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朝のコールドシャワーの後の行動について

レス2 HIT数 160 あ+ あ-

悩みが多い高校生（ 10代 ♂ Qz419 ）
24/02/20 08:13(更新日時)

こんにちは
最近コールドシャワーが体にいいと聞いたので朝起きた後にコールドシャワーを浴びているのですが5時半くらいに起床してシャワーを浴びる時間が5:45a.m. くらいでそのあとに15分ほど仮眠をとることや6時半に家を出てバス移動なのですがその中で45分また寝るといった行為はシャワーの効果を台無しにしたり効果を半減したりすることはありますか？
あるのなら起きた後は寝ることをできる限りやめようと思います。

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No.3988076　24/02/20 01:49(スレ作成日時)

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No.1 24/02/20 05:11
美容に興味あるさん1 ( 40代 ♂ )

身体に悪いでしょ
何でも身体に良いとかあるが良い部分もあるだけでリスクが高い事もある
サウナなんかが一番の代表例
急激な気温の変化は普通に危険な事だからね

No.2 24/02/20 08:13
美容に興味あるさん2 

この時期は寒いので、私は湯上りに足だけ浴びてます

冷水シャワーの効果は末梢神経を刺激することだから、その後に寝てしまっても別に効果に影響はないと思います

冷水の刺激は免疫力を上げるとか、いろいろ良いことがあるようですね

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