認知シャッフル睡眠法、効く
方法は脈略のない単語を、数秒ごとに頭の中に浮かべていくだけです。
例: 馬、窒素、福袋、電気、海底…
脳が「こいつ眠すぎてアホになっているから、もう寝かすか」と勘違いするそうです。
個人差はあると思いますが、試してみてください。
YouTube動画もあるみたいです。
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