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無気力

レス7 HIT数 265 あ+ あ-


2024/08/14 15:20(更新日時)

慢性的に、無気力になっています。

疲れやすく、だらだら過ごしてしまうことが多いです。

休む→このままじゃいけない！→動く（自分なりにがんばる）→疲れる・・・

この、繰り返しです。

人並みの生活もできないし、（入浴、片付け、洗顔など）

頑張って、疲れて、休むの繰り返しで、不安になります。

精神科には、２０年も通院しています。（入院歴はありません）

スモールステップなど、自己流の「認知行動療法」も試しながら生活しています。

周りの人たちの　足手まといになっていることも自覚はしています。

「もう、これ以上、がんばれないよ＝」と、叫びたいです。

周りの人からは、白い目（あの人とは、関わらないよいうにしよう）で見られている＝信用がないということも、感じます。

もう、終わっているのかな・・・。

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No.4116676　(スレ作成日時)

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    No.1

    周りの理解が足りない

    • << 5 コメントありがとうございます。 よく、ネットなどでも「環境のせいにしてはいけない、人のせいにしてはいけない」 という文章を目にします。 私にとっては　厳しい意見なのですが、それが正しいのかもしれません。 でも、内心　もう少し、理解してくれたらなぁと思ってしまいます。 でも、周りを変えることは　難しいので、自分が変わるしかないです。

    No.2

    歯みがきは、した方がいいよ

    • << 6 コメントありがとうございます。 そうですね。 本当に気分が落ちている時は、歯磨きもまともにしていないです💦 歯磨きは、きちんとします！

    No.3

    私も似たようなものなので共感します。不安になりますよね…。

    終わってないと言いたい。励ましたり、なにか助けてあげたい気持ちになるが、現実的に主さんを助けてあげることがなにもできない。悲しい。



    慰めになるかどうか分からないが、主さんの良いところを箇条書きします。

    ・【このままじゃいけない！→動く】と、ずっと休んでいるのではなく定期的にちゃんとしている

    ・精神科にちゃんと通院し続けている（通院すらできないひともいるので）

    ・【スモールステップなど、…】といろいろチャレンジ、改善へむけて試してる

    ・【足手まといになっていることも自覚】厚顔無恥ではない。
    とはいえあんまりネガティブになるのも悲しいので、【どんくさいけど、そこもかわいいチャームポイント☆】とたまには考えてもいいかもしれない

    ・【「もう、これ以上、がんばれないよ＝」と、叫びたい】とは思うが実際には叫ばない。忍耐力がある。

    ・文章が読みやすい

    • << 7 コメントありがとうございます。 私の良いところを探してくださり、ありがとうございます。 ・精神科に、行けない人もいるので、行けていることは、良いことだし、 症状としても、まだ軽い方だと思います。 ・定期的にちゃんとしている→まだ元気があるときは、料理を作ったりしています。 自分の良いところと、改善できそうなところを書きだしてみようと思います。 優しいコメントくださって、少し気持ちがほぐれました。 ありがとうございます。

    No.4

    こんにちは。主です。

    返信ありがとうございます。

    疲れていて、今日～明日の間に少しずつ

    お返事します。

    3名の方、ありがとうございました。

    うれしかったです🍀

    No.5

    >> 1 周りの理解が足りない コメントありがとうございます。

    よく、ネットなどでも「環境のせいにしてはいけない、人のせいにしてはいけない」

    という文章を目にします。

    私にとっては　厳しい意見なのですが、それが正しいのかもしれません。

    でも、内心　もう少し、理解してくれたらなぁと思ってしまいます。

    でも、周りを変えることは　難しいので、自分が変わるしかないです。

    No.6

    >> 2 歯みがきは、した方がいいよ コメントありがとうございます。

    そうですね。

    本当に気分が落ちている時は、歯磨きもまともにしていないです💦

    歯磨きは、きちんとします！

    No.7

    >> 3 私も似たようなものなので共感します。不安になりますよね…。 終わってないと言いたい。励ましたり、なにか助けてあげたい気持ちになるが、現… コメントありがとうございます。

    私の良いところを探してくださり、ありがとうございます。

    ・精神科に、行けない人もいるので、行けていることは、良いことだし、

    症状としても、まだ軽い方だと思います。

    ・定期的にちゃんとしている→まだ元気があるときは、料理を作ったりしています。



    自分の良いところと、改善できそうなところを書きだしてみようと思います。

    優しいコメントくださって、少し気持ちがほぐれました。

    ありがとうございます。

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