デブ

レス3 HIT数 201 あ+ あ-


2024/12/27 08:30(更新日時)

一年前の7月は53キロ
1ヶ月で−3キロ成功50キロに。

今日体重計に乗ったら58キロ‥!
さすがにまずい、お腹もぼっこりだし二の腕もぶっとい。
糖尿病になっちゃうかもしれない。

身長150、どうしよ😭😭😭

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No.4205195 (スレ作成日時)

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No.1

ダイエットしなくていいよ。
そのかわり食生活の見直しと運動してください。

No.2

糖尿病は食生活を見直せば防げます。
あとは運動しましょう。

ダイエットだけで痩せるから、簡単に増減するんです。
運動で筋肉付けて、燃焼系の体を作った方が痩せやすいです。

筋肉は裏切りません。

No.3

50kg→58kgになる間に、一度も体重計に乗らなかった???
それだけ変わると、
体が重い
とか
今まで着れていた服が着れない
とか
自覚症状もあったと思うのですが。

私も人のことは言えないけっこうな小デブですが、毎朝の体重測定は欠かしたことがありません。
それだけでも意識が、変わると思う。
あとは皆様おっしゃっているように運動ですね。

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