効果のあったﾀﾞｲｴｯﾄ方法

はじめまして😺私は１５１で２年前ＭＡＸで７４ありました😸２年かけて48キロになり後５キロ目指してます。今やっているのが夜早くに（食べて主食抜き）半身浴で水を飲むので効果あり。他にも色々やりました😸

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>> 1 1さん、レスありがとうございますo(^-^)o72㎏から48㎏まで痩せられたんですね。頑張ったんですね。半身浴は昔やってたけど、今はやってないのでまたやってみようと思います。主食抜きは夕飯だけですか❓他にはどんな事をされましたか❓って質問ばかりでごめんなさい。私は今豆乳ｸｯｷｰとステッパーとｳｫｰｷﾝｸﾞしてます。でも60㎏の壁が越えられなくて泣きそうです(ToT)

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こんばんは😺以前はマイクロとかやりましたけど、今は週１でスーパー銭湯に行きジェットを足に当て少し効果でました🙌食べたい物は昼に食べ、夜は早めに食べてます。耳ツボは効きませんでした🙀マイクロ以外でも効果はあまり変わらない見たいですよ。頑張りましょうね～🙌

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>> 3 3番さん、レスありがとうございますo(^∀^)oﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ私も前やってました。でも…高くて続けられませんでした。ﾏｲｸﾛに似たようなﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟのダイエット沢山ありすぎて…どれがいいか悩んじゃって。銭湯のジャクジーですか❓今度行ってやってみようかな?でも…知らない人の前で裸になるのがちょっと恥ずかしい(≧ω≦)誰も見てないってね。でも効果があったという事なので勇気をだして行ってみようと思います。

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>> 4 こんばんは😺銭湯は知らない人ばかりなので始めは恥ずかしいけど行ってしまえば👍マイクロ高いですよね🙀今は明治のダイエット用を時々使ってます。甘味の少ない抹茶味が好きなのでココア味は甘すぎて辛いです😸明日は昼間子供のクリスマス会と夜は職場の忘年会で３キロ増は確実です😩また明後日から頑張ります👍

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>> 5 五番さん、ありがとう😃銭湯一度行っちゃえばなんとかなりますよね(>□<)頑張って勇気だして行ってみます。あと置き換えは明治のものを使ってらっしゃるんですね。薬局で買えるのかな❓味も飲みやすいようなので今度買ってみます。でもドリンクってお腹すきますよね。何とか気合いいれて頑張らなくちゃ(o~-')b

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>> 6 こんばんは😩今日は２００％位呑んで食べました。シメにデザートと別にアイスまんじゅう買って帰って食べました🍦たべたらもうダイエットはダメだと考えないのが長続きのコツ👍いつも寝ながらのレスなので名前がわからないけどドラッグストアーで普通に売っているダイエット用プロテインです！😺お腹空いた時は手作りピクルスとか食べてます😸

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>> 7 レスありがとう😃ダイエットもたまには息抜きも必要ですよね(>_<)私も今日アイス食べちゃいました(>□<)私アイスがめちゃめちゃ好きなんですよ(≧ω≦)b冬でも関係なし。前までウォーキングしてたんだけど…最近寒くて行ってません。だからステッパーを買っちゃいました。一ヶ月くらいやってるけど、今のとこあんまり効果なしです(T□T)お互い頑張りましょ～

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こんばんは🙀今日は仕事＆仕事の用事の帰りまたまた呑み、帰りにアイスまんじゅう食べました😱明日は休みなのでスーパー銭湯に行き頑張ります🙆ステッパー良いですか？汗出ます？私はふくらはぎをなんとかして今年こそブーツを履きたいです😿明日はよさげなダイエットプロテインを探して来ますね👍

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>> 10 10番さん、レスありがとう😃ｽﾃｯﾊﾟｰは今のとこ効果はないけど、汗は結構でます。いつも入浴前にやってます。で半身浴しながらﾏﾝｶﾞ(少女ｺﾐｯｸ)読んでます。少女ｺﾐｯｸ読むような歳じゃない(26歳💧)んだけど、好きなんです。前に湯船に落として大変でした(>_<)あっそうだ、おきかえ買ってきました。「ﾘｴｰﾀ」っていうﾄﾞﾘﾝｸが半額で安売りしてたから。でも味がおいしくなくて。やっぱり明治のやつにすれば良かったです。半額に誘惑されちゃって。って長々とごめんなさい。それより上↑の投稿削除になってるけど、どんな内容だったんだろう。

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こんばんは😺今日は用事に時間がかかってスパ行けなかった😩でもかなり歩き、電車ではオシリに力入れて立っていたのでオシリが痛い😸プロテインはサバスというのを買ってみました👍３８０ｇで１４食2000円👍私も半身浴しながら四コマ漫画読んでます😸時間たつのが早いですよね👍削除はレス荒しの人かな～？生理前と最中に気をつけると終了後すごく減りますよ？👍いつも長文でゴメンなさい🙇

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>> 12 こんばんは🌠レスありがとうございますo(^-^)o私こそいつも長文でごめんなさい。私は長文の方楽しいから好きです(^▽^)／14食分で2000円ですか❓安いですね(≧ω≦)b私も今の置き換えﾄﾞﾘﾝｸ飲み終わったら、買ってみようと思います。今日の夕飯は置き換えﾄﾞﾘﾝｸと温野菜だけなので、今かなり空腹と闘ってます<_<)o>>お腹すいて寝れない時とかどうしてますか❓あと冬は半身浴中々汗かけなくて。汗かきますか❓

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>> 13 こんばんは😺長文の件安心しました🙌今日は仕事遅くなって疲れたのでドリンクとセロリのピクルスでした。明治のは一日一食とあったけどサバスは２食に置き換えとありました。半身浴は冬は汗かくけど夏より辛い気がします🙀でも上がると１キロ近く減りますよ🙌元々汗かきにくいですか？私は汗かきの冷え症です😿１２月は呑み会が多いので呑んだら３日位かけて戻しても痩せる前にまた🍺ダイエットオタクなにゃおみでした。おやすみなさい😪

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>> 14 こんばんは🌠空腹で寝れなくて今夜中の2時45分です(-o-;)仕方ないのでﾎｯﾄｺｺｱ飲んだら少し落ち着きました。半身浴1㎏減るんですか❓うらやましいです(>_<)私は0、2くらい減って、そのあと水飲んで戻っちゃいます(T□T)あんまり汗かかないからかな。私夏は汗かくから、汗かきにくいとかではないと思いますo(^-^)oでも冬は手も足も氷みたいに冷たくて大変です。代謝が悪いのかも。あっ何か今日お腹痛くて何回かﾄｲﾚ行ってたら(汚くてごめんなさい)0、6減ってました。喜んでいいのか悪いのか(T_T)今の体重59、5くらいです。60㎏も何年かぶりにきりました(^o^)／脂肪が減ったわけではないけど。長々とごめんなさい(>_<)おやすみなさい。

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>> 15 こんばんは😺大台突破おめでとう🙌この調子👍ツムラの漢方が良いかも😸もしくはコッコアポＡ←同じ💊今日はこれからちょっと走って来ます。また後で🙆

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>> 16 走って来ました😩歩きと走り😩帰ってお腹空いたので味噌汁を飲みました。やっと明日の朝２日分の🍺が抜け体重が戻りそう😸インヴェルのスパッツすごく気になってます。２０台ならまだ代謝低くないから大丈夫👍停滞期の頑張りでこの先が🙆お腹空いたらコンソメスープお薦めです👍カロリー低いし暖かいし。常備してます😺

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>> 17 こんばんは😃 60㎏突破祝福❓していただいてありがとうございますo(^-^)oｽﾊﾟｯﾂってどんな感じのやつですか❓ｺｯｺｱｯﾎﾟってどんな効能がありますか❓ それより走ってきたんですね😃えらいです。尊敬します(≧ω≦)b私は走ると動機がするので、家でひたすらｽﾃｯﾊﾟｰやってます。でも最近ｽﾃｯﾊﾟｰを踏む度にｷｰｷｰ音がします。もしかして私の体重が重いから(T□T)とか思って今凹み中です(>へ<)お腹がすいたらｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟですか❓さっそく明日ｺﾝｿﾒ買ってこよっかな。

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>> 18 はじめまして🐸✨🌟❤わたしゎ高３で
身長↔１６２㌢
体重↔６２㌔
のデブりんです🐷💦💦わたしも仲間に入れて㊦さぁーぃ🙌🎆✨🌟

• << 21 初めましてo(^-^)oデブりんさん、よろしくお願いします😃 仲間が増えて嬉しいです。みんなで一緒に頑張りましょう💪 デブりんさんは高校生なんですね。私は26歳です。ってデブりんさんってよんじゃっていいのかな❓私はともです。今までレスいただいた方は何てよべばいいですか❓みなさんよろしくね。

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>> 19 はじめましてデブりんさん😺にゃおみですヨロシクね🙇背が高いからそんなにでもないでそ😸私は今日もこれから少し走って来ます👍今日は夜の方が暖かい🙌走ると膝から下が冷えにくいこと発見😱行ってきま～す🏃

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>> 19 はじめまして🐸✨🌟❤わたしゎ高３で 身長↔１６２㌢ 体重↔６２㌔ のデブりんです🐷💦💦わたしも仲間に入れて㊦さぁーぃ🙌🎆✨🌟 初めましてo(^-^)oデブりんさん、よろしくお願いします😃 仲間が増えて嬉しいです。みんなで一緒に頑張りましょう💪
デブりんさんは高校生なんですね。私は26歳です。ってデブりんさんってよんじゃっていいのかな❓私はともです。今までレスいただいた方は何てよべばいいですか❓みなさんよろしくね。

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>> 21 こんばんは。にゃおみです😺走って来ましたが!半身浴から上がり体重測ったら増えてました😩せっかく🍺我慢したのに😿ここのレスはずっと私だけだと思います。私は二人からみたら超童顔のおばさんです🙀昔から何年か周期で１５キロ位変動してるダイエットオタクです😹今回はラストにしようと過去最高のスリムにチャレンジ中👍意思さえあれば誰でも痩せますよ～!現在旦那も巻き込み１５キロ痩せさせました🙌みなさん明日も頑張りましょうね～!

• << 24 にゃおみさんですね😃ともです。携帯みてたら、高温反復浴がやせるらしいので、今日さっそくやってみました。でも私熱いお風呂苦手でいつもぬるいお風呂に入ってるから、ちょっとのぼせちゃいました(>_<)でも続けてみたいと思います。にゃおみさんは旦那さんと一緒にダイエットしてるんだね。心強い仲間がいてうらやましいです。今日ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ買ってきました。もし空腹で耐えきれなくなったら飲もうと思います。今の体重59、8㎏です。昨日より少し増えちゃった(ToT)またがんばります💪

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>> 22 テブりんことけいこです🎵🌠🎆
みなさん年上なんですね⤴💕💛💚💙けいこと呼び捨てて㊦さぁぃ🐸今バイトからかえって風呂あがったところです🙌🙌💦どうしても夕飯がおそくなるんでおもいきって今日から夕飯抜きにしてみました👮‼‼お金のよゆうができたらバイト前にこんにゃく畑かダイエット食品食べようとおもってます🎵🌟
この作戦どぉですか⁉💕

• << 25 けいこちゃんへ。ってほんとに呼び捨てで詠んじゃっていいのかな❓こんばんは🌠ともです。けいこちゃんはまだ10代だから夕飯ぬきは体に悪いかも(>_<)夕飯ぬくとお腹すいて寝れなくなっちゃうかも。おきかえのダイエットﾄﾞﾘﾝｸとかは飲んだ方がいいかもしれないです。それか夕飯だけ炭水化物抜いてみるとかどうかな❓私は今夕飯はおきかえのダイエットﾄﾞﾘﾝｸ飲んでます。でもお腹すいて眠れないから、ところてんを食べて何とか乗りきってますo(^-^)oお互い頑張ろうね。

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>> 22 こんばんは。にゃおみです😺走って来ましたが!半身浴から上がり体重測ったら増えてました😩せっかく🍺我慢したのに😿ここのレスはずっと私だけだと思… にゃおみさんですね😃ともです。携帯みてたら、高温反復浴がやせるらしいので、今日さっそくやってみました。でも私熱いお風呂苦手でいつもぬるいお風呂に入ってるから、ちょっとのぼせちゃいました(>_<)でも続けてみたいと思います。にゃおみさんは旦那さんと一緒にダイエットしてるんだね。心強い仲間がいてうらやましいです。今日ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ買ってきました。もし空腹で耐えきれなくなったら飲もうと思います。今の体重59、8㎏です。昨日より少し増えちゃった(ToT)またがんばります💪

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>> 23 テブりんことけいこです🎵🌠🎆 みなさん年上なんですね⤴💕💛💚💙けいこと呼び捨てて㊦さぁぃ🐸今バイトからかえって風呂あがったところです🙌🙌💦ど… けいこちゃんへ。ってほんとに呼び捨てで詠んじゃっていいのかな❓こんばんは🌠ともです。けいこちゃんはまだ10代だから夕飯ぬきは体に悪いかも(>_<)夕飯ぬくとお腹すいて寝れなくなっちゃうかも。おきかえのダイエットﾄﾞﾘﾝｸとかは飲んだ方がいいかもしれないです。それか夕飯だけ炭水化物抜いてみるとかどうかな❓私は今夕飯はおきかえのダイエットﾄﾞﾘﾝｸ飲んでます。でもお腹すいて眠れないから、ところてんを食べて何とか乗りきってますo(^-^)oお互い頑張ろうね。

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>> 25 けいこです🐷✨呼び捨ておっけぇ🙆❤💙💚💛です🙌⤴🎆
アドバイスぁりがとぅございます👮✨🙌💕
今体重計ったら昨日の－１㌔ゎ減ってました🙌✨💕バイトでつかれて空腹より睡魔がかつんですょっ💦💦
🎀６０,３㌔です🎵
お金ができたらダイエット食品かってみます‼‼おすすめのゎありますかぁ⤴💓❓

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私も仲間に入れてもらえませんか🙇ウチは154の60です💨みなさんのスレ見てウチもがんばらなきゃって思いました⤴⤴
仲間にいれてくださぁい✨

• << 29 みなさんこんばんは🙌ナナさんヨロシクです🙇生理前で体重の増える時期に突入💀あがいても無駄なので生理後の体重減少のため頑張ります。ともさんぬる湯派ですか。私は冷え症なので熱湯好きです😸ナナさんは一年前の私位ですね😺けいこちゃん夜帰りにカロリーメイトのドリンク飲みながら帰って来るのはどうですか？一食抜くと次の食事が付きやすくなるよん。明日も頑張りましょうね～🙌

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>> 27 おっけぇ🎆🙌✨🌟
けいこです💓今日ゎ食べ過ぎてしまいました💧💧サプリメントとかのもぉかなぁ❓❓❓

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>> 27 私も仲間に入れてもらえませんか🙇ウチは154の60です💨みなさんのスレ見てウチもがんばらなきゃって思いました⤴⤴ 仲間にいれてくださぁい✨ みなさんこんばんは🙌ナナさんヨロシクです🙇生理前で体重の増える時期に突入💀あがいても無駄なので生理後の体重減少のため頑張ります。ともさんぬる湯派ですか。私は冷え症なので熱湯好きです😸ナナさんは一年前の私位ですね😺けいこちゃん夜帰りにカロリーメイトのドリンク飲みながら帰って来るのはどうですか？一食抜くと次の食事が付きやすくなるよん。明日も頑張りましょうね～🙌

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よろしくお願いします🙇⤴ウチはパティシエしてて…ケーキばっかり食べてたらブーちゃんになっちゃいました😢⤵がんばらなきゃ✨半身浴はウチ好きです⤴あつめに入るのがイイです🎵

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ともです😃
ナナさん、初めまして(*^∀^*)また仲間が増えて嬉しいです。よろしくお願いしますo(^-^)o けいこちゃん…じゃなくて呼び捨てでいいんだったよね(>_<)ｵｽｽﾒのﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸは…栄養は他の高い置き換えﾄﾞﾘﾝｸより少しおとるけど、値段がお手頃で味も飲みやすいのは、ｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸだよ😃牛乳を混ぜてのむやつなんだけど。でも欠点はすぐお腹すいちゃうから腹もちは良くないかも(>_<)けいこは1㎏減ってたんだね。よかったね(^O^)ｻﾌﾟﾘはいろいろ飲んだけど、あんまり効果なかったから、何がいいか私も知りたいかも(≧ω≦)b
にゃおみさんへ。今日も高温反復浴やってみました。音楽聴きながら、水分とってやったら昨日よりのぼせなかったよ✌にゃおみさんは熱いお風呂すきなんですね。私もそのうち慣れるかな❓体重へるといいな。って何か文章めっちゃ長くなっちゃった(￣○￣;)ごめんね(>_<)

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>> 31 みなさんレスありがとぅ👮💕🎆✨
やっぱ私ゎ食べる事すきだから食事抜くのゎストレスみたぃ💧💧
だからサプリメントさがしてみました‼‼
なんだかＤＨＣのサプリでフォースリーン,キトサン,ニュースリム,ムリロートがダイエットにきくみたぃ☀🙌🌟

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こんにちはo(^-^)oともです♪ ナナさんはﾊﾟﾃｨｼｴやってるんですね。ケーキほんと美味しいですよね(o~-')b私は誕生日とクリスマスだけはケーキ解禁で食べてます。どうしてもお菓子食べたくなったら…カカオ70%のチョコ🍫食べてます。意外に落ち着きます。でも一枚200円くらいするから、毎日は買えないけど😢話かわるけど…私は便秘なんだけど皆さんはどうですか❓かなり便秘で苦しんでます(TへT)DHCのｻﾌﾟﾘかぁ、まだ一度も買った事ないので、今度買ってみようかな。

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こんばんは。今日は仕事帰りがかなり遅かったけど、仕事でストレスたまりまくりで今日はダイエットお休み宣言💀生理前の大事な時期だけど、呑まずには要られない😿夜中にツマミが大量＆大量のお酒なのでいつも肥ってます。でも今日は特別😩エンタの神様見て寝ます😪

• << 37 こんばんは🌠ともです♪にゃおみさんはお疲れみたいですね。大変ですね(>_<)にゃおみさんは生理まえなんですね。実は私もさっきなっちゃいました。 けいこも生理なんだね。けいこも食べちゃったんだね。実は私もクッキー食べちゃって。生理の時ってなんで甘いものとかすごい食べたくなっちゃうんだろう。もし甘いものが食べたくなったら、カカオ70%のチョコ食べると落ち着くから頑張ってね。今日はたまたまチョコが家になくて、お兄ちゃんが買ってきたクッキー食べちゃいました🙈でもﾄﾞｰﾅﾂほんと美味しいよね。けいこ気を落とさずまた頑張ればいいよ。 ナナちゃんこんばんは🌠とちゅうちゃ(私の携帯漢字変換が悪すぎて変換できない)飲むと便秘にいいんだね。ありがとう😃今ﾕｰｶﾘ茶飲んでるけど、あんまり改善されなくて(T_T)私の便秘は最強だから、つらいです。とちゅう茶飲んでみますね。

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こんばんは😃✨ケーキてまらないんですよねぇ⤵しかも冬になると甘い物欲しくなりますよね💨
便秘ですか💧ウチもです…だから杜仲茶飲み始めたんだけど。前よりはマシになったかんじです✨

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けいこです🐸✋
きょぅゎ過食気味でした💦💦ストレス食いみたぃな…いまもバイト先で頂いたドーナツ過食でおなかいいっぱいのはずなんにたべたし😢😢😢まぁ生理中だからイライラしやすいケド暴飲暴食ゎふつうしませんょね💧💧💧
ケドＤＨＣのニュースリムとメリロート買いました⬆⬆⬆生理㊥薬ゎ好ましくないみたいなんで生理おわったら服用し始めます👮🌟✨ってか生理に甘えてダイエットしてない私に誰か喝を入れて㊦さい🙇🙇🙇🙇🙇🙇

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>> 34 こんばんは。今日は仕事帰りがかなり遅かったけど、仕事でストレスたまりまくりで今日はダイエットお休み宣言💀生理前の大事な時期だけど、呑まずには… こんばんは🌠ともです♪にゃおみさんはお疲れみたいですね。大変ですね(>_<)にゃおみさんは生理まえなんですね。実は私もさっきなっちゃいました。
けいこも生理なんだね。けいこも食べちゃったんだね。実は私もクッキー食べちゃって。生理の時ってなんで甘いものとかすごい食べたくなっちゃうんだろう。もし甘いものが食べたくなったら、カカオ70%のチョコ食べると落ち着くから頑張ってね。今日はたまたまチョコが家になくて、お兄ちゃんが買ってきたクッキー食べちゃいました🙈でもﾄﾞｰﾅﾂほんと美味しいよね。けいこ気を落とさずまた頑張ればいいよ。 ナナちゃんこんばんは🌠とちゅうちゃ(私の携帯漢字変換が悪すぎて変換できない)飲むと便秘にいいんだね。ありがとう😃今ﾕｰｶﾘ茶飲んでるけど、あんまり改善されなくて(T_T)私の便秘は最強だから、つらいです。とちゅう茶飲んでみますね。

• << 43 こんばんは。にゃおみです🙀昨日の午後から熱でました😩今日は休みだったから助かった😹昼まで寝てた😪ら復活🙌日・月と呑み食いしすぎだったからちょうど良かった😹最近生理前になるとお酒とツマミが歯止め効かん🍺５０～４８をさ迷ってます🙀４３は遠い！脱下半身デブ💀←凄いっす。明日からまた頑張ります。みんな一緒に頑張ろ～🙌

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けいこです(*つ∀<)っ案の定体重朝の時点で６２キロでした↓↓↓ふとったぁ↓↓↓１キロ太るのって大変ですねぇ((((((((^_^;)

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こんばんは😃
ともです。けいこは１ｷﾛ増えちゃったんだね(>_<)私はちょっと減って59、4㎏になったよ😃高温反復浴のおかげかな❓目標は45㎏だから先はまだまだ遠いなぁ(T□T)１㎏増えるのは簡単なのに１ｷﾛ減らすのはめっちゃ大変だよね

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>> 39 けいこです🐸✋✨
前書いた私のレス太るのが大変とかわけわからんのですいません💧💧(笑)
わたしの最終目標ゎ４９㌔代です💓💚💛❤
始業式までに５５㌔にしたいんです⬆⬆⬆
今日の朝ゎ６１.3㌔でしたぁ🐷🎆やせなきゃな💕💕
なんか痩せる方法ないかな???

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>> 40 ともです😃
こんばんは🌠🌠始業式までにあと6㎏減かぁ。ほんとどうしたら痩せられるんだろうね。私もなかなか減らなくて凹み中です(>へ<)運動はｳｫｰｷﾝｸﾞとｽﾃｯﾊﾟｰやってるよ(^o^)／私の友達が43㎏なんだけど、とにかくめっちゃ食べるのに太らないんだって(>_<)うらやましい。でもうらやましがってても仕方ないよね。私たちも諦めずに頑張ろうねo(^-^)o生理中でどうして食べたくなっちゃうんだろう。今日お菓子食べちゃって少し増えちゃった。(反省😢)

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>> 41 おはよう☀✨✋⤴
けいこです❤💓始業式までに６㌔減ゎ無理な話やけどね💧💧💧
とにかくやせなきゃ💦💦けど食事制限ゎストレス食いのもとだしぃー😩😩😩
だからよく動くのと腹８分目でごはん食べるよ🐷🐷🐷🐷

• << 45 けいこへ😃 そうだよね。食事制限はストレスたまるし、どか食いしちゃいますよね(>_<)私もたまにやっちゃって、自己嫌悪におちいるよ😢腹八分目でよく動くのはいいよね。やっぱストレスはダイエットの敵だもんね。私は腹八分目でとめられないから、置き換えﾄﾞﾘﾝｸなどで、やってます。始業式までに体重減るといいね。
• << 53 こんばんは!!!初めまして🙈仲間に入れてください!!! 私ゎ⑱歳の、来春大学生になる♀です😃 進学先が東京に決まって、ﾜｸﾜｸしてる最中、受験時のｽﾄﾚｽで増えてしまった⑩キロを落とそうと必死こいてる毎日です😭 今身長160ｾﾝﾁ、体重58.8キロです😱 目標ゎ45キロです😢4月2日の入学式までなんとかしたい!!!人生初のｽｰﾂをかっこよく着たいです😭✨ 長文失礼しましたｯ!!!🙇💦

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>> 37 こんばんは🌠ともです♪にゃおみさんはお疲れみたいですね。大変ですね(>_<)にゃおみさんは生理まえなんですね。実は私もさっきなっちゃいました… こんばんは。にゃおみです🙀昨日の午後から熱でました😩今日は休みだったから助かった😹昼まで寝てた😪ら復活🙌日・月と呑み食いしすぎだったからちょうど良かった😹最近生理前になるとお酒とツマミが歯止め効かん🍺５０～４８をさ迷ってます🙀４３は遠い！脱下半身デブ💀←凄いっす。明日からまた頑張ります。みんな一緒に頑張ろ～🙌

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>> 43 こんばんは🌠ともです。にゃおみさん、昨日いらっしゃらなかったので心配してました(>_<)風邪ひいてらしたんですね。治って良かったですね。私は生理痛でつらいです。なのにしっかり食欲はあって。なくていいのに…(ToT)私は59、2～60㎏をいったりきたりしてます。生理中はなぜか太りやすくて(涙)あっ私顔が大きくて悩んでるんだけど、顔やせ方知りませんか❓

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>> 42 おはよう☀✨✋⤴ けいこです❤💓始業式までに６㌔減ゎ無理な話やけどね💧💧💧 とにかくやせなきゃ💦💦けど食事制限ゎストレス食いのもとだしぃー😩… けいこへ😃
そうだよね。食事制限はストレスたまるし、どか食いしちゃいますよね(>_<)私もたまにやっちゃって、自己嫌悪におちいるよ😢腹八分目でよく動くのはいいよね。やっぱストレスはダイエットの敵だもんね。私は腹八分目でとめられないから、置き換えﾄﾞﾘﾝｸなどで、やってます。始業式までに体重減るといいね。

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こんばんは😺ともさん心配ありがとうです🙇敬語使わないで～😿ドカ食いあるある～🍴仕方ないからまたスタートすれば良いと思う👍生理前はホルモンのバランスから水分が溜り１～２キロ増えて当然。開き直りましょう👌🙌生理後に痩せ期が来るから頑張ろう😹明日は休み👍生理こなけりゃお風呂～♨🎉けいこちゃん３食食べないと痩せにくくなるよ😱コーンスープ一杯でも違うよ👌

• << 48 こんばんは🌠ともです(*^∀^*)生理終わったらダイエット本格的に頑張ります😤今は生理中だから高温反復浴出来なくて、ｼｬﾜｰだけど…また終わったら頑張ります。でも冬のｼｬﾜｰは寒くてつらいですね😱何かたまにめっちゃ食べたくなるけど…そおゆう時は豆乳ｸｯｷｰを食べてます。ちなみにさっき体重計ったら何故か59㎏に減ってました😃(ちょっと減っただけだけど)増えたはずなのに何故か減っててめっちゃ嬉しかったです。置き換えの効果かな❓

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>> 46 けいこです🐷✋🌟⬆
みなさんいろいろありがとぅ💓💓支えになります✨✨ぅちゎかなり食べることすきだから食事をダイエット食品に置き換えとか続かないみたぃ⤵⤵
冬休み目前だけどまぢふとりそうで怖い💧💧なんか対策ないかな❓❓❓❓

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>> 46 こんばんは😺ともさん心配ありがとうです🙇敬語使わないで～😿ドカ食いあるある～🍴仕方ないからまたスタートすれば良いと思う👍生理前はホルモンのバ… こんばんは🌠ともです(*^∀^*)生理終わったらダイエット本格的に頑張ります😤今は生理中だから高温反復浴出来なくて、ｼｬﾜｰだけど…また終わったら頑張ります。でも冬のｼｬﾜｰは寒くてつらいですね😱何かたまにめっちゃ食べたくなるけど…そおゆう時は豆乳ｸｯｷｰを食べてます。ちなみにさっき体重計ったら何故か59㎏に減ってました😃(ちょっと減っただけだけど)増えたはずなのに何故か減っててめっちゃ嬉しかったです。置き換えの効果かな❓

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>> 48 けいこです🌟✋🐷🐸
ってか豆乳クッキーかなり気になります‼‼教えて㊦さいっ✨💓

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ともです😃
けいこへo(^-^)o豆乳ｸｯｷｰは豆乳とおからで作ったｸｯｷｰなんだけど、意外に美味しかったです。最近携帯のｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙで買いました。意外に美味しかったです。朝は普通に好きな物を食べて、昼に豆乳おからｸｯｷｰ8枚、夜はﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟの置き換えをしてます。かなり空腹できついけど。そんな時は豆乳おからｸｯｷｰをちょっとつまんで食べて何とか乗りきってるよ。さっき体重はかったら58、6㎏になってました✨一年ぶりに58㎏だいを見ました。今年中にあと1㎏くらい減るといいな。目標までまだまだだから頑張ります。みんな一緒に頑張ろうね。

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