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私はこれで痩せたｯ

レス5 HIT数 4921 あ+ あ-


2007/02/05 20:09(更新日時)

私､二重あごと太股の肉がどうしてもとれないですｯ😱💦
ごはんもよく噛んでるしﾏｯｻ-ｼﾞもしてるんですが…。太股もｷﾝﾄﾚﾏｼ-ﾝみたいなので歩いてはいるんですが…。なかなか落ちないんです💦だれか私はこれで痩せたｯ!!という方法があれば教えてください🙏お願いします!!!
あとお腹は腹筋などをやっいて二の腕はﾀﾞﾝﾍﾞﾙなどをやっています。お腹や二の腕も他にいい方法があったら教えてください🙇💦
よろしくお願いしますｯ!!!!!
頼み事ばっかりですいませんｯ😣💦

No.46728　(スレ作成日時)

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No.1

私もいろいろ運動やったり、サプリも飲みました。でもどれもやめたら痩せました。パワーヨガは健康のためにやってますけどね。それがいいのかな～

No.2

私も今、ダイエット中です😚昔私が確実に痩せた方法は間食しない✋です✋
友達にも痩せたね～って言われてましたし🌷

No.3

わたしは雑誌に載ってた１０秒１のポーズというので足痩せしました(^O^)
足を出来るだけ内股にして立ち、背筋と膝を伸ばした状態を１０秒キープするだけですo(^-^)o足の筋肉を使っているというのを意識する事が大事だそうです。歯磨きの時とかにも出来るので簡単でしたょ☆

No.4

>> 3 そのポーズってどれくらぃで痩せましたか⁉私も太ももに悩まされてるんです～⤵

No.5

１日に四～五回くらい、気付いた時にやってました(^O^)お風呂揚がりとかが効果的だそうです。どの位の期間かはわかりませんが、二週間位で引き締まった感じしてきましたよ☆１日一回でも、続ける事が大切だそうです(^O^)

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