毎朝起きるのが辛くて悲しいです。

Question

毎朝起きるのがきついです。
昼から夜にかけては段々元気になるのですが
朝は本当に精神的にきつくて思うように起きれません。
うつ病だと思います。
心療内科で薬を貰ったのですがあまり薬には頼りたくありません。
ですが、このままだと良くないので毎晩寝る前に薬を飲んだ方が良いでしょうか？
自分は社会人で今現在はなんとか会社に行くことはできているのですが
このままだと会社に行くこともできず休職になってしまいそうです、、
朝は本当に何もやる気が起きなくて、絶望していて死にたいって感情です。
母親にアドバイスを聞いたら起きたらまずカーテンをあけて水を飲みなさい、とのことでした。
毎朝起きたらまず、過去の自分や周りと比較し、情けない気持ちになってしまう、というのが習慣になっています。
元カノのことや楽しかった思い出を思い出すことも多いです…
毎朝起きるのが辛くてしんどくて泣きそうになる、そんな日々です。
何かアドバイスありますでしょうか。
よろしくお願いします。

おしゃべり好きさん0 · Answer

心配してくださってありがとうございます。
原因は元カノとの別れだと思います。

毎朝起きるのが辛くて悲しいです。

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