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痩せるよりヤツレルでは？

レス5 HIT数 231 あ+ あ-


2024/07/08 23:31(更新日時)


妹が8月5日まで−8kg痩せなきゃいけないらしくダイエットしています。
でも内容が『ほぼ食べない』ダイエットで食べたとしても2.3口ぐらいです。

これをずっとやる気でいるんでしょうが、これじゃ痩せるというよりヤツレルってやつになりませんか？

ちなみに妹は30才で169cm68kgです。

こんな食生活だったら1ヶ月で68kgから60kgになれるんでしょうか？

No.4091335　(スレ作成日時)

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No.1


頑張れば痩せれる。
多分妹さんはヤツレルでも良いから痩せたいんじゃないの？

No.2

そのダイエット法は確実にリバウンドしますが、8月5日に痩せていればそれでいいのなら、突貫工事みたいなやり方でもいいんじゃないですかね。

しかしこれから地獄の暑さを迎えるので、食べなければ多分倒れるので、糖質の少ない赤みの肉やささみなど、自分で調べてそれらは摂るようにさせてください。死ぬんで。

No.3

1カ月だと厳しいかも。

No.4

食べないと基礎代謝上がらないから痩せないよ
まあそら食べなきゃ体重は落ちるけど、筋力も落ちるし、リバウンドしやすくなるから食べないのは悪手だな
とはいえ元の体重が太めなんで
全体の量を減らすのはいいけど。全体の量を減らしてなおかつ脂質と糖質を控えめ(食べないわけではない)にしてたんぱく質と野菜類の量を増やす、運動する、ストレッチする、筋トレするでいいのでは
それで１ヶ月で8キロ痩せられるかわからないけどね

No.5

水分を減らせば3キロくらいは痩せますし、便秘を解消できたら１キロくらいは痩せます。

ただ、体重だけで見た目の変化はあまりないと思います。むくんでいたならば、顔や足は少しほっそりするけど

まだ食べたり飲んだりすると元に戻るし、食べないで痩せようとすると脂肪からではなく、たんぱく質不足で筋肉から減っていくので

筋肉量が減って、脂肪が変わらないので基礎代謝が落ちるし、太りやすくなるでしょう。

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