょっと➡腹筋60回➡ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ➡ｽﾄﾚｯﾁ
で大体1時間位しかしてないけど、飽きっぽい私にはｽﾄﾚｽにならない程度で続けていけたらなぁって思ってます😃
今日は朝一で久々ｼﾞﾑで運動するぞ⤴🔥
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