太るとやっぱりきつくなる？

レス3 HIT数 285 あ+ あ-

痩せたいさん（ 20代 ♀ ）
2024/12/04 06:56(更新日時)

当たり前だろって言われるかもしれませんが
やっぱり太ると体力無くなるんでしょうか？

私は色々あって仕事やめて1年近く引きこもってました。そのあいだ過食がすごくてめちゃくちゃ太ってしまいました。

それから再就職してなんとか働いてはいるんですが仕事のストレスで食欲がすごくて結局痩せられず太ってばかりです。

現在身長150センチ
体重138キロ
体脂肪率61.1%
（最近測りました）
です。

今は少しずつダイエット頑張ろうとしているところです。

食べるの控えるのがなかなか出来ないですが……

太ってても動ける人がいるのはなぜでしょうか？
脂肪ばっかりだからですかね私が
体重がありすぎるのはわかっています

タグ

食べる

No.4189090　2024/12/03 17:28(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

No.1 2024/12/03 17:56
ダイエット成功者さん1

筋肉量じゃないでしょうか。
普段から体をうごかしていれば筋肉があるし、少し動いた程度ではどこも痛まない。

同じ体重でも動かないでいた人は筋肉をつかわないので筋肉量が落ちている。
少し動いただけで体のどこかしらが痛む

それだけ体重があれば、まずは散歩程度の運動と。
あとは必要以上に食べないだけで30キロはわりと短期間で落ちるかと思います。

食べたいものを食べても良いけど、ちょっと足りないな、という量でおさえる。

今は冬なので鍋に野菜たくさん入れてお腹いっぱいにしても良いですよ

30キロ落ちればかなり体も軽くなるはずです