眠くて眠くてつらい

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おしゃべり好きさん
2023/12/21 20:35(更新日時)

疲れて寝すぎることについて。
私は今月から転職して、8時から16時半まで、週4日勤務しています。（1時間休憩あり）

私の悩みは、夕飯を食べたら、18時過ぎにはもう寝てしまうということです。眠すぎて眠すぎてすぐに横になってしまいます。
夜中の2時に一旦起きますが、まだ眠くてまた寝て、5時45分ころに起き、そして出勤準備をして、という繰り返しです。
見たい動画や勉強したいことなど、たくさんあるのに、1日で寝てる時間が長すぎてできず、自分が嫌になります。
職場が合ってないからこんなに疲れて寝てしまうのでしょうか…。
疲労を回復する食べ物、飲み物など取っていますし、栄養バランスもいいと思いますが、夕食を食べてすぐ寝てしまうため、先月に比べて3キロも太ってしまいました。
立ち仕事で物を運んだりと適度な運動はしていますし、カフェインのあるものをとったりもしていますが眠すぎてつらいです。職場のストレスなのでしょうか。
アドバイスよろしくお願いします。