睡眠時間が長いから１日の活動時間が短い

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ニートだが（ 30代 ♂ ie4DSb ）
24/05/19 12:51(更新日時)

ロングスリーペーで毎日９～１０時間寝てしまうから１日１４時間ほどしか起きてられない…

活動時間伸ばしたいけど無理して睡眠時間削りたくないな～

睡眠時間を短く抑えるコツとかってある？

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No.4053311　24/05/19 11:06(スレ作成日時)

No.1 24/05/19 11:50
空飛ぶモンティパイソン ( 40代 ♂ eKs9Sb )

体力をつけること。
睡眠環境をよくすること。
ですね。

No.2 24/05/19 12:04
ニートだが ( 30代 ♂ ie4DSb )

>> 1 睡眠環境良くしたら逆に長時間寝そう…

No.3 24/05/19 12:51
空飛ぶモンティパイソン ( 40代 ♂ eKs9Sb )

>> 2 余程のハードワーカーなら別ですが
睡眠環境を良くしたからといって、より一層寝ることはないですよ。

ぐっすり眠れてないから、時間をかけて眠っているのが現状です。

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