【✨みつの悠々自適ダイエット✨】

１日目😃

ハロー。
日記開始、よく確認しなかったから改行し忘れに気付かなかった。あちゃちゃ。
ミクルは記事の修正が出来ないから少し不便...。
今日はさっきまで半身浴してました！
一時間半くらい？
今からマッサージして勉強～。
学生はツラい!でもがんばる!
だって社会人の方はもっとツラいでしょうから。

それにしても太ったなぁ...。アイス食べ過ぎ？
いやぁー。

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もし違ったらごめんね💦 ﾀﾞｲｴｯﾄ掲示でﾚｽ貰ったなおあつです。
このｻｲﾄのｽﾚだて更新の仕方が解らなくて毎回、新規を作っていて、今朝からいきなり、その事でｱﾚｺﾚ📩がいっぱい来て困るので、自分のｽﾚは削除またﾚｽ出来ない状態にしました。 こちらから、ﾚｽさしてもらいますが、大丈夫かな？ よろしくお願いします😅 今日もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろう‼

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>> 2 こんにちは、なおあつさん!
間違ってませんよ、今朝レスさせて頂きました、みつです😁
どうやらトラブルがあったみたいですね💦
ここでよかったら、いくらでもレスして下さい✨
こちらこそ、改めてよろしくお願いしますね🙋

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こんにちわ✋
解らなかったのですが、ﾊﾞﾝﾊﾞﾝそれについて📩届くしで閉めちゃいました😅 よろしくね⤴ 頑張りましょう😄

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📨そんなに来たんですか...💦なんか、ちょっと怖いですね😭またスレ立てたら教えて下さい!遊びに行きたいので😁

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２日目😉
ハロー。
今日の体重は54.8、体脂肪率は22.8。
ん、昨夜つい母と食べに行ったのがキたのかも。
やばー。
今日は、朝にジョグ１km、ウォーキング1.5km、体操。
昼に半身浴一時間、ストレッチ。

明日から学校なのでもう運動や半身浴にかけられる時間は少なくなりますが、その分間食は減るはず。
明日からも頑張ろうー。

【今日のプラスポイント】
・運動、ｽﾄﾚｯﾁよくできた

【今日のマイナスポイント】
・間食多い(白玉うまー✨)
・勉強してね(^o^)／

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少し恐い感じのあったりしたの😓
私は今日はｼﾞﾑで3時間程運動しましたxF0���
八月半ばから体重が一時期増えたりしてましたが、土曜ぐらいに戻って今日は減りました😄 明日は旦那が休みで運動出来ないかもだし、なるべくｸﾞｰﾀﾗしない様にします✋

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頑張ったんだね、みつさん‼
学生さんは勉強頑張りながら運動もだし時間配分が難しいね😅
無理せず、気長に頑張りましょう😄

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学校どうでしたか？😄 私は今日は、旦那がお休みで、親戚宅に行ったりし、ｼﾞﾑの運動は30分・ﾐｽﾄｻｳﾅ20分でした😅
みつさんは頑張れた？

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３日目😊
ハロー。
今日は昼まで学校、テストと大掃除でした。
テストはまぁまぁだったかな...明後日は英語の構文テストがあるんで気を抜かずに頑張ります!
宿題がぎりぎりだったので、今日は半身浴30分とマッサージだけです。
なおあつさんも忙しそうですね💦ファイトです!
今からまた英語の暗記だー。
学校始まった途端に忙しいです。あちゃちゃ。
ぁ、今日の体重は54.2、体脂肪率は22.7。
いかんいかん、忘れるとこでしたー。



【今日のプラスポイント】
・とくになし

【今日のマイナスポイント】
・運動出来ず
・食べ過ぎ...というか飲み過ぎ

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テスト、懐かしいな～。 勉強、大変だけどしっかり頑張ってね😄
私は結局、夜は外食してピラフﾄﾞﾘｱ食べちゃいました😄
また、明日も頑張ります。暗記、頑張ってね⤴

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>> 11 ピラフドリア!
凄くおいしそうです、食べたくなりました😱
ああ～
なおあつさん、毎回レスして下さって本当さんくすです😊

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こちらこそ😄
たまには美味しい物も食べちゃいます😁
てか、私は食事制限そんなにメインでやってないし、基本みつさんと同じ様に暴飲暴食のみさけてます💦 今日は昼からお出かけになってｼﾞﾑ行けないかもなので、外出先でガシガシ歩きます😄

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おはよう☀
私は昨日、体調・ﾀｲﾐﾝｸﾞが中々合わず夕食のみの食事でした💦
外出したので、ｼﾞﾑは休みました😅
今日はｼﾞﾑが休館日😞
しっかり、3食食べて散歩したいと思います。
学校、頑張って勉強してきてね⤴

• << 17 昨日の食事は夕食のみだったんですか! それはつらかったですね😫 体調はもう大丈夫でしょうか？ なおあつさん、本当頑張ってらっしゃるので私も頑張ろうて気になれます!😊 今日はジム、お休みだそうですね！しっかり休んで明日からまた、ジムの方も頑張って下さい(^o^)／ 応援してます～

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４日目😁
....の分。
ちょいと小テストで忙しくって、今書きます(^o^)／💦
体重は未測定💦
多分あまり変わってない。
やったことは朝果物とマッサージ。

【今日のプラスポイント】
・間食少なかった!
【今日のマイナスポイント】
・あまり運動してない。

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テスト頑張って‼
終わったらまとめて書いてもOKだよ〰

• << 18 こんにちはなおあつさん😊 小テストは無事今日乗りきったので普段通りに書きますよぉ✨お気遣いいただいて、嬉しいです☺ でもまた二週間後に期末があるのでしばらくはあまり運動できない😨 そこが少しきついです～(*'v'*)💦

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>> 14 おはよう☀ 私は昨日、体調・ﾀｲﾐﾝｸﾞが中々合わず夕食のみの食事でした💦 外出したので、ｼﾞﾑは休みました😅 今日はｼﾞﾑが休館日😞 しっ… 昨日の食事は夕食のみだったんですか!
それはつらかったですね😫
体調はもう大丈夫でしょうか？
なおあつさん、本当頑張ってらっしゃるので私も頑張ろうて気になれます!😊
今日はジム、お休みだそうですね！しっかり休んで明日からまた、ジムの方も頑張って下さい(^o^)／
応援してます～

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>> 16 テスト頑張って‼ 終わったらまとめて書いてもOKだよ〰 こんにちはなおあつさん😊
小テストは無事今日乗りきったので普段通りに書きますよぉ✨お気遣いいただいて、嬉しいです☺

でもまた二週間後に期末があるのでしばらくはあまり運動できない😨
そこが少しきついです～(*'v'*)💦

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ありがとうp(^^)q
ちょっと不眠症で寝れなくて昼に友達と約束していたので、出掛けたので結局、夜だけになって(･_･|
今日は3食食べたし、母と刺繍店に行って和カフェでかき氷を食べて癒されてきました(~o~)
明日はお盆に3日だけ行ったﾊﾞｲﾄ先に一日だけ来て欲しいと言われ夕方までﾊﾞｲﾄし、一時間だけ泳いでこようかなと思います。
暴飲暴食だけ避けてたら体重増えないしまた試験終わったら頑張ってね～

• << 21 はい、試験終わってからまた頑張ります😁 不眠症、大変ですね💦 私なんか常に眠いです。 この睡魔をおすそ分けしたい程ですよー...(*'o'*) ところで、なおあつさんがダイエットをし始めたのはいつ頃ですか？

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５日目😂
の分...。
体重は54.2、体脂肪率は22.6とちょこちょこと減っております。まぁ、増えるよりかはずっといい。
主にやったことは半身浴３０分、マッサージ、朝果物。

【プラスポイント】
・間食なし
【マイナスポイント】
・水分不足

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>> 19 ありがとうp(^^)q ちょっと不眠症で寝れなくて昼に友達と約束していたので、出掛けたので結局、夜だけになって(･_･| 今日は3食食べたし… はい、試験終わってからまた頑張ります😁

不眠症、大変ですね💦
私なんか常に眠いです。
この睡魔をおすそ分けしたい程ですよー...(*'o'*)
ところで、なおあつさんがダイエットをし始めたのはいつ頃ですか？

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こんばんわ！
昨年の9月から本気ではじめました🐱
今日は朝から8時間歩きっぱなしのﾊﾞｲﾄでした⤵
疲れたよ➰
今からﾌﾟｰﾙでがしがし泳いでｽﾄﾚｽ発散してきます💨

• << 28 レス遅くなってすみません💦 去年の９月ということはもう一年になるんですね! 私はそこまで長期でダイエットをやれたことがないので本当に尊敬します✨

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今日はがっつり下半身が筋肉痛です⤵
家の用事を済ませたら軽くながす程度に泳ぎにいってﾐｽﾄｻｳﾅに頑張って入ろうと思います！

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昨日の暴食がたたり、今日は朝、果物を食べただけでお腹がすかずでした😖
昼からｼﾞﾑに行き、ﾌﾟｰﾙ→ｼﾞﾑ→ﾌﾟｰﾙと夕方まで頑張ったよxF0���
今月は2.2ｷﾛ減りました😄また明日からも頑張ります💡
みつさんは週末楽しく過ごせたかな？

• << 29 2.2キロ! すばらしいですねっ(*'o'*) 私は＋１キロです....。 来月は２キロは落としたいです(^o^)／頑張ろう! 週末、楽しく充実して過ごせましたｗ ただ、ダイエットには不適切な週末でありました。笑 明日からは９月、食欲の秋ですが、欲に負けず、お互い頑張っていきましょう(^o^)／ それではおやすみなさい～

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６日目😚
の分ですョン。
体重は54.2、体脂肪率は22.4。マッサージのみ。

【今日のプラスポイント】
とくになし

【今日のマイナスポイント】
とくになし

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７日目😚
の分！
体重55.0体脂肪22.8。
いきなりなんでこんなに太るんだー。
理由が分からないので？な状態。半身浴３０分、マッサージ。
【今日のプラスポイント】
・マッサージをよくした

【今日のマイナスポイント】
・体重増加の理由が謎

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８日目😍
夏祭り行ってきました～。
雨降って凄く大変だったけれど、久々に会う中学時代の友達が懐かしくって、とても楽しかった！
家の前で花火した時に、Ｔくんと合流ｖ
よく女子四人の中に入れたなぁ...久々に会うＴくんはびっくりするほどかっこよくなっとりました＼(◎o◎)／
惚れるわー。

体重体脂肪、共に未測定。
いっぱい食べてしまったから明日がこわい。
マッサージのみやって日付が変わる前に寝ようと思います。

【今日のプラスポイント】
・たくさん歩けた

【今日のマイナスポイント】
・たくさん夜に食べた

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>> 22 こんばんわ！ 昨年の9月から本気ではじめました🐱 今日は朝から8時間歩きっぱなしのﾊﾞｲﾄでした⤵ 疲れたよ➰ 今からﾌﾟｰﾙでがしがし泳い… レス遅くなってすみません💦
去年の９月ということはもう一年になるんですね!
私はそこまで長期でダイエットをやれたことがないので本当に尊敬します✨

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>> 24 昨日の暴食がたたり、今日は朝、果物を食べただけでお腹がすかずでした😖 昼からｼﾞﾑに行き、ﾌﾟｰﾙ→ｼﾞﾑ→ﾌﾟｰﾙと夕方まで頑張ったよxF0��� … 2.2キロ!
すばらしいですねっ(*'o'*)
私は＋１キロです....。
来月は２キロは落としたいです(^o^)／頑張ろう!
週末、楽しく充実して過ごせましたｗ
ただ、ダイエットには不適切な週末でありました。笑

明日からは９月、食欲の秋ですが、欲に負けず、お互い頑張っていきましょう(^o^)／
それではおやすみなさい～

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尊敬して頂くのは嬉しい😄けど、それだけ脂肪が多いのよ😅
好きな人がいるのかな？
懐かしいわ〰高校時代✨ ちなみに女性は体脂肪は18〰21までで普通だよ🌱

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はい✋頑張ろう😄
おやすみ➰

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９日目😍
の分ー
９月１日の分だから...体重は54.6体脂肪率は22.2。
やったことは、半身浴３０分に、マッサージ。

【今日のプラスポイント】
とくになし

【今日のマイナスポイント】
とくになし

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１０日目😱
の分。体重体脂肪共に未測定。やったことはとくになし。

【今日のプラスポイント】
とくになし
【今日のマイナスポイント】
とくになし

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こんにちわ😄
勉強頑張ってるかな？
今日、痩せたいってﾊﾝﾈでｽﾚ立てしました💡
良かったら来てね💡

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>> 34 こんばんは～レス遅くなってごめんなさい(/_;),
中々、ハンネだけじゃスレ見つけれなかったので、スレ名も教えて頂いていいですか？
ここ、見たら是非、レスして下さい😢

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解りにくかったね💦ごめん😅
一緒にﾀﾞｲｴｯﾄして下さる方いませんか？でｽﾚたててます😄
良かったら覗いて💡

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ちにみにそのｽﾚでは主と名乗ってますのでよろしく😄

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１５日目😭
５日とんで今日日記書きます。更新停滞しててすみません💦
期末終わるまではしばらくこの調子かと思います😏
それはそうと、文化祭で近頃大車輪で働いていたら一キロほど減りましたよ(^o^)／

今日の体重53.6
今日の体脂肪率22.4

やったぜ★

【今日のプラスポイント】
まだとくになし
【今日のマイナスポイント】
まだとくになし

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おはよう☀
楽しくて痩せれるなんてお得ですね😄

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２７日目😂
ようっやくテストから解放されました!!!
これでまたダイエット頑張れる💖
今日はず～っと気になっていたレッグマジックが家に届きました😂
使い心地は中々✨
やっぱり皆さんの言うとおり、音とタイヤの滑りが気になりましたが、油を差したら断然違いました！
今日から頑張ろう✨
家族も気に入ってくれているようで勝手に買ったから怒られるかと思ったけど喜喜として乗ってます😊
ただ、母だけ気に入らないみたい。なんでー
足の肉、どれだけ落ちるか楽しみです✨
目指せ太もも４０センチ代(^o^)／


今日の体重
53.5キロ
今日の体脂肪
23％

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みっちゃん、お久しぶり✋

テストお疲れ様😄
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろうね‼

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>> 41 すっごく間が空いてしまい申し訳ないです😢
ちょっとダイエットを続けることに苦痛を感じていたのですがなおあつさんのおかげでまた頑張れそうです😊
本当に、有り難うございます‼

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３５日目🌒

今日の体重
54.2
体脂肪率
23.2

またまた間が空いてしまった....。
ダイエット意識が薄まってきてるかも💦
気合いいれてやらないと。
またレコーディングダイエットを始めようか考え中。
明日までには決めよう。


<今日のマイナスポイント>
食べ過ぎ

<今日のプラスポイント>
よく動いた

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