一緒に頑張ろうっ😊
今日からダイエットを開始します。身長１６６で体重７２です⤵痩せて元彼を見返したい😤だれか良いダイエット方法教えてください😊✨
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朝だけミロにする,
余計な食べ物は目の前におかない,20分間の半身浴,規則正しい生活,ｽﾄﾚｯﾁかな。
※お腹すいたら…お茶をのむ(プーアール茶がよい)ﾉﾝｶﾛﾘｰの物を食べる,ﾒｲｸをして運動しにでかける(縄跳び,走るとか)
夜は炭水化物をぬかす,お腹一杯まで食べない。
お腹好きすぎて寝れないなら腹筋,ｽﾄﾚｯﾁをして気分をまぎらわす。
ストレスのたまらないようにできる事から始めるのがいいですよ✌
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仲間専用掲示板のスレ一覧
こちらはミクル内で知り合った友達のための掲示板です｡友達募集厳禁❗二人の会話は「二人専用」へ
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💕私の大切なミルク友😌💝癒しの場✨ﾊﾟｰﾄ1️⃣250レス 2645HIT 理沙 (50代 ♀) 名必 年性必
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どうしても〝可哀想な人〟にしたい人達0レス 112HIT 匿名さん
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きずな何でも雑談８８84レス 1255HIT ゼロ (50代 ♂) 名必 -
友達になろー！0レス 117HIT テン
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あがっしー🍎26レス 634HIT 主婦さん
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パチ話&雑談8
(◍•ᴗ•◍)ウリです。 かほりん、お疲れ様ー。 …(常連さん2)
197レス 2309HIT エイミー (40代 ♀) -
💕私の大切なミルク友😌💝癒しの場✨ﾊﾟｰﾄ1️⃣
やっぱり旦那寝てくれない 私が寝てたら旦那に私のお尻を足で踏んで来て…(理沙)
250レス 2645HIT 理沙 (50代 ♀) 名必 年性必 -
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あがっしー🍎今日は婦人科に行って、乳がんの病院に行って 友達と会って、帰り着…(主婦さん0)
26レス 634HIT 主婦さん -
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きずな何でも雑談８８夏になると体調不良になるから、私も困ってるよ。(^◇^;)アロマキャン…(mika)
84レス 1255HIT ゼロ (50代 ♂) 名必 -
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勝鯉🎏我らがカープの部屋ＮＯ.４０…😡 何、”１６失点“っちゅうて❓️ いったい、どうなった…(ズィーク)
462レス 8400HIT 姐さん (♀)
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ぽんゆた近況・生活日記3レス 201HIT 白大福 (40代 ♂)
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🏞️皆の心地よい場所✨安らぎの場🍀ﾊﾟｰﾄ8️⃣500レス 5708HIT 理沙 (50代 ♀) 名必 年性必
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🏞️皆の心地よい場所✨安らぎの場🍀ﾊﾟｰﾄ8️⃣43レス 706HIT 理沙 (50代 ♀) 名必 年性必
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必要事項。ナンバー411レス 384HIT お仲間さん (♀)
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🏞️皆の心地よい場所✨安らぎの場🍀パート3️⃣500レス 6174HIT 理沙 (50代 ♀) 名必 年性必
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🏞️皆の心地よい場所✨安らぎの場🍀ﾊﾟｰﾄ8️⃣
こんばんわ。 もう旦那帰って来るから今日はここまで✋ 新し…(理沙)
500レス 5708HIT 理沙 (50代 ♀) 名必 年性必 -
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🏞️皆の心地よい場所✨安らぎの場🍀ﾊﾟｰﾄ8️⃣
そうだね😊 ゆっくり待つよ😃(理沙)
43レス 706HIT 理沙 (50代 ♀) 名必 年性必 -
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ぽんゆた近況・生活日記
ホントしつこくてウザイ アプリから居なくなればいいのに 何の為にコ…(白大福)
3レス 201HIT 白大福 (40代 ♂) -
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きずな何でも雑談８７昨日から、山椒の佃煮を煮込んで今も作ってるよ。長期保存食になるしおにぎ…(mika)
500レス 11547HIT ゼロ (40代 ♂) 名必 -
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あがっしー🍣あるなりよヽ(👁️▽👁️)ノ うるかすって方言だったと初めて…(匿名さん1)
500レス 6077HIT 主婦さん
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私の子どもへの接し方を旦那が横から注意してくるのがストレスです…。 幼稚園年長の息子が、夕飯中…
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