絶対痩せるッ👊🔥
最近またﾘﾊﾞしてしまったのでダイエット開始します😊✨
①ヶ月で-3㌔目標‼
痩せたら着るためにｻﾛﾍﾟｯﾄ購入したんで絶対痩せますッ💄🎀✨
大好きなお菓子も我慢して頑張ります😚
start➡158㌢/54.5㌔
❤最終目標❤47㌔
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朝🐰ｽｷﾑﾑﾙｸﾖｰｸﾞﾙﾄ･りんご･ｽｲｶ
昼🐰ｽｷﾑﾑﾙｸﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｽｲｶ･ｱｲｽ･もち
夜🐰置き換え
運動🏃ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ30分･ｽﾃｯﾊﾟｰ30分
ヨーグルトだけのつもりだったのにｱｲｽとかいろ②食べ過ぎた✋❌
明日ｶﾗお菓子禁止ぢゃ😣❌カロリー控えめにしょ‼
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