✨努力して痩せよう✨

ユーリさんももう一踏ん張りだ⤴私も順調⤴
体重→８６．６㌔😊
減り出しました‼

ここで気を抜かずにやるしかないね。やっと回りから痩せてきたと分かるようになったみたいだし☺

楓さんお疲れ様でした‼ここ数日でセミの亡骸を何体も見ました😱

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😱楓🐸

💧寝過ごしてしまった😔💨
六時前じゃ🐶散歩しかできない😫


大掃除の日だよ💧💧
座っていても汗ばむのにさ💨なんだか考えただけで嫌だな⤵

コロネさん
体重が順調に動いてるんだね😊
頑張れぇ～～🔉😱


ユーリさん
暑いのにあれこれ組み合わせて運動頑張ってるね😁 凄いじゃん👏👏👏


私‥ほんとにバテ気味😔
お二人に恥ずかしいくらいやる気が凹んでる💧💧
歳のせいにはしたくないけど‥💧

😭😭

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ユーリ🎵
楓さぁん😃
お帰りなさ～い😂

お盆に夏休みにお疲れ様です🙇

子供の頃、無邪気におばぁちゃん家に遊びに行っていたけど、今思うと、お嫁さんは大変でした😢イッパイお手伝いしていて良かったなと感じます🙇
ホントにお疲れ様でした🙋

昨日は彼がお休みで来れなく、少し食べ過ぎで、幻の62㎏になりました😭
疲れはすぐには取れないですよね💧ゆっくり休んで下さい😉

涼しくなったけど、
こちらも蝉はウルサイです😥
私もこの夏、楓さんと同じ事を考えていました。
長い間地中にいて、やっと地上に出てきたのに１週間の命😢切ないですよね😢
たまにベランダに弱った蝉がいて、逃がそうとしても、もう寿命で飛ぶ力もないんです😭でも私が近づくと暴れて可哀想なので静かに最後の時を待つ私です💧
今年は蝉が多い気がします😩異常気象かなぁ…

今から、ステッパーをします。その後は半身浴🛀♨です😁

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体重→８５．８㌔
減ってきたのは嬉しいけど、今悩み中なんです。
例の仕事でストレスを受けた以来下痢が続いてたので食事量がだいぶ減って、今は食欲が全くないんです。食べたいという気持ちがなくてほんの少し食べただけでおなかがいっぱいになります…体の事を考えるとちょっと不安です。
元々太っているから少しくらい食べれなくても大丈夫だとは思うけど、拒食症とかリバウンドとかしたらこわいです😱
少量で栄養のあるものとかを食べればいいんでしょうか？

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>> 354 ユーリです🙋

この間まで私がそんな感じでした。拒食症や節食障害は、痩せたいあまりに、食べる事に恐怖を感じたり、罪悪感を持つとなるそうなので、精神的にまいって食欲が落ちたなら、たぶん大丈夫です。コロネさんが食欲が出てきた時に、良かったと安心して食べればＯＫです😉あまりリバウンドに囚われると、食べる事が怖いと感じてしまうので気をつけてね😊
食欲が戻ってきたなと感じたら、一気に食事量を戻したり、意識せず、食べたいだけ食べたら、リバウンドするよ😉

なので、食欲が戻っても すぐお腹イッパイ食べずに、少しずつ戻した方がいいです。

気をつけてね🙋

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良かったぁ⤴安心しました☺
痩せたいけど不健康にはなりたくないから。私のまわりの人たちは食べる事が好きで、今まで一緒になって食べてたのに私が食べられないと言うもんで心配してます。
少しは食べたいんだけどなかなか食べれなくて…前の私が嘘のようです💧
急な過食と脱水に気を付けて今までと同じ生活してみますね😃相変わらずバドは出来てるのでまだまだ体力はあるみたい。

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>> 356 良かった😃

いい友達がいて安心しました。
いつも見守ってくれてるんですね😊

涼しくなって、食べ物が美味しい秋になったら、食欲戻ると思います😃あまり悩まず、元気なコロネさんに戻ってね🎵

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体重→８５．４㌔
なんとなく首回りから肩にかけてとウエストまわりが痩せてきました‼たるまないか心配なのでストレッチと腹筋に力を入れようと思います💪
太股が痩せないのはセルライトのせい？

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ユーリです💃

今ビリーの真っ最中😁少しだけ休憩😥
サウナスーツが欲しいけど、買うまで時間がかかりそうなので、100均のカッパで代用する事にしました。今ズボンをはいていますが、汗💧が凄いです

足、お腹が痩せるといいなぁ😂

私は今セルローラーと言うもので、足をコロコロしています。効くかわかりませんがしばらくやってみます😉

さぁ又ビリーだぁ💃

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😃楓🐸

ユーリさん
頑張ってますね☺
私は夏バテのダメダメです

最近は寝過ごしてばかりです😫

やめていた🍺飲んでるし😥なんか気持ちが🆙しないよぉ🙈💦
新米が出始め🍚が美味しいし💧困ったもんだよ




コロネさん
下痢気味が続いてたんだね😔

ユーリさんが言うように　食欲⤴⤴⤵⤵はあまり深刻に考え過ぎるとよくないよ
元気でバドして
友達と楽しめるんだったら深く心配ないと思うよ

夏バテかもよ
胃に優しいものを少しずつでも食べてね


こんなことしか言えなくてゴメンね

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楓さんありがとうございます😊昨夜はソフトバレー今夜はバドやってきました‼やっぱり発散出来ます⤴

体重→８５㌔
８５㌔まで落ちましたぁ⬇次はめざせ８２㌔です🌟けど、そろそろ落ちにくくなるかもしれません😱
昔はいていたお気に入りのジーンズをはいてみました。が、はけませんでした💧太股のラインでとまってしまうんです。いったい何キロになればいいんだ？はけるようになりたいです（その頃の体重→７７㌔くらい）
頑張ろっと😃

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少しずつ食事がとれるようになりました😃良かったぁ⤴
今度はセーブしながらドカ食いしないよう今くらいの食事量を摂取していかなきゃ‼
一気に体重に変化があったからすぐ戻っちゃわないように８５㌔代をキープしたいです🌟頑張ります😉

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>> 362 😃楓🐸

コロネさん
食欲が出てきてよかったね🙌

私はどんなときも食べる人(笑)
高熱でたら余計食べるし😥

｢食欲ない｣なんて私の辞書にはない🙊💧ﾜﾊﾊ


でも
元気でてきたみたいで良かった☺
まだまだ
みんなで挫けず頑張ろうね

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皆頑張ってますか？
私は運動のしすぎかひねったかで、左足の膝を痛めてしまったようです😱月曜日に整形に行ってきます💨
私からバドをとったらどうなっちゃうか⤵早く治らないかなぁ？

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ユーリです🙇

おそようございます🙇
体調崩し、生理になり、彼氏が休み、が重なり、ご無沙汰致しました🙇

運動もストップでした😢

コロネさん少しでも食欲戻って良かったね😃後は食事のペースを気をつけるだけですね😃
楓さん、まだ お疲れの様ですね🙇
無理しないでね😢
涼しくなれば、嫌でも
動けると思います😢

今月こそ50㎏台に行きた～い😂59．9でもイイよぉ😭

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整形に行ってきました‼左膝に水がたまってたみたいで抜いてもらいました😱けど、まだ違和感は取れないし微妙に痛みます⤵⤵⤵早く完治しないかなぁ～きっと体重が重いのに運動しすぎて膝に負担がかかったんだね💧バドは痩せる為ぢゃなくて楽しみの１つだから出来なくなるのはかなり辛い。バド続けてもいいって言われたけどまた水はたまるだろうって言われたよ😭切ないよ💦💦

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>> 366 ユーリ
えぇっ？コロネさん大丈夫？すぐ病院に行かれて良かった、安心しました。水がたまるって、かなり痛いんですか？
お大事に😢

私は昨日、ビリーを張り切りすぎて、腰を痛め今 湿布中😭
せっかくやる気になったのに～😭やっぱり生理中にやったから😔？クスンクスンビリーがやれないのが悔しいよ…😢

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楓さん、コロネさん
皆さん、体調崩されているのでしょうか？大丈夫ですか？

私は、まだ腰が痛いです😢

ひねると痛いので、ウォーキングをしています。
又、お腹を壊しはじめて⤵
季節の変わり目も関係あるのかな？

明日辺り天気が崩れそうです。
皆さん、早く元気になってね😢

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１週間バドやってません⤵明日はバドがある日なんだけど無理して膝を壊すのがこわいし痛くて動けないと思う😢けど、試合やハードな練習はやらないで簡単な羽打ちだけやろうかなぁ‼
また１４日に大きな病院の整形に行くことにしました。上半身のウエイトをしぼって膝に負担がかからないようにしなきゃ💨

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>> 369 ユーリです

コロネさん、大きな病院って…？大丈夫なんですか？
バド お休みで辛いですね😔元気出して下さい🙇

楓さん、お元気ですか？
少しは涼しくなりましたか？ターボセルはどうなりましたか？
ヤッパリバリバリなんでしょうか…😥
楓さんが来なくて寂しいです😢コロネさんも元気ないし…

待ってますよぉ😃

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おはようございます😃
ユーリです🌀
🌀すごい風です💨外に出られません💧

生理で増えた体重が戻り、ホッとしてます、2㎏増えて かなりショック😨やる気が出たとこだったのでまいっていました😢

それでもまだ停滞中…
良くなりかけてた、腰が今日また痛み始め ちょっとブルーです🌊

又来ます🙇

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楓さんはどうしてるのかなぁ～？ユーリさん‼楓さんが来るまでお互い頑張りましょう⤴
食欲はだいぶ出てきたし下痢もおさまってきて安心してるけど、バドであんまり動けないから減った体重がまた戻るかも…注意しなくちゃ💨
体重→８５．８㌔

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>> 372 ユーリです😃
こんにちは🙋

コロネさん、楓さんが来なくて淋しいですね😢二人で頑張って待ってましょう😢

コロネさんが食欲戻って良かった💨
バド出来なくてイラだつ気持ちわかりますよ～😫でも ゆったりした気持ちで 耐えて(笑)下さい❗じゃないと、拒食症にでもなったら大変😲
リラックスリラックスですよ😉

今日は🌀も抜けてピーカンです☀☀☀☀☀☀☀
今洗濯終わって掃除して☕タイム（楓さんのマネ😁）

もう少ししたらウォーキング行きます🚶


今日の体重 62．2㎏

ちょっと減りました🙌
嬉しいよぉ😂
この調子で頑張るぞ💪

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😁楓💚

ｳホホ～ｲ💃
楓ですぞぉ

お久しぶり🙋
台風被害なかったの❓


私は目が回る忙しさでした😣
時間に追われて用事をこなすのが精一杯　夜になるとヤレヤレ😩で　気を抜くと何処でもそのまま寝てしまう毎日😱💧


🚶ウォーキングもずっと休んでます
こうなると再開するのがかなり辛いなァ😤


私も今 洗濯しながら☕タイムさ✌

ダメになったターボセルは捨てるよ😢
やすいタイプの昔のがあるから


あ…コロネさん
膝は調子どう❓
私も前に経験あるよ😫 お大事にね

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>> 374 か…楓さぁん😂お久です
～～淋しかったです～～

🌀🌀は風雨⚡がスゲかったです😱😨😲
宮城は土砂崩れ注意等…
離れたところは少しありました⤵

ウォーキング再開始めはちと辛いかもしれませんが、ファイトです🙋

私はと言うと、食事を少し変えてみました。体を温めるのを意識した食べ物や食べ方、カム意識がないとお腹が空くみたいなので、食事の前にキャベツを少し生でバリバリ🐍虫の様です😁
それが効いたかどうかわかりませんが62㎏台になりました😊このまま今月中に50㎏台に突き進みます😤

今のＭｙブームはツボ押しです☝代謝UP⤴するかなぁと適当に内臓系を👍モミモミ👍

コロネさんの体調が心配ですが、楓さんが帰って来て元気が出たと思います⤴
又三人で頑張りましょうね～🙌

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>> 375 😊楓💚

おはよう🙋
昨夜も今朝も頑張って🚶ウォーキングしたよ✌


😁…ステッパーやストレッチをやらないぶん 以前の頑張りには劣るけどね

ほんとは
夏こそ頑張らねばと思ってたのになぁ～😥
おばちゃんには
この夏はキツかったよ💧


気分も新たに頑張ろうね

体の調子はどう❓

• << 383 ユーリです🙀 お久しぶりです🙇 彼が休みでペースを崩すと、尾を引いてしまって、うまく立ち回れません🙇 時間の使い方が下手なんですね…努力はしているんですが🙀 楓さんが、本格的に復帰で嬉しいです。 体調はと言うと、季節の変わり目のせいか 私の言う事を聞きません⤵ ダルかったり、落ち込んだりと忙しいです⤵🙀 私も この夏 痩せやすいから頑張ろうと思っていましたが、このハンパない暑さにＫＯしました～😔 朝だけでもウォーキングしてましたが、それだけでは現状維持のみですね…悲しい😢 秋らしい空の下、しきりなおしです💪

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また皆で頑張ろう✨
食欲はもうアリアリ😁けど、前みたいにバクバク食べないで調節出来るようになったよ✌たしかに食べれなかった時より多少は戻ったけど８６㌔キープしてるよ‼
膝の方は前より痛みも減ってきてバドも出来るようになったよ😂運動してる人は膝を壊しやすいみたいだけど、マッサージしたりサポーターまいたりして皆頑張ってるみたい💪
そうそう、全体的にサイズが減ったんだけど、ヒップが７㌢減ったのには驚き✌

• << 384 コロネさんスゴいスゴい 👏ヒップ7㎝なんて羨ましいです～😭頑張りましたね💪 痩せてくると楽しくなってきますよね😃 私は停滞が長引いて、楽しい気持ちが⤵ コロネさんを追いかけて 頑張らなくちゃ😤 せめて50㎏台に行ってから停滞して欲しい～ ひそかな願い🙏(笑) 又三人で頑張ろうね💪😃

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>> 377 😃楓💚

ヒップ７㎝減ってすごいやん👏👏

食欲も安定して何より👍

あとは
膝のこと気をつけながら自分にあったスピードでね

練習や試合中に膝への体重移動で半月版でも痛めたら大変だよ
サポーターは絶対にした方がいいね

頑張れ😁



さて
私も歩いてくるぞ🙋

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お腹回りのたるみも結構減ってきたよ✌
痩せるって気持ちがいいね😉
趣味のバドを思う存分やりたいから、上半身のウエイト減らさなきゃ‼
膝って大事だからホント落ち込むよ💧仕事でいったりきたり歩きすぎて膝にきちゃった…

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>> 379 😃楓💚

こんにちは🎵

へたくそなツクツクボウシが鳴いてる😁

今日は涼しいよ✨

早めにお昼の用意をしてから大掃除😤
今はシャワーを浴びて一休み中です💆✨

コロネさん膝は大丈夫❓ 無理すると長引くよ…って言っても仕事があるしね😣
とにかく気をつけてね



🎵
履けなかった👖が履けたり足首ができてきたり(笑)🙌
下半身が痩せてくると嬉しいよね🎵

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今日は研修で一日座ってたから膝はだいぶ休まったよ😉バドも程々にしなきゃね⤵
体重→８６㌔
運動してないから減らないや😱けど、食べ物には注意してるしめげずにストレッチして頑張ろう⤴
ストレス発散にカラオケでもしたいなぁ～

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😃楓💚

こんにちは
なんだか秋です

ご飯が美味しくて💧困りますなぁ

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>> 376 😊楓💚 おはよう🙋 昨夜も今朝も頑張って🚶ウォーキングしたよ✌ 😁…ステッパーやストレッチをやらないぶん 以前の頑張りには劣るけどね… ユーリです🙀

お久しぶりです🙇

彼が休みでペースを崩すと、尾を引いてしまって、うまく立ち回れません🙇

時間の使い方が下手なんですね…努力はしているんですが🙀
楓さんが、本格的に復帰で嬉しいです。

体調はと言うと、季節の変わり目のせいか
私の言う事を聞きません⤵
ダルかったり、落ち込んだりと忙しいです⤵🙀

私も この夏 痩せやすいから頑張ろうと思っていましたが、このハンパない暑さにＫＯしました～😔
朝だけでもウォーキングしてましたが、それだけでは現状維持のみですね…悲しい😢
秋らしい空の下、しきりなおしです💪

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>> 377 また皆で頑張ろう✨ 食欲はもうアリアリ😁けど、前みたいにバクバク食べないで調節出来るようになったよ✌たしかに食べれなかった時より多少は戻った… コロネさんスゴいスゴい
👏ヒップ7㎝なんて羨ましいです～😭頑張りましたね💪
痩せてくると楽しくなってきますよね😃
私は停滞が長引いて、楽しい気持ちが⤵
コロネさんを追いかけて
頑張らなくちゃ😤

せめて50㎏台に行ってから停滞して欲しい～
ひそかな願い🙏(笑)

又三人で頑張ろうね💪😃

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今、大きい病院で膝を診てもらいました‼
右膝の骨はこの歳ですでに変形しはじめてるみたい😱痛みのある左膝の骨は大丈夫だけどきっと軟骨か半月板か何かに原因があるはずだから次回はＭＲＩを撮るんだって。
骨は大丈夫だからバドはやってもいいけど、痛みが強ければ無理はしちゃ駄目だって⤵
将来歳とってからまた膝が痛んだりするかもって💧💧💧

• << 387 コロネさん病院、 お帰りなさい😺 軟骨が原因だとすり減ってるかどうかと言う事なんでしょうか…😔半月ばんはよくわかりませんが、良くなるみたいで、安心しました。 楓さんは、何でも知っていてビックリします😲 私は何もわからなくて🙇 早く良くなってバド 出来るといいね😃

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>> 385 😃楓💚

コロネさん
半月版たいしたことないといいね

私は六年ほど前に半月版を痛めました
幸い少し破れただけでしたから 何日かで痛みは治まったけど

膝に体重をかけたままでひねったりは気をつくないと 破れが悪化したら半月版は断裂してしまいますよ


膝の関節変形とか
ヒアルロン酸💉で大丈夫みたいです

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>> 385 今、大きい病院で膝を診てもらいました‼ 右膝の骨はこの歳ですでに変形しはじめてるみたい😱痛みのある左膝の骨は大丈夫だけどきっと軟骨か半月板か… コロネさん病院、
お帰りなさい😺

軟骨が原因だとすり減ってるかどうかと言う事なんでしょうか…😔半月ばんはよくわかりませんが、良くなるみたいで、安心しました。
楓さんは、何でも知っていてビックリします😲

私は何もわからなくて🙇

早く良くなってバド
出来るといいね😃

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>> 387 😃楓💚

こんばんは🙋

恥ずかしいわ
今まで知らなかったわ💧変換ミスよ
｢半月板｣よ
👓かけずに📨したから😥ｱﾊﾊだわ

たまたま
私自身が経験してただけです
お二人より長生きしてますから経験豊富😂

膝のヒアルロン酸💉は友達がしてます


コロネさん
たいしたことないといいね

体重が一番問題ですよ
つくづく身にしみていえます‼
階段の上り下りは↗↙どちらか忘れたけど
体重の七倍近くの負担が膝にかかるとか聞いたことあるよ

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次回は１０／５です。今からドキドキ💧
体重減らさなきゃな‼と改めて思ってます。
体重→８５．８㌔
食事はとれるようになったのにバドでなかなか動けないから停滞中⤵
涼しくなってきてなかなか汗もかかないし…冬に向けて体が脂肪を蓄えないように気を付けていかなくちゃ😃

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初めまして🙇コロネさん楓さんユーリさん✨ゆいといいます。
私もダイエットしてるんですが主さんと近いものを感じて一緒にダイエットさせてもらいたいな～と思いました‼お願いします🙏
身長170cm
ｽﾀｰﾄ体重91.4(8月)
今は86.4です。最近は停滞中で減りません💦してる事はターボジャムのみです😂みなさん仲良しなのでお邪魔したらすいません🙇

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>> 390 😃楓💚

ゆいさん🎵
はじめまして

仲間が増えたら刺激しあえるので凄く嬉しいです🙌

みんなより
年はかなり上なんですが頑張ってます

宜しくね😁

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楓さん💖仲間に入れてもらえて嬉しいです🙌
年なんて関係ありませんよ😃年上の女性は素敵に見えます⭐仕事を頑張ってたり子育て頑張ってたり…なんかいいです✨
こちらこそ宜しくお願いします🙇ダイエットはかなりサボり気味だからなるべくみなさん見習ってやります💪

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ゆいさんこんにちわ😊もちろん大歓迎ですっ‼一緒に頑張ろ⤴
ホント私とほとんど同じだね～ビックリ😲身長も体重も歳も‼
ここでは楓さんとユーリさんが色々なアドバイスや応援をしてくれるからすごく心強いよ✌
お互い良い刺激になるよう頑張ろうね💪

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😊楓💚

こんにちは🙋
今日も30℃を軽く越えてるよ…暑い💦

コロネさん
MRI検査まだまだ先だね
レントゲンはすぐでもMRIは予約制みたいで何日か後にまたいくのってややこしいよね😫
あれはどうにかならんのかな


それにしても
コロネさんのはかなり先だよ
悪いところが早く知りたいよね
心配を抱えたまま
何をどうしていればいいのか…
何処がどんなに悪いのか知らずに気をつけるのと知って気をつけるのとじゃ大違いだよね

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コロネさん宜しくお願いします🙇一人だと寂しくて辛くて何回も挫折したんですが今回はコロネさん💖楓さん💖ユーリさん💖がいるので頑張ります‼
ところで停滞期はいつ抜けるんでしょう…最近ちょっとターボもサボり気味なので仕方ない⁉かもですが😥増えないだけいいかぁ～と思ってもみたり😂
コロネさん膝は大丈夫ですか？早く原因がわかって痛みもとれるといいですね⤴私は健康体なのにコロネさんより何もしてなくて申し訳ないです😥

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やっぱり運動しないと膝に負担がかからないせいか痛みは軽減してきたよ‼けど、今日は久々にバドをやってきたので明日が心配💧

前、楓さんに運動だけでは体重は減らないと教わったよ‼食事にも気を配れば停滞期も乗り越えれるかも⤴
私くらいの体重がある人は運動しながら少し食事量を減らすだけで結構体重は動くよね。だから食べ過ぎるとすぐ戻っちゃうし💧

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今日も一日頑張ろう⤴
体重→８５．８㌔

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おはようです☀
膝が心配ですが好きな事出来てよかったですね✨無理ですはしないで下さい😺
やはり食事も気を配った方がいいんですね💦ありがとうございます🙇油っこいものは避けて量も減らしてみようかな✨本当ｽﾀｰﾄしてすぐは気を付けてたのですぐ減りました😥でもつい好物だと食べ過ぎてしまう😂

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>> 398 😃楓💚

ゆいさんこんにちは🙋
食事に関してはこのスレの始めのほうで私が力説しております

一度にここまでレスを確認してくるのは大変ですので
少しずつ見てくれると嬉しいです

すでに
読んでいる場合は御免くださいませ🙇


まずは
夜の白米及び炭水化物抜きを是非とも実行してみて😉

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😃楓💚

風邪引いた😱
不調だ不調⤵⤵
🚶ウォーキングしてないよ💧


コロネさん
バドのあと膝はどうなのかな…少し心配😔

ユーリさん
しばらく来ないけど調子が悪いんじゃないかな
忙しいだけならいいけど…
🔉😱お～い‼
元気なのか～🔉😱
もし凹んでるなら吐き出しにおいでよぉ


ゆいさん
つかぬことをお聞きしますが🌼独身OL✨ですか❓



☕　…😊
また🌀台風ができそうだね
いつまで続くんだろこの暑さ

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