💖Diet🌼Diary💖

今日は初日💙ﾀﾞｶﾗ
ﾘﾝ☆情報を書こう➰✏

身長🌱156.2㌢
体重🐷 56.6㌔
目標🔰 49.0㌔
目的💋どんな👗洋服👠 ﾃﾞﾓ着こなせる ようになるﾀﾒ
💋みんなの驚く顔 が見たい😸ﾜﾗｨ

よしｯ➰👌
頑張ろｫ🙋💓✨

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➖🍎②日目🍏➖
体重🐷56.1㌔(-0.5)

🐸💬 500㌘Down⏬🆗

ﾔｯﾀｧ(💖>👅U艸💝)⭐✨

たったの
500㌘⤵ｶﾓﾀﾞｹﾄﾞ
ﾘﾝ☆にとっては
ﾒﾁｬ✨嬉しい💙💚💛💜➰💖

毎日🍁
少しづつﾃﾞﾓ減らしていくｺﾄが大切♍ﾀﾞﾖﾈ🎀🙆➰✨✨

これｶﾗも💨
㌘単位の変化🌀に
🔴一喜一憂🔵しながら🌟DIET💕頑張ろｫｫ🎵
(🎀🌼v艸v💓)✨🐤🌷

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>> 2 ﾘﾝ☆さんの日記見てると元気が湧いてきましたｧ❤😻私も今ﾀﾞｲｴｯﾄめっちゃ頑張ｯてる途中です💪❤ 私わ 1６4ｾﾝﾁ ５3ｷﾛ です❗😃目標わ4８ｷﾛです👶❤

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>> 3 ﾘﾝ☆の日記🌱を読んﾃﾞ
💪元気🌻になってくれる方がいるなんﾃ…

と――――ｯﾃも
感激😂ﾃﾞｽ✨
💛(💓艸👅`🔴)✨🌹+💕゜

👗53㌔👠
羨ましいﾃﾞｽ🌠💨

ﾘﾝ☆も早くその域に到達しﾃ,さらに㊤⬆を目指せるよう頑張りﾏｽｯ🙌➰🇯�✨

お互い頑張りﾏｼｮ-💐
✨(🎀💖′3`从′v`💙👑)✨

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>> 4 ﾘﾝ☆さんの日記めっちゃ可愛いです👶❤ お手本にしたいくらいですｮ😃❤ 私わ１5歳の高0１ﾃﾞｽ✋❤

• << 7 ありがとうございﾏｽｯ📍(*🎀U艸U💖)💓💛💓💙 ｽﾚ🌠ｻﾝも 日記📖つけﾃみたら😺❓❓ 結構楽しいﾃﾞｽｮ➰🎵 ✨(🔴*>👅O👒)❤✨💛 ﾜﾗ➰ｨ😸 ﾘﾝ☆は ⑱歳🐥高③ﾃﾞ➰ｽ🙌🙌🙋💫✨✨

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🔶③日目🔷
体重🐷55.8㌔(-0.3)

🐰💬
300㌘減🔽✨

ｮｶｯﾀｧ🙈⤴💨

昨日🌼
ｶｷﾌﾗｲ🌊食べちゃｯﾀｶﾗ

増えﾃたらどぉしよ➰
💧(💀>艸<`)💦o○🌠
ｯﾃ,ﾒﾁｬ🔥心配ｼﾀｧｧ😿⤵⤵

とりあえず一安心🎀🙌🎊✨

🍲誘惑🍫に負けるﾅｧ💪
🍭📍((❤'v'pq)🍓✨

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>> 5 ﾘﾝ☆さんの日記めっちゃ可愛いです👶❤ お手本にしたいくらいですｮ😃❤ 私わ１5歳の高0１ﾃﾞｽ✋❤ ありがとうございﾏｽｯ📍(*🎀U艸U💖)💓💛💓💙

ｽﾚ🌠ｻﾝも
日記📖つけﾃみたら😺❓❓

結構楽しいﾃﾞｽｮ➰🎵
✨(🔴*>👅O👒)❤✨💛
ﾜﾗ➰ｨ😸


ﾘﾝ☆は
⑱歳🐥高③ﾃﾞ➰ｽ🙌🙌🙋💫✨✨

• << 10 そうですか❗✋年上だぁ😃❤ﾘﾝ☆先輩ですね✋私も付けてみようかなぁ～❤👶

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日記もダイエットも頑張ってくださ～い！
おうえんしてま～す。

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>> 8 ありがとうございﾏｧ➰ｯｽ🙌✨✨

ﾚｽ✏ｼﾃもらえるｺﾄが
本当に
ﾘﾝ☆の🍎ﾁｶﾗ🍏になりﾏｽ🙇⤴💓✨

絶ｯ対
目標🈯達成ｽﾙｿﾞｫｫ🐣➰🐥⬆⬆

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>> 7 ありがとうございﾏｽｯ📍(*🎀U艸U💖)💓💛💓💙 ｽﾚ🌠ｻﾝも 日記📖つけﾃみたら😺❓❓ 結構楽しいﾃﾞｽｮ➰🎵 ✨(🔴*>👅O👒)❤✨… そうですか❗✋年上だぁ😃❤ﾘﾝ☆先輩ですね✋私も付けてみようかなぁ～❤👶

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>> 10 先輩⁉⁉

照れる～🙈💖✨ﾜﾗ➰ｨ

ｯﾃｶ敬語💋ﾁﾞｬなくてｲｲﾖﾝ👌💮
ﾘﾝ☆も敬語STOP‼🈺⚠ﾆﾔ➰ﾘ😸💕

日記🌼書いちゃえ-(🉑*V👅v)👍✨💐


ﾝﾃﾞｯ💨💨
理想の💖BODY💖手にいれよ➰🎀🙌💍✨✨

• << 13 でわﾀﾒで話させてもらいﾏｽ❗✋ あと日記書いて見ます😃❤

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⚫🔴④日目🔵⚫
体重🐷55.8㌔(±0)

🐻💬
今🍁ﾌﾗﾀﾞﾝｽ💃💫やってるﾖﾝ🐥➰✨

…ｯﾃ言ｯﾃも,ﾀﾀﾞ腰回してるﾀﾞｹなんﾀﾞｹﾄﾞﾈ❓⤵😩

ﾌﾘ ﾌﾘ ﾌﾘ ﾌﾘ…


何気にｨｨﾈｯ👍ｺﾚ❤

ﾒﾁｬ➰腹筋つくﾈ✌💓

ﾘﾝ☆はこんな
おﾃﾞﾌﾞﾁﾝ🐼ﾀﾞｹﾄﾞ
実は腹筋🌵われﾄﾙﾝﾖｯ😸
(￣+▽￣)✨ﾆﾔﾘ🌟

中学のﾄｷ
陸上部🏃💨💨
ﾀﾞｯﾀｶﾗ😚☝💕

ﾌﾗ🎀でｵﾅｶを前に出すﾄｷ,一緒にｵｼﾘを ｷｭｯ🍑 ｯﾃｽﾚばｲｲらしい✌✨

🍑ｷｭｯ🍑 ｯとね❓

引き締めるんﾀﾞﾖｫ🆗❓❓ ﾜﾗ➰ｨ


ﾏﾁﾞ🎀ﾌﾗ🎀ｵｽｽﾒ⤴🈵✨
ｸﾋﾞﾚ♍ができﾏｼﾀ➰🎊
(P❤q´3)➰💖💓💛💓

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>> 11 先輩⁉⁉ 照れる～🙈💖✨ﾜﾗ➰ｨ ｯﾃｶ敬語💋ﾁﾞｬなくてｲｲﾖﾝ👌💮 ﾘﾝ☆も敬語STOP‼🈺⚠ﾆﾔ➰ﾘ😸💕 日記🌼書いちゃえ-(🉑… でわﾀﾒで話させてもらいﾏｽ❗✋ あと日記書いて見ます😃❤

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>> 13 頑張ｯﾃﾈｯ🙋🏁💫

🌹継続は力なり➰🌹

💓(p✏q'V`❤)📖✨

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✨🎀⑤日目🎀✨
体重🐷56.1㌔(+0.3)

🐯💬
ﾔﾀﾞｧｧ💫(P‥💧q♠⌒*。
太ｯﾀｧ😿🚨🔥

ぶｰ(・ε・。)



…気をとり直しﾃｰ➰

今日🎀はﾘﾝ☆の
🍞普段の食事内容🍴
を書こう☝🌟

🌱MORNING☀
🍞ﾊﾟﾝ
🐷ｳｨﾝﾅｰ
🌽ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(冬⛄ﾀﾞｹ)
☕ｺｰﾋｰ(ﾌﾞﾗｯｸ)

🏫NOON📚
🍙ｵﾆｷﾞﾘ ①ｺ

🌒EVENING🌙
ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ,ｷｬﾍﾞﾂ,ﾜｶﾒ,ﾂﾅorｻｻﾐ)

いつもこんな⬆感じ➰💓

朝❄はｲﾊﾟ➰ｲ食べてもﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞ👍🆗らしいｶﾗ

好きなﾓﾉ食べてるﾖﾝ🙆🎀✨

冬は毎日ｺｰﾝｽｰﾌﾟ飲むしｰ🙋💕

ﾃﾞﾓ体にはｱﾏ➰ﾘ良くﾅｲみたい💀

太るｶﾓﾀﾞｼｰ…
ﾄｳﾓﾛｺｼ🌽ｯﾃGI値高い🆙ﾓﾝ😥💦

ﾝｰ…
冬の間ﾀﾞｹ🆗➰ｯﾃｺﾄﾃﾞｯ⁉(🐾💜o👅O🏁)🎼⭐

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🌟💍⑥日目💍🌟
体重🐷55.9㌔(-0.2)

🐶💬
今日⭐ﾛｰｿﾝ🈺で
💖豚角煮まん💖発見‼👮💓✨

ﾒﾁｬ➰食べたかったよｫｫ😿🌠

ﾃﾞﾓ②☝
必死に🔥ｶﾞﾏﾝよ💛💀💦

友達🐥に
『食べたら死ぬと思え～👹💢』
ｯﾃ言われたﾝﾖ💫🙉💧


こわｯ…



止めてくれﾃありま㌧➰🙆🎵✨

またいつか
ﾘﾝ☆が🍹誘惑🍰に負けそうになったら止めてﾁｮ😚❤✨(🇮�0艸v⚫)⌒🌱:+💚

…ｯﾃｶ💨
とう②ｱﾉ日🈯がやってきちゃったｧ😩💫

🎀女の子の日♍

ﾏﾁﾞ病むぅ➰🙈⚡
半身浴🛀も一時控えなきゃ💦
太ｯﾀらどぅしまｼｮｯ😿
💧悲(P∩`q🎀)💍+。

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⑦日目
体重🐷56.1㌔(+0.2)

🐮💬
また太り➰😱

今日☺はﾘﾝ☆がやってる🌷ｴｸｻｻｲｽﾞ🎵
を書いﾃみよｫ➰🔰✨✨
ﾒﾁｬ➰細かいﾃﾞﾂ👌💕ｺﾞﾐﾝ😸

◼朝☀学校🏫行く前◼
💫ﾌﾗ(左右50回転)
👋後ろﾊﾞｲ②(20ﾌﾘ)

◼学校◼
週②回の体育はﾊﾞｽｹ🏀💕毎回汗だく➰💦

◼夜ご飯前◼
💫ﾌﾗ(左右30～50回転)
👋後ろﾊﾞｲ②(10～20ﾌﾘ)

◼入浴前◼
💫ﾌﾗ(左右50回転)
👋後ろﾊﾞｲ②(20ﾌﾘ)

◼入浴中◼
🛀半身浴(20分,ｱﾛﾏ🈵)

◼入浴後◼
💪ｽｸﾜｯﾄ(腰を落として⑤　分ｷｰﾌﾟ💦この間に化粧　水とか🈺)
🐙ｽﾄﾚｯﾁ
😃小顔ｽﾄﾚｯﾁ

以上‼

一応➰受験生✏ﾀﾞｶﾗ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶💨💨
とかの時間⏰がとれﾅｲのがｲﾀｲ😿🔥

ﾃﾞﾓ⭐
限られた時間⏳を
最大限♣に利用しﾃ
少しでも長く
🌼ｴｸｻｻｲｽﾞ🌼の時間がとれるよう工夫しよ➰
(🍁‥艸)💚💛❤


なﾝか今日🌠
ﾏﾁﾞﾒ➰な日記🍀でちた❤ヮﾗ🙈✨✨

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✨🔰⑧日目🔰✨
体重🐷55.8(-0.3)

🐘💬
なﾝとか💨
⑥日目の体重🐷に戻ﾘ➰🔄🌟

とりま✨安心🙌💓🙌

ﾃﾞﾓ🌋55.8㌔🈵の壁は厚い(🎀ハA・。)🎡💍*゜

今日☔は
特に変わｯﾀｺﾄもﾅｸｰ
ｲﾂﾓ通りの
💓食事MENU🌟と
🌟ｴｸｻｻｲｽﾞ💓をこなしｰ
眠り😪💤につきﾏｧｽ➰🎵ヮﾗｲ☺✨

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>> 18 {⑥日目の体重🐷}
ﾁﾞｬﾅｸﾃ❌
{④日目の体重🐷}
ﾃﾞｼﾀｰ😩⤵⤵

ｿ➰ﾘ➰💨
🔄(ラ㍑🌀゜3。)丿↙

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ﾘﾝさん、頑張ってますね☆

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>> 20 頑張ｯﾃﾏｽｮｰ💪💓🙆ﾜﾗｨ

✨ﾀﾞｲｴｯﾀｰ⑧ｻﾝ✨は
以前もｽﾚ🌟入れﾃくれﾃﾏｼﾀﾖﾈ☺❓❓

🌹ありがとうございﾏｽ🌹(🎀⚫U艸U⚫)💖💚✨

まだ②💨
目標🉐ﾏﾃﾞ遠いｹﾄﾞ
これからも
ﾒﾁｬ➰頑張りﾏｧｯｽ🇺�
✨(💓丱👅`🔴)✨❤+💕゜

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✨🌹⑨日目🌹✨
体重🐷55.1㌔(-0.7)

🐱💬
ｷｬ―――――ｯｯ🙌✨✨
体重🐷ﾒﾁｬ➰落ちたﾖｫ💕

🌟-0.7㌔減⤵🌟
は日記初めﾃｶﾗは❤初❤

合計🈵⑨日間ﾃﾞ
🌟1.5㌔減⬇🌟

ﾔﾊﾞｲ嬉し素✨🎊🙈🎊✨

ちなみに昨日は…

🌱MORNING☀
🍞ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ①枚
🐷ｳｨﾝﾅｰ④本
☕冷🌠ｺｰﾋｰ(ﾌﾞﾗｯｸ)

📖NOON✏
🍙おにぎり①個

🌒EVENING🌠
🌱ささみｻﾗﾀﾞ
🌽ｺｰﾝｽｰﾌﾟ①杯
☕温🍀ｺｰﾋｰ(ﾐﾙｸのみ)

ｴｸｻｻｲｽﾞ💃は
⑦日目に書いた通り👌💕(半身浴は⑩分💧)


ｲﾔﾝ📍(*🎀U艸U💖)💓💛💓💙
ﾒﾁｬ➰嬉しい出来事でちた🎀✨

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✨🎀⑩日目🎀✨
体重🐷54.9㌔(-0.2)

🐭💬
✨🎊㊗54㌔代突入🎀➰➰🎊✨

ﾏﾁﾞ嬉し素🌟💛🙌💓✌💙✨

これからも
気を抜かずに➰
頑張ろｫｫ🏁(🎩👅0艸🇺�)🎵❤✨

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✨💄⑪日目💄✨
体重🐷54.9㌔(±0)

🐻💬
今日は体育でﾊﾞｽｹ🏀やｯﾀ✌💕

前半⑩分➰休憩②分➰後半⑩分の⭕試合形式⭕ﾃﾞ

ｽﾞｯと⭐走りっぱなし🔥ﾀﾞｶﾗｰﾎﾝﾄ汗だく🏃💦💦💦

試合終わったら
ひたすら🌀ｼｭｰﾄ練習🔄

結構➰本格的💪🔥

みﾝなﾏﾁﾞだし…

皆ｻﾝおめめ👀が
🎆ｷﾞﾗ②🌟してﾏｽﾖ➰😨


怖いよ～🙈
((●Po皿O;q)ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


ﾘﾝ☆は
💖ﾊﾞｽｹ大好きっ娘💖
ﾀﾞｶﾗｰ😍✌✨

好きなｺﾄやってﾃ
痩せられるなら
ﾒﾁｬ➰幸せやｧ❤
💓🆗(p'👅`q🎀)💓✨

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✨🍹⑫日目🍹✨
体重🐷55.3㌔(+0.4)

🐙💬
…太りﾏｼﾀ➰

…ﾊｲ✋

ﾏﾁﾞ凹む💨

ﾏﾁﾞ病む💨

あｰ…
頑張ろ✨🇫�♦

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✨🍄⑬日目🍄✨
体重🐷55.8㌔(+0.5)

😱💬
さらに増えたｧｧ😩😩🙎➰💦
(🍑艸∧`💧涙)⤵

また②
やって来ﾏｼﾀ➰
魔👿の58.8㌔⚡(詳しくは⑧日目へGO👉)

体重🐷ｯﾃ
なか②➰減らﾅｲ❌のに
簡単💙に増える🆙のは

なぜ❓
何故❓
ナゼ❓

ｯﾃｶ💨
いつものﾘﾝ☆なら

『もぅﾔﾀﾞｯ🙎💢』

ｯﾃ💦
ここﾃﾞあきらめるﾝﾀﾞｹﾄﾞ😭👋

今回は違うよ‼‼‼‼
頑張るのﾀﾞｧｧ🔥
✨(🔴*>👅O👒)❤✨💛

えへへ🌟☺💓✨

頑張ﾙﾝﾊﾞ➰🎀💫🙋💕

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😩⑬日の日記訂正😩
『魔の58.8㌔』
ﾁﾞｬなくﾃ💨
『魔の55.8㌔』
ﾅﾘ➰😭🎆

ﾝｰ…

頭やられてるﾈ➰🙉⬇

ｺﾞﾒﾝﾁｬｲ🌵🌀

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>> 27 こんばんはいつも読ませてもらってます🙇頑張ってますね。私も体重🆙でちょっとへこみ気味⤵なんですがちょっと元気もらいました。🙌☔でｳｫｰｷﾝｸﾞできないけど半身浴して気持ち切り替えます😼🌟また読ませてもらいますので日記は続けて下さいね。🙇

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>> 28 💖ゆめサン💖
ありがとうございﾏｽｯ🙈💓✨

ﾘﾝ☆の
ﾒﾁｬ➰自分勝手😏な日記を見続けﾃくれるなﾝﾃｯ‼
ﾒﾁｬ✨💍ｲｲ人💍ﾃﾞｽｯ😽➰💓

嬉しいﾅｯ(🎀v凵v*P💌q)⏫💝❤💖

ﾘﾝ☆も
ゆめｻﾝのおかげﾃﾞ
さらに💪ﾔﾙ気🔥が出ﾏｼﾀｯ🆙🈵👠🌟

日記📖毎日🎡続けるのﾃﾞ
これからも👀
ﾖﾛｼｸお願いしﾏｽｯ❤
💓🌟(🍎*>冖Q艸🍏)🌹💕💕

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✨🎈⑭日目🎈✨
体重🐷55.5㌔(-0.3)

⛄💬
今日🌷ﾃﾞ
日記📓を書き始めﾃｶﾗ
ちょうど🎀②週間🎀🌟

やｯぱ➰
日記つけﾃﾙと違うﾜｧｰ💖💛✨

何か➰
気ぃ引き締まる⚡ｶﾗ

🔥やる気👣🔥出るﾝﾊﾞ😸➰🎵


痩せﾀｲｯ‼と思ったら
ﾏｽﾞ日記書こｯ(p✏q'V`❤)📖✨

ﾝでｯ💨
毎日🌱その日記を
読み返しﾃ☝
その日の出来事🔥や想い🈵を目👀で見て確認ｽﾙ🌠🌟

ﾘﾝ☆は
🔴ﾀﾞｲｴｯﾄ🔵日記
だからｯﾃ💨
🔵ﾀﾞｲｴｯﾄ🔴ばｯかり意識した日記🍀を書く必要はﾅｲ🙅と思うﾝﾀﾞ🆗➰☝🌟

意識しｽｷﾞたらｽﾄﾚｽ😵たまるし💨
そﾝなﾝだと,書く方✏も読む方👀もつまﾝﾅｲし😩⤵…

①番大事なｺﾄは➰
💖👑 継続 👑💖
ｽﾙｺﾄｯ‼‼‼

ﾀﾞｲｴｯﾄ💫を継続して行えるように,自分の
💙ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ💛を保つﾀﾒの日記☺

それが本当の🌹ﾀﾞｲｴｯﾄ日記🌹ﾁﾞｬﾅｲｶﾅ❓❓

ﾀﾞｶﾗ💨💨
毎日☀楽しく🎁長➰く続けられるように,自分の好きなｺﾄを好きなように書こｯ🉑🌠🙋✨

…ｯﾃ💨
ﾘﾝ☆は
そんな偉そう👲に言える程良い⤴日記書いてﾅｲんﾀﾞｹﾄﾞﾈ❓(丱д+🔷)💫♠🌠

ﾃﾞﾓ💨💨
ﾘﾝ☆は,毎日🎀そんな風に日記を書くことﾃﾞ
今🌼ﾀﾞｲｴｯﾄ続けられﾃるﾝﾖ⭕🙆💖💜💛💓✨

• << 33 最初にレスした者です‼ずっと返事してなくてごめんなさい⤵💦😭前に５４キロってゆってたんですけど５５キロでヤバって思って今５３,７キロまで痩せれました(笑) 共に頑張りましょ‼

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>> 30 うんうん😊そうだね❗頑張るばかり書いて自分プレッシャーかけてもいけないし、楽しい事、嫌な事🆙してﾒﾝﾀﾙな部分で見直してまた明日への活力になればいいんだと思います。あ～私も‥なんだかやる気でてきた～😂
でもお腹すいた～😂
夕食終わったばかりなのに😹
りんちゃんファイトp(^-^)q

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🌟💐ゆめｻﾝ💐🌟
実は…
ﾘﾝ☆は⑭日の日記のｺﾄ
ﾁｮｯﾄ後悔してたんﾃﾞｽ😢⤵

何か💨文面📖が
㊤ｶﾗものを言ｯﾃるような
感じになｯﾃﾃ…

後で読み返した時に
ﾒﾁｬ焦りﾏｼﾀ🙈💦💦

自分何様ﾀﾞﾖｯ😭⁉
ｯﾃ感じﾃﾞ🌀(艸н0`🎀)⬇⚡

ﾃﾞﾓ➰ゆめｻﾝが
そんなｺﾄ,全く意に介した様子もなくｽﾚ💌入れﾃくれﾃたのでﾒﾁｬ➰安心🍀しﾏｼﾀ✨🙌💓🙌✨

ゆめｻﾝありが㌧ございﾏｽｯ❤😚✨
大ｽｷｨ---➰🐥
✨🌹(🎀*V艸v)oO😻💓

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>> 30 ✨🎈⑭日目🎈✨ 体重🐷55.5㌔(-0.3) ⛄💬 今日🌷ﾃﾞ 日記📓を書き始めﾃｶﾗ ちょうど🎀②週間🎀🌟 やｯぱ➰ 日記つけﾃﾙと違… 最初にレスした者です‼ずっと返事してなくてごめんなさい⤵💦😭前に５４キロってゆってたんですけど５５キロでヤバって思って今５３,７キロまで痩せれました(笑) 共に頑張りましょ‼

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>> 33 わｧい🙌💕✨
お久しﾌﾞﾘ-➰✌🌟

53.7㌔⁉⁉

ﾒﾁｬ➰羨ましい🙈⤴⤴

ﾘﾝ☆も頑張らなｷｬ-💫💨💨

これｶﾗもﾖﾛｼｸﾈｯ☺🌟
(p💓q'3`⚫🎀)💲✨🍹

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>> 34 でもまだまだ目標体重にわ程遠いです⤵😭４５,２キロが目標体重なんで💦😭今年までにわ５０キロにしたいです‼ﾘﾝ☆さんも頑張りましょう❤❤

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>> 35 ｳﾝ⭐
頑張ろｫｫ➰💪🔥

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✨🍓⑮日目🍓✨
体重🐷55.5㌔(±0)

🐠💬
最近☀便秘気味➰🌵💫

記録…③日😨

そして
只今…記録更新中🏃💀🌀

汚いﾊﾅｼ👄して
ごめんなﾁｬｲ😿👇💦


ｳ〇ﾁ君‼
待ってるｶﾗね――――ｯ‼‼

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ちゃんと食べないと出るものも出ないんですよ。
食事は三度きちんと食べてますか❓

便秘って毎日でてもｽｯｷﾘしないとそれは便秘なんです。 三日たってもｽｯｷﾘだせたらそれは便秘とはいわないんです。
私は生理でなぜかと💩がよくでる。
不思議やね～🐙(笑)

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>> 38 そ➰ﾅﾝﾀﾞｯ🙉⁉⁉

出ﾅｲﾀﾞｹが便秘ﾁﾞｬﾅｲんﾃﾞｽﾈ☝🌟

ご飯は⭕③食⭕食べﾃﾏｽﾖｫ🌠

出ﾅｲ時は気長に待つしかﾅｲんﾃﾞｼｮｳﾈ🙆💦💨💨

ﾌﾟﾁ⭐憂鬱😢💫

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✨👚⑯日目👚✨
体重🐷55.5(±0)

🎃💬
出ﾏｼﾀ➰➰✌✨✨

ｽｯｷﾘ💛
爽快🐘🌟

💪POWAR UP🙆🆙🔥


明日⛄
体重🐷減ｯﾃﾏｽように💖

• << 42 あはは😂👍➰💩💦 でた❓ 良かったね✌ 💩ｽｯｷﾘ気持がいいよね😁 私も今は生理でよく💩がでます😂ｱﾊﾊ➰💩 しかも今夜はパワーヨガをしましたよ☺ ｽﾄﾚｯﾁ効果期待出来そうかも✌ 産後のぷよぷよした私のお腹には🐷ﾌﾞﾋ💨

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>> 40 ｱ"-----ｯ⬇😩➰➰

『POWAR』
ﾁﾞｬﾅｸﾃ
『POWER』ﾔﾝｯ🔥😱⤵

英語🔤のﾂﾂﾞﾘ間違えるなんﾃ…
受験生✏失格ﾔﾅｧ❌

病み💀
病む💀

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>> 40 ✨👚⑯日目👚✨ 体重🐷55.5(±0) 🎃💬 出ﾏｼﾀ➰➰✌✨✨ ｽｯｷﾘ💛 爽快🐘🌟 💪POWAR UP🙆🆙🔥 明日⛄ 体重🐷減… あはは😂👍➰💩💦
でた❓
良かったね✌

💩ｽｯｷﾘ気持がいいよね😁
私も今は生理でよく💩がでます😂ｱﾊﾊ➰💩
しかも今夜はパワーヨガをしましたよ☺
ｽﾄﾚｯﾁ効果期待出来そうかも✌
産後のぷよぷよした私のお腹には🐷ﾌﾞﾋ💨

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>> 42 生理中に出るｯﾃ
羨ましいﾃﾞｽ🙈🌠

ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ‼‼
ｲｲﾃﾞｽﾈｰ💓🙌✨

ﾘﾝ☆もやりたいｹﾄﾞ…
多分🌀ﾘﾝ☆は
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ🏊とかに行ｯﾃ
ﾄﾚｲﾅｰ♍ｻﾝに指導👆しﾃもらわﾅｲと続かﾅｲｶﾓﾃﾞｽ👀💧


ｱｯ‼‼
ゆめｻﾝは子供がいるんﾃﾞｽﾖﾈ☝❓❓

ｲｲﾅｧ🙆➰💕✨✨

ﾘﾝ☆子供🌱ﾀﾞｲｽｷ❤なんﾃﾞ➰ｽｯ😺🎀🌟

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✨👙⑰日目👙✨
体重🐷55.5㌔(±0)

🐲💬
また②🏃💦💨💨
🐷55.5㌔😱⁉

もう④日目ﾁﾞｬ➰ﾝ🌠🙈💫
ｽｺﾞｲ②🎊⤴⤴✨

こんなの
初めﾃ❤

ｵﾓｼﾛｲﾈｯ💓😺✌✨

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✨🍌⑱日目🍌✨
体重🐷55.1㌔(-0.4)

🙉💬
💜ﾊﾞﾅﾅ酢ﾀﾞｲｴｯﾄ💙
…ｯﾃ何ﾃﾞｽｶ❓❓


ﾒﾁｬ➰気になる😤‼‼


痩せるの❓
ヤセルの⁉

誰か教えﾃくらさ➰➰い✋😿🌟

ﾘﾝ☆は
ﾊﾞﾅﾅ🍌も大好ｯきｮ✨😚❤

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✨👗⑲日目👗✨
体重🐷55.9㌔(+0.8)👈😨💫

🐩💬
ﾏﾁﾞゃば素💀💦

倒れﾏｼﾀｯｯ😨‼‼

昨日🌠
いつもと同じように☝
半身浴🛀してたﾝﾀﾞｹﾄﾞｰ

お湯💧がﾁｮｯﾄ
熱かったｶﾅｧ❓❓
⑩分位したら
もう我慢できなくなｯﾃ
外にでたﾝﾀﾞｧ💨💨

そしたら➰
外に出た瞬間
ﾌﾗｯ💫とめまいがしﾃ
🔥ﾊﾞﾀﾝｷｭｰ💨💀🌵ﾁｰﾝ…


幸いｽｸﾞに回復したｹﾄﾞ
ﾒﾁｬ➰ﾋﾞｯｸﾘしたお⤵😢🌠

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✨💕⑳日目💕✨
体重🐷55.6㌔(-0.3)

🐼💬
ﾘﾝ☆の
最近のお気に入りは
🍑ｷｼﾘｯｼｭｶﾞﾑ💋🌟

ﾒﾁｬ➰おいしいｼｰ
🈳腹感ごまかせるｼｰ
歯ｧ👄ｷﾚｲ✨になるｼｰ
ｱｺﾞの運動になるｼｰ

ほﾝまに
ｲｲｺﾄありまくりやねﾝ😁💕

えぇなァ💛
ｷｼﾘｯｼｭ😽

えぇなｧ💙
関西弁✨

関西弁✨
ｽﾃｷ🎀やﾝなｧ❓

特に💖京都弁💖
憧れますぇ～❓⤴⤴

ｳﾁの関西弁🎓は
ｶﾀｺﾄやｹﾄﾞな🙀➰
絶ｯ対🎆いつか
🉐ﾏｽﾀｰ🌟したるﾈﾝｯ👊🔥

そﾝﾃﾞ➰
いつか絶対❤さんまｻﾝ❤に
ﾂｯｺﾐいれﾝﾈﾝ‼‼


…ｯﾃ欧米かて🔥✋💨


……ｽﾞｺｰ!!　 ＿＿
　　　 　ヽ|・∀・|/
　　　 ＼[＼ ]ノ



はいｯ👏💧
今日も意味ﾌﾟ～🌀な日記📝でちたｯ+⭐。∀゜)丿{ｱﾋｬ💚

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>> 47 おはようございます。体重-1.0㌔おめでとう🎉🎊🎉🎊

子供はかわいい反面親の責任もあるから大変です。


痩せたら綺麗かっこいい服が着れるといいね。
私今はジーンズが多いからスカートに👢みたいな女性らしいかっこしたいです。
頑張ろうね💪🔥

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>> 48 🙈ありがとうございﾏｽ❤

ゆめｻﾝのﾚｽ💬
いつも楽しみにしてﾏｽ💛(💕⭕>艸<🔴)🍀✨⭐🎵

ﾘﾝ☆は逆🔄に足👠がﾊﾟﾝ②🔥なのでｼﾞｰﾝｽﾞ👖がはけなくﾃ,ｽｶｰﾄ👗ばかりはいてﾏｽ💨💨💨

ﾃﾞﾓ大学生になｯﾀら
きっとｼﾞｰﾝｽﾞ👖の方が利用頻度高い🆙ﾃﾞｽﾖﾈｪ🙀💫

困る～😩➰➰
もｯと頑張ろ🇺�💫

お互い頑張りﾏｼｮｰ💪💓♊✨

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✨🇷�21日目🇷�✨
体重🐷55.2㌔(-0.4)

♉💬
今日⛄ﾏﾏﾝ👩が
✨ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ🍩💕
買ｯﾃきたｧ💚💖

今日ｸﾞﾗｲは食べちゃお‼
と思ｯたﾘﾝ☆は
🍩を食べるｺﾄにしﾏｼﾀｯ✌🌟

ﾃﾞﾓ2⃣💨
さすがにｲﾂﾓのMENU🍴+🍩はﾔﾊﾞｲﾖｯ😱🌠ｯﾃｺﾄで☝

今日の主食を🍩にしﾏｼﾀ➰😸❤

そのMENU🍴がｺﾁﾗ⬇

🌱MORNING✨
🌽ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

☀NOON✨
🍩ﾄﾞｰﾅﾂ ①個
🍎ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ 半分
🐠ゆがいた白身魚+ごま ﾎﾟﾝ酢

🌠EVENING✨
🍩ﾄﾞｰﾅﾂ 半分
🍅ﾂﾅｻﾗﾀﾞ
🌽ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

むふｯ😍💖💕💕✨✨

今日はﾒﾁｬ➰⤴⤴
🌹幸せ➰🌹な1⃣日ﾃﾞｼﾀ🙌✨🍹(🎀*>凵<👌)🍩💖💐

• << 52 りんさんは食事日記📱📝👀🌟もつけてるんですね。 何を食べたかわかるからいいね。 しかもまた体重落ちてるし凄い順調じゃないですか～🎵🎵 私も見習わないとf^_^;

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