目標-⑤㌔!!!

初めまして☀
ぜひ一緒に頑張りましょ➰✊⤴
どんなﾀﾞｨｪｯﾄしてますか?(･∀･??)

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ぅちゎ飲んでる薬のせぃでぜん②体重減りません😭😭😭
下半身痩せにゎｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞがぃぃと思ぃますょ☝🌟ぅちもゃってるんですが引き締まった気がします❤
間食ゎしてますか?(･∀･??)

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そぅなんですかぁ😃ぅちもゃってみょっかな??笑
1000ｶﾛﾘｰですか⁉ｽｺﾞｨですﾈ‼ぅちゎ普通に1500ぐらぃゎ食べてますょ 笑

薬の相談ゎしたんですょ😃そしたらﾀﾞｨｪｯﾄゎ薬飲み終わってｶﾗにしたほぅがぃぃとかゅわれて…😣今ゎやってもぁまり効果なぃらしぃﾃﾞｽ😭⤵ぁと１ヶ月で飲むの辞めれるんで､それから本格的にゃろぅと思ぃます😚今ゎとりぁぇず体重ｷｰﾌﾟするょぅにしてます😉✨

ぅちも間食してます💧目の前にぁるとつぃ②食べちゃぅんですょね😱でもなるべくスルメとかｶﾛﾘｰ少なぃものにしてます😺

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それゎｽｺﾞｨですﾈｪ😲ゃってみる価値ぁりですﾈ😺✨
さっきﾛｰﾙｹｰｷ食べてしまぃました😱😱😱
ｹｰｷって①番ﾀﾞﾒですょね😭

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ｸﾘｽﾏｽのｹｰｷゎ食べるつもりﾃﾞｽ 笑
その代わり火曜からｸﾘｽﾏｽまで間食禁止にします😚明日学校でｸﾘｽﾏｽﾊﾟｰﾃｨｰぁってｹｰｷつくるんですょ😱

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ぉめでとぅござぃます‼ｽｺﾞｨですﾈ😃✨
ぅちゎ全く減りません😭どぅやって痩せたんですか?(･∀･??)
ふみこみゅ知ってますょ😺💡これに何かぁるんですか❓😃

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ふみこみゅぃぃですょね❤
ぅちも早く痩せたぃなぁ😩⤵毎日ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてもなんの効果もなぃし😱🔥
でも今日ｶﾗ痩せ期だから頑張ろぅと思ぃます💪🌟さっそく朝食べ過ぎたけどッ笑
①日何ｶﾛﾘｰぐらぃとってますか❓❓

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ぅちも一緒ぐらぃですょ😃
でも今日ゎちょっと食べ過ぎました…笑

ぅちゎ高②です✋☀ぁなたゎ??

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ﾎﾝﾄだ❗近ぃﾈｪ❤
ぁ!ﾀﾒ口でぃぃょ✌✨

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ﾒﾘｰｸﾘｽﾏｽｯ🎅💕
ぅちもャバィよお😱🔥夜食べ過ぎたｯ‼
明日体重増えてそぅで恐ぃわぁ😨
まぁ今日ゎ許されるょねｯ笑
ぅちのｺﾄゎ🎀ｶﾘﾝ🎀って呼んでﾈ➰
明日ｶﾗ補習だしｯ😩⤵⤵
彼氏ゎおらんょ💧今日も家族で寂しく過ごしたさぁ😭😭😭
ﾘﾅゎおる❓❓

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そぅなんだぁ😢ゃっぱ寂しぃよﾈｪ😩⤵⤵
彼氏欲しぃｯ😱

今日もｹｰｷ食べてもぅた…😨昨日の残りのゃつ…ャバィ‼昨日奇跡的に体重増ぇてねかったｶﾗ調子のりました 笑
その代わり晩御飯減らそｯ😚

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体重増えたかと思ったら変わってなかった☺危なぃ②😱明日ｶﾗ気を引き締めます‼自分に厳しくなるぞ👊

ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰ作ったんだぁ💡
ぢゃうちも計画発表します☝🌟
①間食しなぃ
②ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ20分
③腹筋&腕立て30回
④夜ゎ炭水化物抜き
⑤ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ

少ないけどこんなもんかな??😚
一緒に頑張って痩せよぅﾈ👊🔥

• << 94 私…最近まで心臓の病気で運動とかしてなくて手術して回復した頃には3kg増。(￣□￣;)!!ショック…私もこれからダイエットを頑張ろうと思いますo(T□T)o

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一緒ぐらぃだｯ😃ぅちゎ158だょ😁✨
身長伸ばしたぃけどもぅ止まったっぽぃょ笑

ぅちも⑤㌔痩せたぃ‼😚でも最近ぉ菓子ばっか食べとるｯ😱🔥補習ぁるから朝ぃっぱぃ食べるしｬﾊﾞｨょ💦
案の定今日体重測ったら0.5㌔増えてたしｯ😭⤵⤵明日ゎ絶対間食ゃめょ‼

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ﾅｨｽ👍✨それｨｨﾈ😁☀それなら頑張れそぅｯ😃✨
ぢゃ明日ｶﾗ報告しあおうｯ👊
体重ﾁｮｯﾄ増ぇたｶﾗ戻すょぅに頑張ろ💪
ゃっと明日で補習終わるし集中的にゃるゎ😚
頑張ろ➰ﾈ💛

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そぅだょﾈｪ😣💦正月ゎお餅食べ過ぎなぃよぅにしなきゃ‼
さっきァイス食べちゃった😱最悪だぁ➰
今月㊥ゎもぅ絶対間食ゃめるぞ👊🔥

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ぅちゎ風呂上がりに測ってるょ😃✨
ﾘﾅちゃんわ?(･∀･??)

さっき体重測ったら-0.5だった❤今日ァイス食べたｶﾗ増えかたと思った😣今痩せ期なんかな??
気を抜かずに頑張ろｯ👊🔥

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一緒だｯ😁ゃっぱ風呂のﾄｷに測るょね☝
体脂肪もわかる体重計ほしぃなぁ💛

ｽｺﾞｨ‼😲-1㌔ぉめで㌧😃☀
ぅちも-1㌔目指して頑張るべｯ💪🌟
明日も減るょうに頑張ろぅでｯ👊🔥
間食しなぃよぅに注意しなきゃ😚

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そっかぁ⤵残念だったﾈ😣💦
焼き肉ぃぃなぁ❤ぅちも久しぶりに食べたぃわ😚

ぅちゎ±0でした✨間食にﾄﾞｰﾅﾂ食べたｶﾗやばいかもと思って焦った💦
今日ヨガの本買ったｶﾗこれからゃってみょ☝🌟

明日ゎ頑張って②人一緒に痩せよぅ‼

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それゎｼｮｯｸぢゃなぁ😱⚡生理前❓❓

ぅちゎ+0.1㌔だった💦
晩ご飯のぉでん食べ過ぎたｯ😨
正月ゎいっぱぃ食べるｶﾗ明日ゎ絶対間食しなぃようにする‼

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生理㊥ゎ増えやすぃもんﾈ😣💦
今日の晩ご飯ぃっぱぃ食べちゃった😱
ｬﾊﾞｨかも…体重測るの怖ぃわぁ😨

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ｬﾊﾞｨ😱‼ +①㌔だったッ💦
今日ゎ走るべきぢゃったわぁ😩⤵
明日ゎ雑煮食べれんわ✋❌

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ょかったﾈ❤ぅちも-①㌔でした😃✨
今日ぉ餅我慢した甲斐があったわ 笑
ぉ正月ゎ太りゃすぃｶﾗ気を付けなきゃﾈ😱明日も頑張ろぉ💪🌟

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ぅちもだょ😱🔥
今日おばぁちゃん家🏠に行っていろ②食べてしまった💦
明日わ気を付けなきゃ‼

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ぉめで㌧❤ぅちも頑張らなきゃ👊

好きな人ゎおるよ☺
ﾘﾅちゃんわ?(･∀･??)

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ﾘﾅちゃん💛
ぅちも身体測定までにゎ体重元に戻したぃ😚頑張ろ-ﾈ💪🌟
さっき親戚のぉばちゃん来て大福食べちゃったょ😩⤵我慢できなさすぎて嫌になるｯ😱

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初めまして😁✨
-⑤㌔目指して一緒に頑張りましょｯ👊🔥

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➡愛美
ぅちのことゎｶﾘﾝって呼んでﾈ😁✨高②だょ✌🌼
愛美ゎ体重と身長どんくらぃ❓❓

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そっかぁ⤵⤵ぅちゎ+0.1㌔だった😱
最近ぉ菓子食べ過ぎなんょ😣💦

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ぅちゎ158･55だょ😱ｶﾅﾘゃばぃ💦
今日もガッツリぉ菓子食べちゃったし体重増えたｶﾓ😣💀

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ぅん😁みんなで頑張ろｯ💪🌟
今日ゎ-0.2でした✨学校始まるまでにぁと①㌔わ痩せたぃ‼明日ゎ間食辞めよ👊

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今日ゎ+0.1だった💀
明日わ気を付けよ😱

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+1でした😱⚡ｼｮｯｸ💀
生理前だからかな??

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初めまして💛ｶﾘﾝとぃぃます☀
ぜん②OKですょ😁🎀一緒に頑張りましょ➰✊
ゆりPｻﾝわ体重ﾄｶどれくらぃですか??

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ぅちも目標ゎ50㌔です✊
ｽｺﾞｨですね😲‼どぅゅう方法で2㌔減ったんですか??ぜひ教ぇて㊦さぃ‼

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ゆりPｻﾝ🍀
ぃぃなぁ❤私も前豆乳ｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄしてたんですけど全く痩せなかったんです💧
次わプロテインダイエットに挑戦しようかな➰と思ってます😁

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この調子で豆乳ｸｯｷｰ頑張って㊦さぃﾈ💛

牛乳と粉混ぜて飲むやつです☝✨ ｼｪｲｸﾄﾞﾘﾝｸみたぃな｡ｺｺｱ味で美味しそぅだったんで😁
ゆりPｻﾝわ運動してますか??

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ﾌﾗﾀﾞﾝｽぃぃですﾈ😺ゃってみたぃです✨
ぅちわｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとｽﾄﾚｯﾁぐらぃです😃

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①日サボっただけですぐ体重増えるんで無理やり毎日走ってますｯ笑 たぶんﾎﾙﾓﾝ剤のせぃだと思ぅんですけど😥
ぅちも痩せて自信つぃたらいっぱぃ恋したぃ☺💕

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私も明日カラ学校なんで頑張ります💪🌟
ぉ菓子食べないょぅにしなきゃ😚
今日ゎ昼にもﾊﾟﾝ食べちゃったんでぉ菓子我慢します💦

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今日ゎ+O.5㌔😱
炭水化物とりすぎた…

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ぅちもなか②減らなぃ😭生理前で食欲ｬﾊﾞｨし😱
ｻﾌﾟﾘとか飲んでますか??

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昨日わ+1㌔でした😨ｬﾊﾞｨ…
ぅちわ最近カプサイシン飲んでます😃

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ｻﾌﾟﾘですょ😃✨ﾈｯﾄで安かったので買ぃました✌
今日わ-1㌔でした🌼走って何とか体重戻りました💦

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ｻﾌﾟﾘの効き目わまだでてなぃです😥
今生理前だからかな??😚

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今日わ体重変化なしﾃﾞｽ😚

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>> 98 大丈夫ですか??😲ぁまり無理しないで㊦さぃね💦
今日も変化なしﾃﾞｽ😭

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ょかったですﾈ😃🌷体にわ気を付けて下さぃねｯ😊
ぅちわ今日も変わらずです😭⤵
全く減らなぃ😱

• << 102 ゆりＰ☆大丈夫。私も停滞期ありますから。体を理想体重に慣らせなければ完璧なダイエットとはいえないようです。私は明日体重型に乗るの怖いですよ😣

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