腹式呼吸って習得するのはなかなか難しいでしょうか?

レス1 HIT数 37 あ+ あ-


2025/08/16 11:03(更新日時)

腹式呼吸って習得するのはなかなか難しいでしょうか?
7年間練習していて最近やっとコツを掴んできたものの、全然身につかないです…
向いていないのでしょうか?

No.4348373 (スレ作成日時)

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No.1

 仰向けに寝たら誰でもやっています。
立っている時は胸骨を膨らませる人でも
寝ると後ろに床があり窮屈になるため
自然と腹を膨らませて呼吸します。
 立っている時は胸筋に力を入れて
胸が膨らむのを抑え込んでいますが
一日中維持するのは難しいです。
無理してやる必要あるんですか?

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