怒られると相手の声が聞き取りづらくなる

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おしゃべり好きさん
2025/09/21 04:57(更新日時)

共感できる方コメントお願いします。

私は凄く怒られるのが苦手で、
小さい時から、怒られると体が萎縮してしまい、声が聞き取りにくかったり、頭が回らなくなり、ミスを繰り返してしまいます。
そのせいで余計怒られ負の連鎖になり
気持ちが沈んで立ち直るまで凄く時間がかかってしまいます。

最近では妻に怒鳴られ、気持ちが沈んでいることに対してさらに怒られるという場面がよくあります。
怒られても体が萎縮せず、気持ちが沈まないようにするにはどうしたら良いのでしょうか。
凄く悩んでいます。

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立ち直る

No.4367149　2025/09/21 03:14(スレ作成日時)

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No.1 2025/09/21 04:57
匿名さん1

怒られたり怒鳴られたりする理由が分からないと訳が分からなくて思考が回らなくなると思います。

妻さんが何故怒鳴るのか理由を考えて整理すると良いと思います。
妻さんは短気で切れやすいのか、妻さんは自分の思い通りにならないと我慢出来ない性質なのか、あなたに落ち度があるからなのか、それが分かれば対処の仕方も考えられると思います。