痩せたぃのですが…😺

レス3 HIT数 868 あ+ あ-

ﾟ*♪沙綺♪*｡（ WHNv ）
2007/01/21 23:36(更新日時)

私ゎ身長155㌢、体重50㌔の㊥②です。
まず私は③年生になる前に-5㌔痩せたいと思っています。
何かイィダイエットありませんかね⁉⁉
ちなみに運動部に入っています。
どんな事でもイィです‼よろしくお願いします‼👊

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No.43580　2007/01/20 21:28(スレ作成日時)

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No.1 2007/01/20 22:11
通行人1

毎日体重をはかって記録する☝✨
一日の食事をふりかえる🍴✨

意識を強めるだけでだいぶ違いますよー
突然食事を減らしたりすると我慢がきれたとき食欲がとまらなくなって一気に太るので注意です⚠

運動部なら部活に燃えるで十分🆗👍

No.2 2007/01/21 13:10
ﾟ*♪沙綺♪*｡ ( WHNv )

>> 1 レスぁりがとぅござぃます✨
食生活を見直していこうと思います🌠🌠
まだまだレス待ってます🙌🙋

No.3 2007/01/21 23:36
ﾟ*♪沙綺♪*｡ ( WHNv )

ちなみに縄跳びゃ腹筋、腕立て伏せ、仰向けに寝て足を浮かせて20秒を毎日欠かさずやっています✊

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